Mataupu
thioctic acid, lipoic acid
Vitamini N e maua i totoga eseese o le tino, ae o le tele o ia mea e maua i le ate, fatugaʻo ma le fatu.
Mea'ai e tele vaitamini N
Faʻailoa lata mai avanoa i 100 g o oloa
E manaʻomia i aso taʻitasi le vitamini N
E tusa ai ma nisi o punaoa, o le manaʻoga i aso taitasi mo vitamini N o le 1-2 mg i le aso. Ae i fautuaga faʻavae a le MR 2.3.1.2432-08, o faʻamaumauga e 15-30 taimi sili atu!
Ole manaʻomia ole vitamini N e faʻateleina ile:
- alu i totonu mo taʻaloga, galuega faʻaletino;
- i le ea malulu;
- maitaga ma lactation;
- neuro-mafaufau faʻanoanoa;
- galue ma vailaʻau faʻasalalau ma vailaʻau faʻateʻa;
- tele le taumafaina o polotini mai mea'ai.
Digestibility
Vitamini N e mitiia lelei e le tino, ma o lona tele e alu ese i le mimi, ae afai e le lava (Mg), o le mitiia e iloagofie le faaletonu.
Aoga aoga ma lona aʻafiaga i le tino
Vitamin N e auai i faiga faʻamaʻi faʻamaʻi, i le tuʻuina atu o le tino i le malosi, i le faʻavaeina o le coenzyme A, lea e manaʻomia mo le metabolism masani o gaʻo, polotini ma gaʻo.
Lipoic acid, auai i le gaʻo gaʻo metabolism, faʻamautinoa le faʻaogaina o le kulukose i le taimi tatau e le faiʻai - o le meaʻai autu ma le faʻapogai o le malosi mo sela neura, o se mea taua mo le faʻaleleia o le mafaufau ma le mafaufau.
I totonu o le tino, o le lipoic acid e fesoʻotaʻi ma le polotini, aemaise lava i le amino acid lysine. Lipoic acid-lysine complex o le ituaiga sili ona malosi ole vitamini N.
Lipoic acid o loʻo i ai se puipuiga i luga o le ate, faʻaititia le suka toto, faʻaleleia le tuputupu aʻe, ma faʻasaʻo le gaʻo ma le cholesterol metabolism. Lipoic acid e faia se sao puipuia pe a ulu atu mea oona i le tino, aemaise lava, masima o uʻamea mamafa (mercury, lead, etc.).
Fegalegaleaiga ma isi elemene taua
Lipoic acid e taofia le oxidation ma.
Le lava ma sili atu o vitamini
Faailoga o le leai o se vaitamini N
- le lava le manava;
- afaina o le paʻu.
E leai ni fa'ailoga fa'apitoa o le leai o se lipoic acid. Ae ui i lea, e iloa o faʻalavelave faʻalavelave o le faʻaogaina o le vitamini N ma le le lava o meaʻai ma meaʻai, e tupu ai faʻafitauli o le ate, lea e oʻo atu ai i lona faʻaleagaina o le gaʻo ma le faʻaleagaina o le gaʻo. Ole tupu ole atherosclerotic vascular lesions ose faʻailoga foi ole le lava ole lipoic acid.
Faailoga o le tele o vitamini N
O le tele o le lipoic acid e maua mai mea'ai e alu ese mai le tino e aunoa ma le afaina ai. O le hypervitaminosis e mafai ona tupu na'o le tele o le fa'atonuina o le vaitamini N e fai ma vaila'au.
O faʻamaoniga autu o le sili atu o le lipoic acid o: faʻateleina le gaʻo o le manava, fatu fatu, tiga i le epigastric region. E mafai ona fa'aoso fa'ama'i, fa'aalia i manu'a o le pa'u ma faiga fa'ama'i.
Aisea e tupu ai le le lava o le Vitamin N
O le le lava o le lipoic acid i le tino e mafai ona tupu i le cirrhosis o le ate, faʻamaʻi paʻu, le lava o le taumafa o le vitamini B1 ma le porotini.