O sisi Adyghe e tutusa ma le sisi fa'asusu tele, na'o se fausaga sili atu ona maaleale. E faia mai le susu e fa'aaoga ai le susu susu ma le masima. O lenei sisi e fa'atatau i mea'ai, e ui lava i lona aoga tele o mea'ai. E mauoa i vitamini B, calcium, magnesium, phosphorus, sodium, zinc.
Adyghe sisi e faʻaleagaina vave, o lea afai e te leʻi fuafuaina le faʻatau, oe tatau ona mafaufau e uiga i le mea e fai mai sina laʻititi sisi.
- E fetaui lelei le sisi ma laau afu, pasta, fualaau aina ma fualaau faisua. E mafai ona falai i totonu o se apa i le pata - tipi le sisi i ni fasi pepa manifinifi, faʻamalo i mea e sili ona e fiafia i ai poʻo mea manogi ma tuʻu i totonu o le apa.
- Alofa i sisi ma fuamoa ma falaoa. O lenei sisi o le a suamalie pe a mafanafana, ma se paʻu i fafo, ae vaivai ma agamalu i totonu.
- E mafai ona e faʻaaogaina sisi e pei o se faʻatumu mo dumplings, vaitau ma herbs ma tuʻu sisi i le paluga.
- Fa'aaoga sisi e fai ma fa'avae mo le sosi - tipi i le kulimi oona ma mea fa'amamafa i se mea fa'afefiloi.
- Faʻaopopo Adyghe sisi i le fale sisi ma sauniuni syrniki - o le a sili atu ona matutu ma sili atu ona matagofie.
- O le sisi e mafai ona faʻaaogaina e pei o aano o manufasi i totonu o aano o manufasi poʻo moa.
- Faʻaaoga Adyghe sisi o se pai faʻatumuina poʻo se faʻavae mo se suamalie suamalie sisiisi.