Mataupu
Aso malolo umi. E te taoto i luga o le nofoa, taumafai e aveese popolega ma popolega mai lou ulu. Ae e le sau i fafo. “Malōlō! Tatou te faatalitonuina i tatou lava. “Tofo i le olioli!” Ae leai se mea e sau. O le a le mea e fai i ai?
O le fiafia ma le fiafia - e foliga mai e mafai ona faigofie ma sili atu ona manaia? Ae mo le toatele o tatou, o lenei galuega e sili atu i lo tatou malosi. Aisea?
"O nisi tagata e masani ona faigata ona lagona le fiafia ona o le latou neuroorganization, latou te maua lagona lelei i se tulaga maualalo," o le tala lea a le fomaʻi o le mafaufau o Yulia Zakharova. — E toʻatele tagata ua taofia mai le olioli ona o talitonuga na aʻoaʻoina a o laiti e uiga i le lalolagi ma e uiga iā i latou lava—o faiga. O lea la, mo se faʻataʻitaʻiga, o tagata o loʻo i ai le negativism/pessimism schema ua talitonuina e faapea "e le iʻu lelei." Latou te taulaʻi atu i faʻafitauli e ono tupu, i mea e mafai ona sese."
E tusa ai ma le saunoaga a Yulia Zakharova, afai e iai se faʻalavelave faʻalavelave faʻaopoopo, ona talitonuina lea o tagata e mafai ona tupu faʻafuaseʻi mea leaga, i soo se taimi: e faigata tele ona lagona le fiafia moni "i le pito o le to".
Ae i le taimi lava e tasi, o i latou e taumafai e taofiofia faalogona e mautinoa e masani lava ona lamatia le faaalia o faalogona. Ma soʻo se mea: e le gata i le leaga, ae faʻapea foi le lelei. E tusa ai ma le fomaʻi mafaufau-amio, o mafaufauga "faʻataulaitu" e tele sona sao i lenei tala: e masani lava ona fefefe tagata e fiafia!
O le manatu e faapea "afai e te ata malosi, e tatau ona e tagi malosi" e foliga mai e fetaui lelei ia i latou.
"O le mea lea, taumafai e aloese mai le le mautonu ma faʻafitauli, e taumafai tagata e faʻaitiitia le fiafia - tusa lava po o le a le mea e tupu," o le faʻaauau lea a le tagata poto. "O lea e foliga mai ia i latou o loʻo latou pulea se mea, totogi mo le faʻasesega o le puleaina e ala i le tuʻuina atu o le fiafia o le olaga."
E tusa ai ma le saunoaga a Iulia Zakharova, e masani lava o nei talitonuga loloto e aofia ai vaega uma o le olaga: o nisi taimi o talitonuga e sili atu ona faʻaalia i se tasi o vaega o le olaga, mo se faʻataʻitaʻiga, i totonu o le aiga. Ae pe o le uiga ea o lenei mea tatou te le fiafia i mafutaga?
“O le mea moni, o le le faamalieina o matua-tamaiti ma mafutaga faapaaga e mafai foi ona avea ma mafuaaga o le atuatuvale. E le gata i lea, e le mafai e se tasi ona faʻaititia le maualuga o le uta o le fale, "o le talitonuga lea a le fomaʻi.
E tusa ai ma faʻamatalaga a se fomaʻi suʻesuʻe, o tagata e le iloa pe faʻafefea ona malolo i le olaga i aso faisoo e masani ona feagai ma faigata i tafaoga, faʻapea foʻi ma faaiuga o vaiaso. "O le masani o le tausia o le tagata lava ia" i se tulaga lelei ", popole ma le le mautonu "femalaga" mai aso o le vaiaso i aso malolo," o le tala lea a Yulia Zakharova. - I le taimi lava e tasi, naʻo le mataupu o le popole e suia - pe a uma, i tafaoga o loʻo i ai foi se mea e popole ai ma popole ai. Ma o tafaoga e masani ona matauina e tagata e le mafai ona latou malolo "i se kiliki."
Pe e mafai ona tau faasaga i nei lagona ma suia oe lava i le olioli? "O le mea e leaga ai, o lo tatou faiʻai ua mamanuina i se auala e faʻafefeteina ai le tauiviga ma lagona naʻo le faʻamalosia," o le faamamafa lea a le psychologist. "Ae e mafai ona tatou taumafai e faʻafetaui i latou i se mea."
Tomai Faapitoa
1. Aua e te ita ia te oe lava ona ua le mafai ona malolo.
O lou ita ia te oe o le a le fesoasoani, ae na o le faateleina o le vevesi. Tausia lou tulaga ma le malamalama: e te leʻi filifilia. Taumafai e faʻamafanafana oe e pei o oe faʻamafanafanaina se uo vavalalata.
2. Taumafai faiga mānava e sui ai
Mo se fa'ata'ita'iga, manava manava (loloto po'o le manava). Seti se taimi mo le tolu i le fa minute, nofo sao i luga, moeiini ou mata, ma taumafai e matau lou manava. Manava i lou isu, taofi, manava lemu i lou gutu. A'o e manava, e tatau ona oso i luma le puipui o le manava, pulea le gaioiga lea e ala i le tu'u o lou lima i lou manava.
Ioe, o le a faʻalavelaveina oe mai le mafaufau e uiga i le manava i le mafaufau i pisinisi ma faʻafitauli. E lelei lenei mea! Aua e te sasaina oe lava, naʻo lou toe faʻafoʻi atu i lou manava. E ala i le faʻamalositino faʻatele i le aso mo le itiiti ifo ma le tolu vaiaso, o le ae atiaʻe le masani o le malolo ma fesuiaʻi i lenei faiga faigofie.
3. Galue i ou talitonuga
E masani lava ona umi se taimi. Ae ui i lea, e mafai nei ona e taumafai e faʻatatau i latou, mafaufau pe o le a le moni ma pe faʻafefea ona fetaui ma le olaga o loʻo iai nei.
E mafai ma e tatau ona e aoao ia fiafia. Faʻaavanoa se taimi mo lenei mea, taumafai mea fou, faʻataʻitaʻi ma faateia oe lava.