Mataupu
E felelei manulele, fufula fuga, ma amata ona mafanafana lemu le la … E le o se mea e ofo ai le toatele o i tatou e manatu o le taimi lenei o le tausaga e sili ona fiafia: e usuina i solo ma pese, e alofagia ma tulimatai atu i ai. Aisea, pe a uma se taumalulu umi, tatou te moemiti e le gata e uiga i le aveeseina o le peleue i lalo, ae e uiga foi i le alofa tele?
O mea uma lava e iai lona taimi
E pei o taamilosaga masani e suia e le tasi le isi, e faapena foi i le mafaufau o le tagata le tulaga o gaioiga ma le toʻa e fesuiaʻi. Ma i le tulaga o le le iloa faʻatasi, o le amataga o se taamilosaga fou o le olaga e fesoʻotaʻi ma le taunuu mai o le tautotogo. O le tautotogo o le taimi lea e ala ai le natura pe a uma le moe umi o le taumalulu, o le taimi e lulu ai fanua. O le tautotogo o se faailoga o le talavou, amataga fou, o le fanau mai o fanau.
A maeʻa aso malulu ma le pogisa o le taumalulu, o le natura e amata ona "faʻafefe", ala i luga. Ma i totonu o se tagata i lenei taimi e ala mai ai foi lagona, na te moomoo mo le faafouga, taumafai mo ni lagona fou.
Afai tatou te mafaufauina o vaitau o ni laasaga i le olaga o se tagata, ona tatou iloa lea o le tautotogo e faatusa i le fanau mai o se mea fou, o le taumafanafana e fuga, o le tautoulu o le seleselega, ma o le taumalulu o le filemu, moe, malolo. O le mea lea, e le o se mea e ofo ai o le tautotogo e manaʻo ai se tagata e sui se mea. I le taimi lava e tasi, e sili atu lo tatou malosi mo mea e ausia, ona o le susulu o le la, ma le umi o le ao.
Hormone o le la ma le malamalama
I le tau mālūlū, tatou te vaaia ai se lagi faapouliuli “faasolosolo” i luga aʻe o i tatou, ma i le tautotogo, e iu lava ina autilo mai le la mai tua o ao, ma o lona malamalama e iai sona aafiaga lelei i o tatou faalogona. O le tele lava o le susulu o le la, o le tele foi lena o lagona o le tagata. Ma i le taimi nei, matou te mananaʻo tele e fesoʻotaʻi atili ma i latou e tosina mai i matou. Pe a faʻaalia i le la, o le vailaʻau D e faʻapipiʻiina i totonu o le tino, ma o lenei mea, i le isi itu, e mafai ai ona e maua atili testosterone ma faʻaitiitia le melatonin. O la matou libido e tali vave atu i nei suiga: o le mea lea i le tautotogo matou te lagona ai le manaʻo malosi, lea, masalo, matou te leʻi manatuaina i le taimi o le taumalulu malulu. O le mea lea, i le tautotogo, e toʻatele tamaloloa e liliu atu i "Pusi Mati", ma e manaʻomia e fafine le gauai atili.
O hormones o le fiafia - serotonin, endorphins ma dopamine - e gaosia foi ma le malosi. Pe a pulea i tatou e nei homone, e mafai ona tatou lagonaina se siitia faaleagaga e lei tupu muamua. O lo'o i ai se fa'aletonu i lenei afā: a o'o loa i lona fa'alavelave, e sili atu ona tatou fa'atosina, gaioiga fa'afuase'i. Ma pe a faʻavaivaia le "faiga" o le pulea i lalo o le faatosinaga a hormones, e sili atu ona faigofie mo i tatou ona paʻu i le alofa.
Lagona e pei o se vaega o le natura
O le natura lava ia i le tautotogo o loʻo i totonu o le puʻeina o le alofa. O le vaʻavaʻai i le ala e ala mai ai, vaʻavaʻai pe faʻafefea ona liu vaitafe, fuga fuga ma fuga fuga, e le mafai ona tatou tumau le le fiafia ma lagona i tatou lava o se vaega taua o le mea o loʻo tupu.
O lenei mea e sili ona mataʻutia mo tagata e vavalalata i manatu alofa i le olaga. E iai o latou fa'amoemoe fou, tu'inanau fa'ateteleina, e sili atu le ta'alo o solofanua nai lo le masani. O latou mafaufau e foliga mai ua fai sina pogisa, ua pepese le agaga, ma ua tatalaina le loto i mea fou.
E mafai faapefea ona tatou faaaogaina avanoa uma ua tuuina mai e lenei taimi maoae ia i tatou? O le tautotogo e maua ai musumusuga ma le malosi e mafai ona faʻaalu e le gata i le alofa, ae faʻapea foʻi i le fatufatuaʻi, foia o faʻafitauli fatufatuaʻi, fatuina o galuega fou. O le mea lea, aua le faʻaumatia se minute: fiafia i le tautotogo, tatala lou loto i isi, ma atonu o le tautotogo e maua ai le tele o avanoa fou!