Pears o se puna sili ona lelei o fiber, vitamini B2, C, E, faʻapea foʻi ma le kopa ma le potassium. O lo'o iai fo'i le tele o pectin. Pear e sili atu le pectin nai lo apu. O loʻo faʻamatalaina ai lo latou aoga i le faʻaititia o le cholesterol ma faʻaleleia atili le gaogao. O pea e masani ona fautuaina e fai ma mea'ai fa'aopoopo mo pepe. Pears o se puna sili ona lelei o alava meaʻai pe a 'aina le paʻu faʻatasi ma le pulupulu. Pears o se puna sili foi o vaitamini C ma vaitamini E, e lua o antioxidants malolosi.
O pea e masani ona fautuaina e fai ma fuala'au e maualuga le fiber e tau le tupu ai ni fa'alavelave leaga. O le sua o le pi e lelei mo pepe.
Omiga alātoto. Pears e iai le antioxidant ma le anti-inflammatory compound glutathione, lea e fesoasoani e puipuia ai le toto maualuga ma le stroke. Puipuia o le kanesa. Pears e mauoa i le vaitamini C ma le kopa, o ni antioxidants lelei e puipuia ai sela mai faʻaleagaina faʻamaʻi saoloto. Cholesterol. O le maualuga o le pectin i totonu o pears e aoga tele i le faʻaitiitia o le cholesterol.
Paneta. O le pectin i pea o loʻo i ai se diuretic ma le laxative aʻafiaga. E fesoasoani le sua o le pear e fa'atonutonu le ga'i o le manava.
Malosiaga. O le sua o le pi o se puna vave ma fa'anatura o le malosi, e mafua ona o le maualuga o le fructose ma le kulukose.
Fiva. E mafai ona fa'aoga le fa'amalieina o le pea e fa'amama ai le fiva. O le auala sili e fa'aitiitia ai le vevela o lou tino o le inuina lea o se ipu tele o le sua o le pea.
Le puipuiga o le tino. O meaʻai faʻamaʻi faʻamaʻi o loʻo maua i pea e iai sona aoga aoga i le puipuiga o le tino. Inu le sua o le pea pe a e lagona le le lelei.
Flammation. O le sua o le pear e iai sona aafiaga anti-inflammatory ma fesoasoani e faʻamalolo le lagona o le tiga ogaoga i faʻagasologa inflammatory eseese.
Osteoporosis. Pears o loʻo i ai se aofaiga tele o boron. E fesoasoani le Boron i le tino e taofi le calcium, ma puipuia ai pe faʻagesegese ai le osteoporosis.
Maitaga. O le maualuga o mea o loʻo i totonu o le folic acid o loʻo i ai se aoga aoga i le fausiaina o le neura o pepe faatoa fananau mai.
Dyspnea. O le vevela o le tau mafanafana e mafai ona leaga ai lagona o tamaiti. Inu le sua o le pear i lea vaitau.
faamatalaga leo. Fua pea pea se lua, faaopoopo le meli ma inu mafanafana. O le a fesoasoani lea i le fa'amālōlōina o le fa'a'i ma uaea leo.
Selulosa. Pears o se puna sili o alava masani. O le pear e tasi o le a avatu ia te oe le 24% o lau faʻatonuga o fiber i aso uma. O le fiber e leai se kalori e maua ma o se vaega taua o se taumafataga maloloina aua e fesoasoani e faatumauina le maualuga o le suka toto ma faʻaleleia ai le manava masani.
Pectin o se ituaiga o filo soluble e fusifusia i mea ga'o i totonu o le vaega o mea'ai ma fa'aolaina ai le aveesea mai le tino. E fesoasoani e faʻaititia le maualuga o le cholesterol toto. E fesoasoani fo'i alava solu e fa'atonutonu le maualuga o le suka.
O suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le taumafa maualuga i le fiber e mafai ona faʻaitiitia ai le lamatiaga o le fatu fatu ma nisi ituaiga o kanesa.
Vitamini C. O pears fou o se puna lelei o vaitamini C. O le tasi pear fou o loʻo i ai le 10% o mea e manaʻomia i aso taʻitasi o le ascorbic acid. Vitamini C ose antioxidant taua e taua mo le metabolism masani ma le toe faaleleia o aano, ma fesoasoani e faʻaumatia faʻamaʻi saoloto. E fesoasoani le Vitamin C e fa'amalolo manu'a ma manu'a ma fesoasoani e puipuia mai le tele o fa'ama'i pipisi.
Patasa. Ole pea fou e iai le 5% ole alauni fautuaina ile aso (190 mg) ole potassium.