O ta'aloga vai e maua ai le aoga e galue ai vaega uma o le tino, aemaise o ogavae.

Fa'alagolago i lou tofo, e mafai ona e filifili mo le aau, faʻatasi ai ma apa e sili atu mo le galue o maso o le ogavae, ae faʻapea foʻi mouila afi,aerobicsoraquayoga afai e te manaʻo i se taʻaloga sili atu ona malie.