5 faʻalavelave i le ala i le slimness

E masani lava ona talitonu tagata ovata: "Ou te le 'ai se mea faapitoa, ou te gaʻo pe a ou tilotilo i se sukalati. E le mafai ona ou faatosinaina i soo se auala, "po o" O mea uma i totonu o lo matou aiga ua atoatoa - e tuufaasolo, e le mafai ona ou faia se mea e uiga i ai ", po o le" E le aoga aʻu hormones i lena auala, o le a se mea e mafai ona ou faia i ai ? E leai se mea!”

Ae o le tino o le tagata e mamao ese mai se faiga faʻapitoa. Ua siomia i tatou i le tele o mea tutupu tatou te tali atu ai. Ma i le fatu o le faʻavaeina o le mamafa tele o se tali atu foi i le atuatuvale, ae le naʻo se faʻasologa o le kenera poʻo faʻalavelave hormonal.

E masani ona tatou lē iloiloina faafitauli ona o lo tatou fefefe e fesagaʻi ma le mea moni. E sili atu ona faigofie le taumafai e aua le mafaufau i mea le lelei. Ae, o le mea e leaga ai, o faʻafitauli na faʻaumatia i lenei auala e le mou atu, e pei ona foliga mai ia i tatou, ae na o le agai atu i se isi tulaga - o le tino.

I le taimi lava e tasi, e leai se mea e sili atu i lo tatou tino, e aofia ai le mamafa. Afai e i ai, o lona uiga o le subconsciously e "sili atu saʻo", "saogalemu" mo i tatou. O le mea tatou te taʻua o le "sili atu" o le mamafa o se faiga faʻafetaui i le siosiomaga, ae le o le "fili numera tasi". O a la mea tonu e tutupu e faaosofia ai o tatou tino e faaputuputu?

1. LE TAGATA IA OE LATOU

Manatua le tele o taimi e te tu ai i luma o se fa'ata ma otegia oe lava mo au lava foliga? E fa'afia ona e le fiafia i le lelei po'o le tele o lou tino? E fa'afia ona e ita i lou mafaufau ma fa'amaasiasi oe?

O se mea sese atoa lea a le tele o tagata e fia maua le nofo fealofani. Latou te liliu le ala i le tino o latou miti i se taua i le gaʻo, fefaʻatauaʻiga i totonu ma sauaga.

Ae e le popole le mafaufau pe o iai le taufaamatau i le mea moni pe na o tatou mafaufauga. Mafaufau la mo oe lava: o le a le mea e tupu i le tino i le taimi o le taua? E sa'o, ua amata ona fa'aputu mea! I taimi faapena, e sili atu ona talafeagai le le tufatufaina o le faʻaputuina, ae naʻo le faʻateleina o lona aofaʻi.

O se faamalositino faigofie e malamalama atili ai i lou tulaga: i luga o le fua mai le 0 i le 100% - o le a le faamalieina o oe i lou tino? Afai e i lalo ifo o le 50% - ua oʻo i le taimi e te aʻafia ai i galuega ma lou lalolagi i totonu. O se faiga lea. O le ala lea. Ae o le auala o le a pulea e le savali.

2. LE LEAI O TAGATA TAGATA

O le a le eseesega o le tagata puta ma le tagata paee? Aua e te avea mo le faʻalumaina o le tino, ae o loʻo i ai pea le eseesega i mafaufauga ma amioga, i loʻu manatu. O tagata ga'o e masani ona i ai i se tulaga o le puipuiga. O mafaufauga ia o lo'o fealua'i solo i lo'u ulu ma e le malolo ai:

• "O loʻo i ai fili o loʻo siomia ai - tuʻu mai ia te aʻu se mafuaʻaga, o le a vave ona latou faia oe ma le le alofa"
• "E leai se tasi e mafai ona faʻatuatuaina - i nei aso"
• "Ua na o aʻu lava - ma ou te le manaʻomia se fesoasoani a se tasi, e mafai ona ou taulimaina e aunoa ma tagata uma!"
• "I lo tatou lalolagi, e tatau ona e mafiafia pa'u e ola i le filemu"
• "O le olaga ma tagata ua ou le mafaia!"

O le puipuia o ia lava, e otometi lava ona amata fausia e se tagata se atigi gaʻo. O le tala fiafia e mafai ona e suia le tulaga - e tatau lava ona sui ou uiga i tagata, oe lava ma tulaga.

O le tala leaga e manaʻomia oe e taofi, suʻesuʻe, tatala e fesoasoani mai fafo, ma manatua ni faʻalavelave faʻalavelave mai le taimi ua tuanaʻi.

3. FEFE I LE ALOFA FAI

O le mamafa o le mamafa o loʻo galue i lenei tulaga o se manaʻoga e le iloa e avea o se paaga faʻafeusuaiga. E tele mafuaʻaga e mafai ai ona vaʻaia feusuaʻiga ma feusuaiga o se mea faʻafefe:

• “Mai lava i loʻu laʻitiiti, na fai mai loʻu tinā e leaga! Afai na te iloa o loo ou faia feusuaʻiga, o le a ia fasiotia aʻu!
• “Ina ua ou ofuina se ofu talaloa mo loʻu 16 tausaga, sa ma loʻu tamā ona ua pei aʻu o se mogamoga”
• "O nei alii e le mafai ona faatuatuaina!"
• "Na toso faamalosi a'u"

O upusii uma nei mai tagata soifua na ova le mamafa. E pei ona e malamalama i ai, tusa lava po'o a mea'ai e te filifilia, o le toe fa'afo'i e le maalofia pe afai o lo'o i ai se fa'alavelave i totonu e fa'amalosia ai le tino e fa'atupu le mamafa, ae le ma'imau.

I le mafaufau, o loʻo i ai se faʻamatalaga o le faʻavae feusuaʻiga, lea e faʻamatalaina ai le mafuaaga e manaʻo ai nisi tagata e fai feusuaʻiga i aso uma, ae mo isi o le mea lona sefulu lea. Ae o nisi taimi o le faavae ua na o se ufiufi mo faigata ma popolega.

O faʻalavelave o "vaega o le mafaufau". Fa'alavelave fa'alagona e le'i ola ai se tagata ma toso fa'atasi ma ia i lona olaga atoa, e pei o se taga pateta pala. Ona o i latou, tatou te faia ai o tatou tino o se "oti i fafo" ma nai lo le faamalieina o le fia'ai feusuaʻiga, tatou te soona ai oloa mai le pusaaisa.

4. LAVA SYNDROME

Mai le physiological point of view, o le gaʻo o le mea sili ona faigofie ma sili ona vave o le malosi. E mafai ona e mafaufauina le tele o le malosi e manaʻomia e "faasaoina": o se atalii, se afafine, se tane, se tuaoi, Uncle Vasya? O le mea lea e tatau ona e teu ai.

5. FA'AIAGA LE TAUA O LE TINO

E masani ona faʻatauvaʻa le tino. E pei, o le agaga - ioe! E faavavau, e tatau ona "galue i le ao ma le po." Ma o le tino ua naʻo se "malutaga le tumau", o se "afu" mo se agaga matagofie.

O le filifilia o sea togafiti, e filifili ai le tagata e ola i totonu o lona ulu - naʻo ona mafaufauga: e uiga i lona atinaʻeina, e uiga i le lalolagi, e uiga i mea na mafai ona ia faia ae leʻi faia ... I le taimi nei, o le olaga e pasia.

O lea la, e mafai ona tele mafuaʻaga mo le mamafa tele. Ae o le pito i lalo o le tasi i lou ulu na aliali mai ai se fusi: "ia gaʻo = aoga / saʻo / saogalemu".

O lou tino e pei o oe. E tautala le tino ia te oe - ma talitonu mai ia te aʻu, gaʻo foi - i le gagana sili ona «lanumeamata» e mafai. O le mafuaaga autu o o tatou mafatiaga o le manatu sese e leai se mea e suia. Ae ua suia mea uma!

O lagona, mafaufauga, tulaga e oo mai ma alu ese. Manatua o lenei aso e te le fiafia ai i lou tino o le a mavae atu foi. Ma e na o le pau lava le tagata e mafai ona faʻaosofia lenei mea o oe. E le mafai ona toe amataina le olaga, ae e mafai ona ola ese.