Ua tatou masani uma e faʻafesoʻotaʻi suiga mo le lelei ma le tautotogo. E faitau e se tasi aso seia oʻo i le tafaoga o le taumafanafana, na faia e se tasi le faʻamalama ma fatu laau i le faʻamoemoe o le vaitau o le taumafanafana, o se tasi na alu i se taumafataga e foliga mataʻina i se ofu mama. O se tu masani lelei le amataina o se taamilosaga fou o le natura e ala i le mauaina o se masani lelei, faatasi ai ma sina sao i lou lava soifua maloloina ma le manuia o le paneta atoa. E iai se manatu mo lenei tautotogo – ia sui i se uila!
O le tatalaina o le vaitau uila i Rusia e masani ona faia ia Aperila. Ae o tagata fiafia o uili e lua e amata ona viliina i le taimi lava e mafai ai e le tau. O le numera o tagata tietie uila i totonu o le tatou atunuu e le tele e pei o atunuu Europa, ae e tele mea e aʻoaʻoina mai i o tatou tuaoi i sisifo. I Netherlands, 99% o le faitau aofaʻi e tietie uila, 40% o malaga e faia i lenei auala o felauaiga. E fa'aalu e le Dutch le toeitiiti 1 piliona euros i le tausaga i luga oa latou uila. I le taimi lava e tasi, ua manatu Amsterdam o se tasi o aai sili ona siosiomaga i le lalolagi.
E aoga la le amata! Tatou amata ti'eti'e uila e galue i lenei tautotogo. Aisea e galue ai? Aisea e le i ai i le paka i faaiuga o vaiaso? Ioe, ona o le alu i le galuega o se mea e manaʻomia i aso uma, ma o le uila vilivae i ou taimi avanoa e mafai ona tolopoina mo se taimi umi. O le toe fa'afouga o le faleta'ele, asiasiga a le tina o lana tane ma asiasiga fa'afuase'i mai uo e fa'amata'u ai lau uila ma le i'uga o le tu i vaitau uma i le fa'amoemoe fa'anoanoa.
seevae fa'alelei. I le galuega, e mafai ona faigofie ona suia i se tasi e fetaui ma manaʻoga o faiga faʻapisinisi.
Puipuiga. E ui lava i le mea moni o tamaʻitaʻi i le ogatotonu o le seneturi o loʻo tietie uila i pulou vao i ata matagofie, matou te fautuaina malosi le ofuina o se pulou. Afai e te le poto tele, afai e ui atu le auala i nofoaga o feoaiga mamafa, o lenei puipuiga e taua tele.
Meafaigaluega. O se fagu vai, o se ogalaau poʻo se ato (atonu o le ae tu i luga o le ala e faʻatau ai), o se filifili - o le mea e leaga ai, o se uila o se mea faigofie mo tagata gaoi, ma e tatau ona e tausia lelei lana paka.
solo susu. E le o tagata uma e talanoa leotele e uiga i lenei mea, ae o le toʻatele e le faigofie ona o mai i le ofisa "fasimoli". O le mea moni, e le tatau ona e taufetuli e galue i le saoasaoa o le World Cycling Championship. Ae, afai e te vaʻai i se faʻafitauli, tuʻu oe lava se faʻaagaga o le 10 minute mo faʻataʻitaʻiga faigofie o le tumama aʻo leʻi amataina le aso faigaluega.
Ole auala ile galuega e tatau ona mafaufau muamua. O le fa'apuupuu e le o se filifiliga sili. Pe a tietie i se uila, e galue le mama i se faiga faʻaleleia, ma e leai se mea mo i latou e manavaina ai kasa faʻafefe. O le a sili atu le soifua maloloina ma sili atu le manaia o le vaai i le oo atu i tamai auala lanu meamata. O le a e ofo, ae e te le tau tu i luga ma alu ese vave mai le fale. Afai e te faʻatatauina le taimi e faʻaalu i feoaiga taʻavale poʻo le faʻatali mo felauaiga, ona mafai lea ona televave le auala ile uila.
Soifua Maloloina. O le uila e faʻamalosia ai maso o le fatu, faʻateleina le tumau, atiina ae maso o ogavae ma tamai povi. I le vaitau, e faigofie ona e leiloa i le 5 kilokalama. O gaioiga faʻaletino e faʻateleina ai le maualuga o le serotonin i totonu o le toto, ma, o lona uiga, lagona ma faʻatinoga.
Tupe. Aua le paie e fuafua tupe e teu mai le uila. O le tau o le penisini po'o felauaiga lautele - taimi. O tau fa'aleaogaina mo le tausiga o le ta'avale - toe fa'aleleia, sala tupe - e lua ia. E le gata i lea, e le mafai ona e faʻatau se saofaga i le faletaalo, ma o le a faʻaitiitia lou asiasi i fomaʻi - matou te folafola atu ia te oe!
Si'osi'omaga. Afai o manatu muamua e lua e folafola mai ai le manuia o le tagata lava ia, o lona uiga o le tausia o se siosiomaga mama o se sao itiiti lea i le manuia o le paneta. O ta'avale iila, tausia lelei e tosina mai ai mata ma folafola atu le mafanafana, ae o felauaiga a le tagata lava ia e mafua ai le tele o le afaina o le siosiomaga. Asu fa'avevela, fa'ateleina le pisa, fa'aleagaina mai fa'alavelave. O le faʻaitiitia o le numera o malaga taʻavale o se amataga lelei. Muamua o oe, sosoo ai ma lou aiga, au uo, tuaoi o le a auai i tulaga o tagata uila.
O lea ua e alu!