O le vai popo e le gata e fa'amalieina ai le fia inu, ae e matua'i lelei fo'i. Se'i o tatou va'ai i nai mea moni e uiga i le vai popo ma ona aoga mo le soifua maloloina. E le tele ni kaloli E le pei o vai masani, o le vai popo e iai kalori, ae i totonu o se mea e matua maualalo lava: 42 kaloli i le tautua (240 g). Ose suiga fa'anatura talafeagai lea mo so'o se meainu suamalie suamalie. paluka O le potassium o se minerale taua i le tino. E taua mo le galue lelei o le fai'ai ma le tino. E tasi le ipu vai popo e aofia ai le tusa ma le 13% o lou mana'oga i aso ta'itasi. Magnesium O le isi vaega taua o la tatou meaʻai o le magnesium, ae naʻo le tasi vaetolu o tagata e lava le magnesium. O se tulaga maualalo o lenei elemene i le tino e oʻo atu ai i le leai o se malosi poʻo ni faʻafitauli ogaoga o le soifua maloloina. apamemea A aunoa ma le kopa, o totoga i totonu ma metabolism e le mafai ona galue o se masini faʻamaopoopo lelei. O le tu'uina atu o le vai popo e 11% o le mana'oga o le 'apamemea. Cytokinins Ole mea lea e tau le iloa ae sili ona aoga e maua ile vai popo. E tusa ai ma suʻesuʻega faʻasaienisi, o cytokinins e faʻagesegese ai le atinaʻeina o sela o le kanesa, faʻapea foʻi ma le matua. Antioxidants O le vai popo e mauoa i antioxidants e puipuia ai le faaleagaina e mafua mai i radical free. O faʻamaʻi fua e maua mai i le metabolism, o lea naʻo le pau lava le auala e faʻaumatia ai o le faʻaaogaina o antioxidants. O le vai popo o se puna sili lea o ia mea.
2022-11-11