5 fasifuaitau e mafai ona faaleagaina se faatoesega

E foliga mai e te ole atu ma le faamaoni mo se faamagaloga ma mafaufau pe aisea ua faaauau ai pea ona ita le tagata o loo talanoa mai? O le foma'i su'esu'e o Harriet Lerner, i le I'll Fix It All, su'esu'e le mea e leaga ai le fa'atoesega leaga. Na te mautinoa o le malamalama i ana mea sese o le a tatalaina ai le ala i le faamagaloga e oo lava i tulaga sili ona faigata.

O le mea moni, o se faatoesega aoga e le gata i le filifilia o upu sao ma aloese mai fuaitau le talafeagai. E taua le malamalama i le mataupu faavae lava ia. O faatoesega e amata i fasifuaitau e mafai ona manatu e le manuia.

1. “Faamalie atu, ae…”

Ae o le mea sili, o se tagata manuʻa e manaʻo e faʻalogo i se faatoesega faamaoni mai se loto mama. A e faʻaopoopoina le "ae", e mou atu le aafiaga atoa. Se'i o tatou talanoa e uiga i lenei fa'amatalaga itiiti.

"Ae" toetoe lava o taimi uma e faʻaalia ai alofaga poʻo le faʻaleaogaina foi o le uluai savali. O mea e te fai atu ai pe a uma le "ae" atonu e fetaui lelei, ae e le afaina. O le "ae" ua uma ona fai lau faatoesega e pepelo. O le faia o lena mea, o loʻo e faʻapea, "A o le tulaga lautele o le tulaga, o laʻu amio (faʻatauvaʻa, tuai, faʻataumu) e matua malamalama lelei."

E le manaʻomia le alu i faʻamatalaga uumi e mafai ona faʻaleagaina ai faʻamoemoega sili

O se fa'atoesega fa'atasi ai ma le "ae" e mafai ona i ai se fa'ailoga o le amio leaga a le tagata o lo'o talanoa. “Ou te faamalie atu na ou osooso,” o le tala lea a se tasi tuafafine i le isi, “ae sa ou matuā tiga ona e te leʻi faia se sao i le aso mālōlō faaleaiga. Na vave ona ou manatua a o ou laʻitiiti, na paʻuʻu uma galuega a le fale i oʻu tauau, ma e masani ona faataga oe e lou tinā e te faia se mea, ona e lē manaʻo e palauvale ma oe. Faamalie atu mo le le mafaufau, ae sa tatau ona taʻu atu e se tasi ia te oe mea uma.

Ioe, o sea ioeina o le tausalaina e mafai ona sili atu ona afaina ai le tagata talanoa. Ma o upu "e tatau i se tasi ona taʻu atu ia te oe mea uma" e masani ona foliga mai o se tuuaʻiga saʻo. Afai o lea, o se taimi lea mo se isi talanoaga, lea e manaʻomia ai ona e filifilia le taimi saʻo ma faʻaalia le faautauta. O fa'atoesega sili e sili ona pu'upu'u. E le manaʻomia le alu i faʻamatalaga uumi e mafai ona faʻaleagaina ai faʻamoemoega sili.

2. “Ou te faamalie atu ua e faia faapea”

O le isi lea faʻataʻitaʻiga o le "pseudo-apologies". “Ua lelei, ua lelei, faamalie atu. Ou te faamalie atu na e faia le tulaga faapena. Ou te lei iloa e taua tele ia te oe.” O se taumafaiga faapena e tuu atu le tuuaʻiga i luga o tauau o se isi tagata ma aveese mai le tiute tauave e sili atu ona leaga nai lo le leai o se faatoesega. O nei upu e mafai ona sili atu ona faatiga i le tagata talanoa.

O lenei ituaiga o aloese e fai si taatele. "Ou te faamalie atu na e maasiasi ina ua ou faasaʻoina oe i le pati" e le o se faatoesega. E le nafa le failauga. Na te manatu ia te ia lava e saʻo - e aofia ai ona na ia faʻatoese. Ae o le mea moni, sa na ona ia tuuina atu le tiutetauave i le ua faatiga. O le mea moni na ia fai mai ai, "Ou te faamalie atu ua e soona tali mai i aʻu faamatalaga talafeagai ma le saʻo." I se tulaga faapena, e tatau ona e faapea atu: “Faamalie atu ua ou faasaʻoina oe i le pati. Ou te malamalama i laʻu mea sese ma o le a le toe faia i le lumanaʻi. E aoga le fa'atoese mo au gaioiga, ae le o le talanoaina o le tali a le tagata fa'atalanoa.

3. “Ou te faamalie atu pe a ou faatiga ia te oe”

O le upu «afai» e masalosalo ai le tagata i lana lava tali. Taumafai e aua le fai atu, "Ou te faamalie atu pe a ou le mafaufau" po o le "Ou te faamalie atu pe afai o aʻu upu na foliga tiga ia te oe." Toeitiiti lava o fa'atoesega uma e amata i le "Ou te fa'amalie atu pe afai..." e le o se fa'atoesega. E sili atu ona lelei le faapea atu: “O laʻu tala na faatigā. Malie. Sa ou faaalia le le magafagafa. E le toe tupu lava.”

E le gata i lea, o upu "faanoanoa pe afai ..." e masani ona manatu o se faʻamaualalo: "Ou te faʻamalie atu pe a ou manatu e le fiafia ia te oe." O se fa'atoesega lea po'o se fa'ailo i le vaivai ma le ma'ale'ale o le tagata o lo'o talanoa mai? O ia fasifuaitau e mafai ona liua lau "Ou te faamalie atu" i le "E leai se mea ou te faatoese atu ai."

4. “Vaai i le mea na ia faia ona o outou!”

O le a ou taʻuina atu ia te oe se tala faʻavaivai o le a ou manatua i aso uma o totoe o loʻu olaga, e ui na tupu i le tele o tausaga talu ai. Ina ua ono tausaga o lo'u atalii matua o Mati, sa la taaalo ma lana vasega o Sean. I se taimi, na faoa e Mati se meataalo mai ia Sean ma matua musu e toe faafoi. Sa amata ona tu'i e Sean lona ulu i luga o le fola laupapa.

Sa latalata ane le tina o Sean. Na vave lava ona ia tali atu i le mea na tupu, ma e matua malosi lava. Na te lei fai atu i lana tama e taofi le uluulu, ma na te lei fai atu foi ia Mati e toe faafoi le meataalo. Nai lo o lea, sa ia avatu i laʻu tama se oteiga mamafa. “Vaai i le mea ua e faia, Mata! na ia alaga ai, ma tusi atu ia Sean. Na e faia Sean e fa'apa lona ulu i luga o le fola. Fa'atoese vave atu 'iā te ia!”

E tatau ona ia tali atu mo le mea na te le faia ma le mafai ona fai

Sa matamuli Mata ma malamalama. E lei ta’uina atu ia te ia e faatoese atu i le aveesea o meataalo a se isi tagata. Sa tatau ona ia faatoese atu mo Sean na lavea lona ulu i le fola. Na manaʻomia e Matt ona nafa ma e lē mo ana lava amioga, ae mo le tali atu a le isi tamaitiiti. Na toe faafoi e Mati le meataalo ma alu ese e aunoa ma le faatoese atu. Ona ou fai atu lea ia Mati sa tatau ona ia faatoese mai mo le aveina o le meataalo, ae e le o se mea na ia te ia na lavea ai le ulu o Sean i le fola.

Ana fai na ave e Mati le nafa o Sean, semanu na te faia le mea sese. E tatau ona ia tali atu mo le mea na te le faia ma le mafai ona fai. Semanu e le lelei foi mo Sean - semanu e le mafai ona ia aoao e nafa ma lana lava amio ma taulimaina lona ita.

5. “Faamagalo mai loa ia te au!”

O le isi auala e fa'alavelave ai se fa'atoesega o le avea lea o au upu ma fa'amaoniga o le a fa'amagaloina vave oe. E na'o oe lava ma lou mana'oga e fa'amama lou lava lotofuatiaifo. O se faatoesega e le tatau ona avea o se faiga faatogafalea e sui ai e tatau ona e mauaina se mea mai le tagata ua faatiga, o lona faamagaloga.

O upu "e te faamagaloina a'u?" pe “faamolemole faamagalo mai au!” e masani ona faaleoina pe a talanoa ma e pele. I nisi tulaga, e matua talafeagai lava. Ae afai ua e faia se solitulafono matuiā, e lē tatau ona e faamoemoe i le faamagaloga vave, ae itiiti le tau manaʻomia. I se tulaga faapena, e sili atu ona lelei le faapea atu: “Ou te iloa ua ou faia se solitulafono matuiā, ma e mafai ona e ita mai iā te aʻu mo se taimi umi. Afai e i ai se mea e mafai ona ou faia e faʻaleleia ai le tulaga, faʻamolemole taʻu mai ia te aʻu."

Pe a tatou faatoese atu ma le faamaoni, e masani lava ona tatou faamoemoe o la tatou faatoesega e taitai atu ai i le faamagaloga ma le faaleleiga. Ae o le manaoga mo le faamagaloga ua faaleagaina ai le faatoesega. O se tagata ua ita e lagona le mamafa - ma ua sili atu lona ita. O le faamagalo atu i se isi e masani ona alu ai se taimi.


Punavai: H. Lerner “O le a ou faaleleia. O le atamai maaleale o le faaleleiga” (Peteru, 2019).

Tuua se tali