Mataupu
5 togafitiga e faʻamama ai le popole
Cognitive behavioral therapy (CBT) e fa'afilemu ai le popole
O ai e fa'atatau i ai le CBT?
O le CBT o lo'o fa'amoemoeina mo tagata e fa'apopoleina i fa'alavelave popole. E mafai ona fesoasoani i tagata o loʻo maua i le faʻalavelave faʻalavelave, faʻalavelave faʻalavelave popole, faʻamaʻi faʻamaʻi post-traumatic, faʻalavelave faʻalavelave, faʻalavelave faʻaagafesootai poʻo isi phobias patino. E aoga foi i mataupu o le atuatuvale ma faʻafitauli faʻapitoa e pei o le moe, setete o le faʻalagolago, poʻo le le lelei o meaʻai. E mafai e tamaiti ona faia soʻo se mea e mulimuli ai i le CBT (momoe, phobia aʻoga, faʻafitauli o amioga, hyperactivity ...).
E fa'afefea ona galue le CBT?
O le CBT e le o se togafitiga faʻapitoa, e mafai ona fetuʻunaʻi e tusa ai ma maʻi taʻitasi ma o loʻo avea pea ma autu o atinaʻe. E fa'atino i vasega ta'ito'atasi po'o vaega. I le aotelega, e fa'amatala ai fa'aletonu o le tagata ma'i, e le'o fiafia le CBT i lona tala'aga ua tuana'i nai lo lona tulaga i le taimi nei - lona si'osi'omaga fa'aagafesootai ma fa'apolofesa, ona talitonuga, lagona ma lagona -. E pei ona ta'u mai e lona igoa, Fa'ata'ita'iga o Amio ma Fa'ata'ita'iga e fa'amoemoe e suia mafaufauga o le tagata ma'i ina ia fa'amalosia lelei lana amio. E amata mai i le mataupu faavae o o tatou mafaufauga, o a tatou faauigaga o mea e tutupu e faʻatulagaina ai o tatou ala e ola ai ma amio. O lenei togafitiga e taumafai e faʻafeiloaʻi le tagata maʻi i tulaga faʻalavelave, e suia ai talitonuga ma faʻamatalaga o loʻo mafua ai ona fefe, ma toe faʻaleleia lona faʻaaloalo. Ina ia maua ni amioga fou, e manaʻomia le tagata maʻi e faia se numera o faʻamalositino - e ala i mafaufauga, ona faʻapea ai ma tulaga moni - lea e avea ai o ia ma tagata taʻalo moni i lona toe faʻaleleia. E iai fo'i le avanoa e fa'amalositino ai i le va o vasega e lua. Ona fai lea e le fomaʻi le matafaioi o le paaga, e oo lava i le "faiaoga" i le ala o le tagata maʻi i le toe faʻaleleia, e ala i le fai atu o fesili, tuʻuina atu faʻamatalaga, ma faʻamalamalamaina o ia i le le mafaufauina o ona mafaufauga ma amioga.
O le a le umi e tumau ai le CBT?
O le CBT e masani lava o se vasega puupuu o togafitiga, mai nai vaiaso i nai masina, ma le averesi o le tasi vasega i le vaiaso. Ae ui i lea, e mafai ona umi atu e fuafua i le mataupu. O sauniga ta'ito'atasi e i le va o le afa itula ma le itula, ma vasega vaega i le va o le 2h ma le 2h30.
mau faasino A. Gruyer, K. Sidhoum, Togafitiga o Amio ma Mafaufau, psycom.org, 2013 [faatalanoa i le aso 28.01.15] S. Ruderand, CBT, togafitiga faʻapitoa ma mafaufau, popole-pa'uvale.fr [faufautua ile 28.01.15] |