Tau lava o le fesili ifo ia te oe lava i le taimi e aapa atu ai lou lima i le pusaaisa, pe o loo e sueina le lisi o meaʻai i se faleʻaiga: “Ou te fia ʻai moni lava i lenei mea? Ou te manaʻo i se apu poʻo se taumafataga tolu-vaega i le taimi nei?" Faʻalogo lelei i mea uma o loʻo i luga o lau ipu. O le mea autu iinei o le faʻalogo ia oe lava. Fa'aalu sina minute mo lenei mea.
Aua le kuka ma 'ai i se lagona leaga. O mea'ai o le a na'o lou lagona lelei. Ita, ita, vaivai? Faatapulaa oe i se ipu vai. O le a faafetai atu lou tino mo lena mea. A o e nofo i lalo i le laulau, faʻafetai i le Tina o le Lalolagi mo ana fua ma le tele. O le lagona o le lotofaafetai ma le olioli o le a sili atu ai ona tauia lau taumafataga.
O mea'ai e le lelei ona lamu e sili atu fo'i ona leaga le fa'ama'iina ma mitiia. Pe a tatou foloina ma le matapeʻapeʻa meaʻai, o le ea tele, ulu atu i le tino faʻatasi ai ma meaʻai, e mafai ona faʻatupuina le fulafula ma se lagona o le mamafa iina, ma le tele o mea uma tatou te, talavou ma soifua maloloina, e mautinoa lava e le manaʻomia. Matou te lamuina lelei mea'ai, ma sili atu i le filemu. "A ou 'ai, ou te tutuli ma gūgū" - manatua le tulafono auro. Ae o le mea e sili atu, o le 'ai lemu o le a fesoasoani e te faʻaitiitia ai le 'ai. O ai e fia fau iina?
O le American naturopath Herbert Shelton ua manatu o le na faavaeina le manatu o meaʻai eseese. O lana tusi e uiga i mea'ai paga na mafua ai le tele o feeseeseaiga ma talanoaga, ae ia manatua o le filifiliga e te oe lava. Mo aʻu, o le tele o ana tulafono ua masani ai, aemaise lava, o le faʻaaogaina o fualaau aina o se taumafataga ese, ma e mautinoa lava e le o se meaʻai.
O le a se mea e sili atu le suamalie nai lo le vai mama? E mafai e le vai ona suia o tatou tulaga faaletino. E moni, o iinei e tatau ona e manatua e uiga i se nuance taua o loʻo natia i minerale. Talu ai o latou o taʻitaʻi e momoli vai i sela, ma o latou le lava e taʻitaʻia ai le faʻapalapala o le tino, e tusa lava po o le a le tele o le vai e te faʻaaogaina - o le auala lea na tusia ai e Oksana Zubkova, o se tagata tomai faapitoa i le detox ma le toe faʻafouina, i lana tusi "Naked Beauty ”.
E lelei pe a le mālūlū le meaʻai, e lē mu, ae māfanafana. E masani ona ou vaai i le fia ʻai o se tagata, ʻai ma le matapeʻapeʻa i meaʻai vevela, pe inu le lauti vevela. Fa'alogo lelei i manu, latou te le 'ai lava mea'ai vevela. Ia manatua le setete. Taofi lou paleni i totonu.
A 20 ou tausaga, e mafai ona e 'ai i soʻo se mea e te manaʻo ai, inu tutusa, ma o le mea moni e le afaina ai lou soifua manuia i soo se itu, a itiiti mai mo le tele o tagata. Ae a o'o loa i le 30 ou tausaga, e fa'agesegese lau metabolism - o le natura lea, ma afai e te le fesoasoani i ai, ona 'aua lava lea e fa'alavelave, pe sili atu, aua le fa'aleagaina mea ua uma ona e maua. O le a la le mea na ou filifili e faatofa i ai? “Suka ma'ai” (suamalie, loli, keke), susu, kulūlū, mea'ai leaga (masi, masi, ma isi), ava malosi (so'o se). Ae o le tele o lanu meamata, ghee ma le suauu popo, fualaau faisua, fualaau aina, nati ma cereal e masani ona talia i totonu o lo matou fale.
"E tele naua mea ofoofogia o loʻo faia i totonu o o tatou manava, ma o nei mea uma e naʻo le faʻamalieina ma maua ai se lagona lelei. Matou te le iloa foi o le 95% o hormones fiafia e gaosia i totonu o le gutu, "o le tala lea a Julia Enders, tusitala o The Charming Gut. Manatua lenei, uo, pe a filifilia oloa mo lau laulau i le faleoloa.
I le aotelega, le au faitau pele, ou te toe fia taʻua uiga taʻitasi o meaola taʻitasi. Matau au masaniga taumafa. Ia nofouta. Alofa ia te oe lava ma lou tino. Faalogo i lou leo i totonu ma ia pule le soifua maloloina i o outou tino ma le olioli i o outou loto.