O le vevela o le tau mafanafana e mafai ona mafua ai le pa'u, mageso o le pa'u, afu tele, ma o'o atu ai i le vevela. Ina ia faʻamafanafana le tino i nei masina, o le vailaʻau a Initia anamua o Ayurveda e fautuaina le faʻaaogaina o nisi mea manogi. O mea manogi o le quintessence o le malosi o laau, e mauoa i antioxidants ma mea faʻaola olaola. O lenei tusiga o loʻo faʻamatalaina ai mea manogi e 8, e tusa ai ma le 5000 tausaga o le Ayurvedic poto masani, o le a fesoasoani ia te oe e tumau ai le fou ma le mafanafana.
mili
O lona fa'aogaina e sili atu le lautele nai lo le fa'ate'aina o le manava leaga. O se vao, o le mint e iai le malosi e faʻamafanafana ai le tino. O lau mint fou o le a faʻapipiʻiina le tipolo masani poʻo le salati fualaʻau fou. O lenei laau e faigofie ona totoina i totonu o le togalaau, ae e mafai ona tupu tele ma sili atu ona lelei le totoina i totonu o pusa.
Fennel fatu
O lenei mea manogi e sili atu ona faigofie nai lo le mea e foliga mai i le tepa muamua, ma ua faʻailoaina mea malulu. O fatu Fennel e fa'aosofia ai fo'i le gaosiga o sua o le gastric, fa'aleleia lelei le ga'ina. Lamu le sipuniti o fatu fennel a'o le'i ma pe a uma lau taumafataga autu. E fa'aleleia ai fo'i le manava fou ma fa'amautinoa le tumama o gutu.
cilantro fou
O lau o le Cilantro na faʻaaogaina i Taialani ma Mekisiko mo le faitau afe o tausaga. O se vaega e sili ona fiafia i ai le tele o mea'ai a le atunu'u. E mafai ona e totoina le cilantro mai fatu i ulo e ala i le tuʻuina i se nofoaga la.
Koriandr
E manatu Ayurveda o le coriander o se tasi o mea manogi sili ona malulu. Na avea o ia ma taʻutaʻua i Initia ma Saina, i Europa ma Aferika i Matu ona o mea faʻamalolo. O Coriander e leai se mea ae o fatu cilantro ma e masani ona faʻaaogaina i le kuka. I le faaopoopo atu i ana mea malulu, o le coriander e faʻafaigofie ai le gaogao ma faʻasaʻo le maualuga o le suka toto.
Cardamom
Le fa'aopoopoga lelei i lauti i se taeao vevela vevela. Faaopoopo i ai ni pepa cardamom se lua pe tolu i le lauti malulu ma le susu almond. E mafai fo'i ona fa'afefiloi Cardamom i smoothies, muesli po'o le yogurt.
Saffron
O le lanu samasama susulu o ipu ma le saffron e faagaeetia ai. O le isi mea manogi malulu e fa'aaogaina i paella, curries, teas ma meainu. O lenei taumafanafana matou te saunia ai se lauti malulu: faʻafefe vai, faʻaopopo le paʻu saffron ma ni nai cardamom pods. A uma ona faʻapuna, aveese le saffron ma faʻaopopo lau lauti i le malosi e manaʻomia. Fa'amalie i le stevia ma fiafia i le vevela o le taumafanafana!
Aneto
E mafai ona fa'aoga le dill malulu pe fa'agogo, ae o la'au fou e sili atu le tofo. Fa'aopoopo le dill fou i au taumafataga o le taumafanafana e tau ai le vevela. E manaia le tofo o fuala'au fa'atasi ma le tipolo ma le sua o le tipolo.
Tmin
O fatu kumini ma le kumini eleele i ni vaega laiti e i ai se aafiaga malulu. O le kumini foʻi e faʻamalosia le faʻamama ma faʻaumatia le fula. O lenei mea manogi manogi e faʻaaogaina i ipu saito, suauʻu fualaau faisua ma soups.
E fautuaina e filifili mea manogi uma ma o le ae le popole i le vevela vevela!