I le taimi faʻapitoa, faʻalavelave faʻapitoa o lona olaga, e pei o se tulafono, e faʻapitoa se fafine i meaʻai. E tele manatu sese e uiga i meaʻai a se fafine maʻitaga. O le asō o le a tatou vaʻavaʻai i fautuaga a Ayurveda e uiga i le matagofie ma le tulaga ese o se fafine i lona olaga. E tatau ona maitauina i le taimi lava lena o le maitaga e le o lona uiga o le manaʻoga e "ai mo le lua" e feteenai ma talitonuga lauiloa. Ioe, mea'ai atoatoa, fou, fa'aola e fa'aolaina ai le tuputupu a'e lelei o le pepe. E manaʻomia le taulaʻi atu i se meaʻai paleni, nai lo le faʻateleina o le aofaʻi o meaʻai e taumafaina. O se taumafataga paleni e fa'aalia ai le i ai o mea'ai uma: polotini, ga'o, ga'o maloloina, minerale, vitamini. Le mea e aloese ai:
- mea'ai fe'ai - pi e le'i vela (e mafua ai le fa'atupu o le kesi) - mea'ai tu'u fa'aopoopo ma vaila'au fa'aopoopo, vali A'o maitaga aemaise lava. O mea'ai i aso uma e tatau ona aofia ai le tolu Vata-paleni tofo: suamalie, masima ma oona. Tofo faʻapitoa i le tofo suamalie faʻanatura aua e sili ona sattvic ma aoga mo le pepe. Beets vela, kāloti, pateta suamalie, fualaau aina, araisa, fatu atoa. O suauu faanatura e fafagaina ai le paʻu, faʻapea foʻi ma le faʻafilemuina o le tino o le tina o loʻo maʻitaga, faʻapipiʻi Vata dosha. E mafai ona avea ma se faʻamaʻi a le tagata lava ia ma le popo, sesame, suauu olive poʻo se massage a se paaga alofa. I le 8 ma le 9 masina, faʻalogo lelei i le lomiina o susu e saunia ai mo le fafagaina.
- Tao fatu cardamom, olo i totonu o le pauta, 'ai sina pine i le aso atoa.
- Inu lauti faia mai le 14 tsp. efuefu ginger ma le fa'aopoopoina o fatu fennel.
o le tele o fafine e masani ona lagona le mageso i le fatafata ma le manava, faʻapea foʻi ma le mu i totonu o le fatafata poʻo le faʻaʻi ona o le faʻateleina o le tele o le pepe. 'Ai mea'ai i ni vaega laiti, ae masani. I lenei vaitau, e fautuaina le faʻaitiitia o le masima i se mea maualalo, faʻapea foʻi ma le aloese mai le inu vai i le taimi lava e uma ai taumafataga. e tatau i se fafine ona malolo i le tele e mafai ai. I lenei taimi faigata, o le vai fafaga "ojas", lea e lagolagoina le malosi ma le puipuiga, e pasi mai le tina i le tamaititi. Le tele o tafaoga ma se tamaitai, lagolago ma le faʻataunuʻuina o manaʻoga, faʻapalepale mo manaʻoga - o le mea lea e faʻamoemoeina e se tina i le lumanaʻi mai se pele. E le gata i lea, o le fafine lava ia e tatau ona faʻataʻitaʻi i le aso le mea e fiafia ai o ia, e aofia ai le yoga asanas mama, mafaufau loloto, ata, poʻo se ituaiga o fatufatuga.