Acrophobia o se phobia faʻapitoa masani e faʻamatalaina e le fefe i le maualuga e le tutusa ma le lamatiaga moni. O lenei fa'aletonu e fa'atupuina ai lagona popole e mafai ona fa'atupula'ia ma fa'alavelave fa'alavelave fa'alavelave pe a maua e le tagata lona maualuga po'o luma o le avanoa. O togafitiga o lo'o ofoina atu e aofia ai le fa'aitiitia o lenei fefe i le maualuga e ala i le fa'afefe malie.

Fa'amatalaga ole acrophobia

Acrophobia o se phobia faʻapitoa e faʻamatalaina e le fefe i le maualuga e le tutusa ma le lamatiaga moni.

O lenei fa'alavelave popole e fa'aalia i le fefe le mafaufau i le fefe pe a maua e le tagata lona maualuga pe fa'asaga i le gaogao. Acrophobia e faʻateleina i le leai o se puipuiga i le va o le gaogao ma le tagata. E mafai fo'i ona fa'aoso i le na'o le manatu o le maualuga, po'o le sui fo'i, pe a va'aia e le acrophobe se tagata i se tulaga fa'apena.

Acrophobia e mafai ona faʻalavelave faʻalavelave ai olaga faʻapitoa, agafesootai ma mafaufau oi latou o loʻo mafatia ai.

Ituaiga acrophobie

E tasi lava le ituaiga o acrophobia. Ae ui i lea, e tatau ona faʻaeteete ina ia aua neʻi fenumiai ma vertigo, ona o le faaletonu o le vestibular system poʻo le neurological poʻo le cerebral faaleagaina.

Mafuaaga o le acrophobia

O mafuaʻaga eseese e mafai ona mafua mai i le acrophobia:

• O se fa'alavelave, e pei o le pa'ū, na o'o i ai le tagata lava ia pe fa'atupuina e se isi tagata i lea ituaiga o tulaga;
• A'oga ma le fa'ata'ita'iga fa'amatua, e pei o lapataiga tumau e uiga i le mata'utia o lea nofoaga ma lea nofoaga;
• O se fa'afitauli ua mavae o le vertigo lea e o'o atu ai i le fefe i tulaga e maualuga ai le tagata.

O nisi tagata suʻesuʻe e talitonu foi o le acrophobia e mafai ona faʻapitoa ma sa fesoasoani i le ola o le ituaiga e ala i le faʻalauiloaina o le faʻaleleia atili o le siosiomaga - iinei, puipuia oe mai le pa'ū - afe tausaga talu ai.

Su'esu'ega ole acrophobia

O le muamua faʻamaoniga, faia e se fomaʻi e ala i le faʻamatalaina o le faʻafitauli tupu e le onosaʻi ia lava, o le a pe le faʻamaonia le faʻatinoina o togafitiga.

Tagata ua afaina ile acrophobia

Acrophobia e masani ona atiaʻe i le taimi o le tamaitiiti poʻo le talavou. Ae a mulimuli ane i se mea na tupu, e mafai ona tupu i soo se matua. E tusa ma le 2 i le 5% o tagata Farani e maua i le acrophobia.

O mea e fiafia i ai le acrophobia

Afai o le acrophobia e mafai ona i ai se vaega faʻavae ma o le mea lea e faʻamatalaina ai se faʻafitauli i lenei ituaiga o popolega popole, e le lava lea e faʻamatalaina ai lo latou tupu.

Aloese mai amioga

Acrophobia e mafua ai le faʻavaeina o auala e aloese ai i acrophobes ina ia taofia ai soʻo se faʻafeagai ma le maualuga poʻo le gaogao.

Tali popolevale

Faʻafeiloaʻi i se tulaga maualuga poʻo le feagai ma se gaogao, e oʻo lava i lona faʻamoemoe faigofie, e mafai ona lava e faʻaosofia ai se faʻalavelave popole i acrophobes:

Toto vave o le fatu;

• Afu;
• Vavega;
• Le lagona o le tosina atu i le gaogao;
• Lagona o le leiloa o le paleni;
• Malulu poʻo le emo o le uila;
• Niva po'o vertigo.

Osofaʻi matuitui i le atuatuvale

I nisi tulaga, o le fa'alavelave fa'alavelave e mafai ona o'o atu ai i se fa'alavelave fa'alavelave. O nei osofa'iga e o'o fa'afuase'i ae e mafai ona taofi vave. Latou te tumau i le va o le 20 ma le 30 minute i le averesi ma o latou faʻailoga autu e faʻapea:

• Faʻaaliga o le manava;
• Gogolo pe le magagana;
• Tiga o le fatafata;
• Lagona o le taofiofia;
• Faanoi;
• Fefe i le oti, alu valea pe leiloa faʻatonutonu;
• Faʻaaliga o le le moni poʻo le toʻesea mai ia lava.

E pei o phobias uma, o le acrophobia e sili atu ona faigofie ona togafitia pe a togafitia i le taimi lava e aliali mai ai. O le laasaga muamua o le sailia lea o le mafuaʻaga o le acrophobia, pe a iai.

Togafitiga eseese, e fesoʻotaʻi ma auala faʻanofo, ona mafai ai lea ona faʻaumatia le fefe i le gaogao e ala i le faʻafeiloaʻi malie:

• Psychotherapy;
• Faʻalauiloa ma amioga faʻamalologa;
• Fa'asaienisi;
• Cyber ​​therapy, e mafai ai e le tagata maʻi ona faʻasolosolo ona faʻaalia i tulaga o lagona gaogao i mea moni tafailagi;
• EMDR (Mata Faʻagaioiga Desensitization ma Reprocessing) poʻo desensitization ma toe faʻafouina e mata gaioiga;
• Mafaufau loloto mafaufau loloto.

O fa'atonuga le tumau o vaila'au e pei ole antidepressants po'o anxiolytics e fa'aalia i nisi taimi pe a le mafai e le tagata ona mulimuli i nei togafitiga.

E faigata ona puipuia le acrophobia. I le isi itu, o le taimi lava e faʻamalieina pe mou atu faʻamaoniga, o le puipuia o le toe faʻafoʻi e mafai ona faʻaleleia atili i le fesoasoani a auala faʻanofo:

• Manava auala;
• Sophrology;
• Yoga.