Tulaga uma e fanau ai

Tulaga fanautama

Tutu e faafaigofie le alu ifo o le pepe

Faafetai i le kalave,  o le tulaga tu e fesoasoani i le pepe e alu ifo i lalo ma ia sili atu ona faamasani i latou i totonu o le pelvis o le tina. E faʻamalosia faʻamalosi e aunoa ma le faʻateleina o tiga. O nisi mea le lelei, e ui i lea: i le faaiuga o le galuega, ua faateleina le vevesi i luga o le perineum ma o lenei tulaga e mafai ona faigata ona faatumauina. E manaʻomia foʻi le malosi tele o maso. 

I luga o ou tulivae ma luga ole fa uma e faʻaitiitia ai le tiga

E itiiti ifo le oomiina o le manava i luga o le sacrum, o nei tulaga e lua e faʻaitiitia ai le tiga pito i lalo. E mafai foi ona e faatinoina fa'afefeteina o gaioioiga o le pelvis lea o le a mafai ai e le pepe ona sili atu le taamilosaga i le faaiuga o le fanau.

O le tulaga vae fa e sili atu ona fa'aaogaina i le fanau mai i le fale, lea e lagona ai e fafine le sa'olotoga - ma atonu o le itiiti ifo o le manatu ia i latou lava - e fa'aaoga fa'afuase'i lenei tu. O lenei tulaga e mafai ona vaivai i lima ma tapulima. 

O le a toe fa'ao'o atu o ia e le tasi o lo'o i ona tulivae, o lo'o fa'ato'a lima i luga o se nofoa po'o se polo.

Nofo po'o fa'apa'u e tatala ai le pelvis

Nofo ma faalagolago i luma, poʻo le nofo i luga o se polo fanau, Poʻo nofo i luga o se nofoa ma se aluga i le va o lou manava ma le pito i tua, o filifiliga e le gata! O lenei tulaga e faʻaitiitia ai le tiga i tua ma faʻaogaina le kalave nai lo le taoto i lalo.

E te mana'o e fa'apa'u? O lenei tulaga e fesoasoani e tatala ai le pelvis, tuʻuina atu le tele o avanoa i le pepe ma faʻalauteleina lona taamilosaga.. E fa'aogaina fo'i le malosi o le kalave lea e fa'aleleia ai le alu ifo i totonu o le pesini. Ae ui i lea, o le squat mo se taimi umi, e mafai ona vaivai ona e manaʻomia ai le malosi tele o maso. E mafai e le tina i le lumanai ona valaau atu i le tama o le lumanai e uu ona lima pe lagolago o ia i lalo o lima.

I le taofiga e tatala ai le perineum

O le fa'agata le gaioiga e fa'aleleia ai le manava manava e mafai ai ona sili atu le malolo ma fa'asa'olotoina le perineum. O le tina-to-be, ma vae punou, e mafai mo se faʻataʻitaʻiga ona tautau mai se pa faʻamau i luga aʻe o le laulau tiliva poʻo faʻapipiʻi faʻapitoa i totonu o potu tiliva.

Ta'oto i lona itu e fa'a'okesene lelei ai le pepe

E sili atu le manaia nai lo le pito i tua, o lenei tulaga e malolo mo le tina-to-be ma fesoasoani e faaitiitia le tiga i tua. A o'o mai se fa'ama'i, e mafai e le tama i le lumana'i ona fesoasoani ia te oe i ni massage malu. O le vena cava e le faʻapipiʻiina e le mamafa o le matua, faʻaleleia le okesene o le pepe. O lona alu ifo faigofie. E fa'afefea ona fai ? O lou ogavae agavale pito i lalo o lo'o taoto ai le tino o lo'o fa'aloloa, a'o le itu taumatau o lo'o fa'apipi'i ma si'i a'e ina ia aua ne'i oomi le manava. O le fanau mai i se tulaga pito i tua e sili atu ma sili atu ona masani i falemaʻi, lea e masani ona faʻaaogaina le auala De Gasquet. O le tuʻuina atu i le itu e mafai ai e le 'au ona mataʻituina lelei le perineum ma le pepe. E mafai ona tuʻuina se infusion pe a manaʻomia ma e le faʻalavelave i le mataʻituina. Mulimuli ane… pe a sau le pepe, na te le faamalosia le faatosaga po o le foma'i fa'atama ina ia matua'i fa'ateteleina!

O "fautuaga laiti" e faʻalauteleina le faʻalauteleina

E te fia talanoa i ai i le va o matua? E tuuina atu lou manatu, aumai lau molimau? Matou te feiloai i luga ole https://forum.parents.fr.