alaika

Cherry plum o se fua e iai uiga uiga ese. E matua mauoa i fiber meaʻai, o loʻo i ai le tele o vaitamini C ma le potassium, ae i le taimi lava e tasi, o lona kalori e toetoe lava leai. O nei mea totino ua avea ai le cherry plum ma mea aoga mo so'o se tasi e fia fa'aitiitia le mamafa, fa'apea fo'i ma i latou e maua i le ma'i suka ma le toto maualuga. Faatasi ai ma lona taumafaina masani, e toe faʻaleleia le malosi ma faʻamalosia le puipuiga o le tino. E fesoasoani Plum e tetee atu i faʻamaʻi ma puipuia le tele o faʻamaʻi.

Cherry Facts

Cherry plum (igoa faufale Prunus cerasifera) e aʻafia i fua maʻa ma o se sui o le aiga Rosaceae. O lo'o i ai le tele o ituaiga palama cherry ua totoina mo a latou fua. ^[1]. I le taimi nei, e iai foʻi faʻataʻitaʻiga teuteu. O ia laau e iai se lanu e le masani ai o lau (mo se faʻataʻitaʻiga, lanu viole) ma fugalaau manogi matagofie. O ituaiga uma o cherry plum e fua mai, ae o le tofo e ese i mea uma ^[2]. O le sili ona taʻutaʻua o Monomakh, Gold of the Scythians, Nesmeyana, Sarmatka, Cleopatra, Huck ^[3].

O lenei laau e tupuga mai i Asia. ^[4]. I le tele o seneturi ua mavae, na fafaga mai ai fualaʻau fua masani. Ona o le maualuga o lona tetee atu i le aisa ma le lamala, na vave ai ona salalau atu i vaega eseese o le paneta. ^[5]. Ae ui i lea, o le cherry plum e faigofie ona faʻaalia i aʻafiaga leaga o faʻamaʻi ma faʻamaʻi. ^[6]. O nei laau e ola vave, ae o le umi o le ola e masani lava e le sili atu i le 20 tausaga. Latou te faʻalauteleina e ala i fatu poʻo tipi. E masani ona fa'aogaina la'au palama sieri e fai ma a'a mo nisi ituaiga o pulu.

Meatotino aoga

E aoga Plum mo tagata e iai fa'afitauli fa'alesoifua maloloina eseese. O fualaau aina fou e iai sona aafiaga lelei i le tino pe a:

• ma'iberi;
• vaivaiga faaumiumi;
• popolevale, popolevale;
• a vaivai vaivaiga puipuia;
• faʻamaʻi pipisi;
• faʻalavelaveina o le manava;
• pathologies cardiovascular;
• manifinifi o aano o ponaivi ma isi fa'ama'i ponaivi;
• edema;
• mamafa tele;
• maʻisuka;
• leai se fiaai;
• fa'agesegese le faiga o mea'ai;
• manava masuasua ^[7].

E le gata i lea, o se puna lelei o le vaitamini C, o le cherry plum e puipuia ai le scurvy ma aveese toxins mai le tino. O lenei fua oona ua iloa e fesoasoani i le malulu ma le tale ma o se faʻamaʻi lelei. E fautuaina fo'i e foma'i tagata e maua i le gastritis e maualalo le acidity ina ia fa'ateleina le palama sieri. Faatasi ai ma isi mea, o lenei fua sili ona lelei e faʻaleleia vave le faʻamalolo o manuʻa.

Le aoga taua

Cherry plum - o se meafaigaluega sili ona lelei mo le paʻu o le mamafa. E te mana'o e aveese isi pauna? E mafai ona e faʻaogaina le fua faʻatauvaʻa faigofie ma taugofie - mo le 2 vaiaso, inu se ipu tioata sieli faʻatolu i le aso (aʻo leʻi 'ai).

O lenei fua o loʻo i ai le tele o vai, ma o lona kalori e le sili atu i le 40 kcal i le 100 g. ^[8]. E le gata i lea, o le 100-gram o le cherry plum e maua ai le tusa ma le 2,5 g o le ga'o, 8 g o carbohydrates, ma le tusa ma le 1,5 g o le porotini. E toetoe lava a leai se sodium, ae tele lava le potassium (200 mg / 100 g, e toetoe lava 6% o le tau i aso taitasi), lea e avea ai le cherry plum ma se diuretic sili ona lelei. O le mea lea, o lenei fua o se vaifofo lelei mo le aveesea o le tele o le vai mai le tino, ma e fesoasoani lea i le paʻu o le mamafa. E le gata i lea, o le maualuga o le potassium e aoga mo tagata e maua i le toto maualuga ma le cardiac arrhythmia, talu ai o le le lava o lenei meaʻai e mafua ai nei faʻafitauli o le soifua maloloina.

E le gata i lea, o le 100 g o cherry plum o loʻo i ai le tusa ma le 5 mg o fiber meaʻai, lea e toetoe lava 20% o alauni fautuaina i aso taitasi. Ona o lenei mea, o le cherry plum e faʻamaluluina ai le nofoa, faʻaitiitia le taimi mo le faʻaogaina o meaʻai e ala i le intestinal tract, faʻaitiitia le faʻaogaina o le suka i le manava, o se mea taua mo tagata oti, faʻapea foʻi ma le maʻisuka.

Cherry plum – o se fualaau aina e matua tele i minerale ma vaitamini ^[9]. 100 g o le oloa e aofia ai:

• vitamini A - 5% o le tau o aso taitasi;
• vitamini C - 13% o le tau o aso taitasi;
• calcium - 5% o le masani i aso taitasi;
• uʻamea - 5% o le masani i aso uma.

O fua o le Cherry plum o se faleteuoloa moni o meaola faʻalaʻau, vitamini, e aofia ai le E ma le vaega B. O lenei mineral-vitamin complex e avea ai le fua ma mea taua mo le tausia o le paleni faaletino ma le mafaufau, ma maua ai le malosi. Ona o lona tamaoaiga i vitamini ma minerale, o le cherry plum o se oloa sili ona lelei mo meaʻai maualalo-kalori, talafeagai mo tagata o loʻo aʻafia i taʻaloga, ma avea o se vaega taua i polokalame paʻu mamafa.

Cherry plum i vailaʻau faʻaleaganuʻu: aoga ma faʻaleagaina

Talu mai aso anamua, ua faʻaogaina e fomaʻi masani le cherry plum o se vailaʻau aoga. Mo le tele o seneturi, sa faʻaaogaina fugalaʻau cherry plum ma fualaau aina e faʻaumatia ai le tele o maʻi. E oo lava i le gaosiga o malala ola, na faʻaaogaina e o tatou tuaa fatu mai nei fua.

E leʻi iloa e le au faʻamaʻi anamua se mea e uiga i le tulaga ese o le vailaʻau vailaʻau o nei fua suamalie ma le oona, ae na latou mautinoa o le fesoasoani a le cherry plum, digestion ma le toto e mafai ona faʻaleleia. O le tele o seneturi o aafiaga ua faʻaalia ai o nei fualaau aina e sili ona aoga mo tina maʻitaga ma tagata matutua, ma o le faʻapipiʻiina o fugalaʻau cherry plum e fesoasoani e toe faʻafoʻisia ai le soifua maloloina o fatugaʻo, ate ma tama tane.

Talu mai aso anamua, ua iloa le aoga o le cherry plum i luga o le tino. I lalo o le faʻalavelave, o le fua o lenei laau fua e faʻamafanafana ma malolo. Ma faʻatasi ai ma le faʻateleina o le mamafa, ua lava le 'ai pe a ma le 200 o fualaau aina ina ia faʻaleleia ai le soifua manuia.

E oʻo lava i le cherry plum compote masani o loʻo i ai ni mea faʻamalolo e iloa e vailaʻau aloaia. Ina ia faʻamalosia le puipuiga ma faʻamalosia atili, e fautuaina e fomaʻi tagata gasegase e inu decoctions o fua oona. E iai le talitonuga o nei fuala'au e aoga i le biliary dyskinesia, ate ma'i suka.

Ae ui i lea, o le maualuga o le maualuga o meaola faʻalaʻau e le manaʻomia ai le cherry plum i meaʻai a tagata e maualuga le acidity ma le manava manava. E le tatau ona e fa'aleagaina fuala'au ma tagata e masani ona manava manava po'o fa'ama'i fa'atasi ma fe'au ma'i.

Togafitiga Fualaau

I totonu o fua o vailaʻau faʻaleaganuʻu e mafai ona e mauaina le fiaselau o fautuaga togafitiga e faʻavae i luga o le faʻaogaina o le cherry plum. O fua nei e sili ona lauiloa ma aoga.

Fua mo le toe fa'aleleia o le ate

Ina ia faʻamamaina le ate ma toe faʻafoʻi lana galuega, o loʻo faʻaaogaina se fugalaʻau o fugalaau cherry plum. Ina ia saunia, e te manaʻomia le 20 g o fugalaau ma se ipu vai inu. O le paluga e afifi ma faʻapipiʻi mo le 2 itula. Ave lenei vailaʻau 100 ml i le taeao ma le afiafi.

Togafitiga o le tale

O lenei fua anamua na faia mai le pa'u o le cherry plum tree. E tusa ma le sipuni sipuni o le paʻu ua nutimomoia e sasaa 500 ml vai ma faʻafefe 5-7 minute i luga o le vevela maualalo. O le sua malulu e faʻamamaina ma 3-4 e ave faʻatasi i le aso i le 100 ml.

fua malulu

O le fa'asusuina o fugala'au o le cherry plum ua manatu o se fofo aoga mo le malulu. E tusa ma le 40 g o fugalaau sasaa le afa lita o le vai inu. Fa'ainu mo ni nai itula. Inu le afa ipu tioata ia le itiiti ifo i le 3 taimi i le aso.

O se fua mo le manava

Ole decoction ole cherry plum mago o le a fesoasoani e faʻaleleia le gaioiga o le manava ma faʻamalolo ai le maʻi tumau. 3-4 sipuni tele o fualaau mamago sasaa le 500 ml o le vai inu ma faʻafefe mo le tusa ma le 5 minute. Tuu le vaifofo mo ni nai itula. Inu fa'atolu i le aso a'o le'i 'a'ai mo tagata e ma'i pupuni. Fa'aauau togafitiga se'ia o'o lelei atoatoa le fe'au.

Le auala e faaaoga

O le mea e sili ona lelei, e sili ona lelei le taumafaina o le palama cherry pe inu i le sua fou faatoa oomi mai ai. ^[10]. I lenei tulaga, o vitamini ma meaʻai uma e faʻasaoina. E le gata i lea, o nei fua oona e faʻaaogaina e saunia ai sosi mo aano o manufasi, mo jams, jellies, compotes, marmalades ma e oʻo lava i le uaina.

I meaʻai kuka, o loʻo i ai se tuʻufaʻatasiga e le masani ai o cherry plum ma garlic, lea e maua ai se tofo faʻapitoa i le ipu maeʻa. ^[11]. E le gata i fuala'au fou, o fuala'au pa'u mamago e fa'aaogaina mo le kukaina.

Cherry plum i pisinisi matagofie

I totonu o pisinisi teuteu, o cherry plum o loʻo faʻamaualugaina foi. O kulimi ma matapulepule, decoctions mo le faʻamalosia o lauulu ma fasimoli - ma e le o le lisi atoa lea o oloa e mafai ona maua ai le cherry plum extract. Afai tatou te talanoa e uiga i le aoga o lenei fualaau aina i le cosmetology, o lona uiga, muamua lava, e taua le manatuaina o mea antioxidants o cherry plum. ^[12]. Faatasi ai ma vitamini A ma C i lona tuufaatasiga, o se vaega aoga i oloa e faʻagesegese ai le matua o le paʻu. O mea faʻaleaganuʻu o loʻo i ai le cherry plum extract, faʻapea foʻi ma fua lava ia, lea e tatau ona 'ai i le vaitau o fua, o le a fesoasoani e faʻaleleia le tulaga o le epidermis.

O lua fualaau aina e le itiiti ifo le aoga. Latou te avea o se puna o suauu, o mea totino e pei o le suauu almond sili ona maloloina. E fa'aogaina le fuala'au fatu o le cherry plum i mea manogi ma le fa'alelei mo le gaosiga o fasimoli fa'afoma'i.

I le faaopoopo atu i kulimi taugata ma cherry plum extract, o loʻo i ai se isi, taugofie, auala o le faʻaaogaina o nei fualaau aina e faʻaleleia ai le tulaga o le paʻu. Mo se faʻataʻitaʻiga, i le avea ai o se paketi, ae sili ona aoga "fualaau faasaina", o se ufimata mata e faia mai le pulu paʻu cherry e talafeagai. Ina ia faia lenei mea, ua lava le faʻamaluluina o fualaau aina ma faʻaoga lenei fua mama i le paʻu. Tuu mo le 20 minute. O lenei oloa e faʻamamāina le paʻu o foliga, faʻamalamalama faʻailoga matutua ma susu.

Cherry plum cosmetics ile fale

O lea la, i le fale, e le faigata ona saunia ni auala faigofie ae aoga o cherry plum.

Fua mo pa'u mata

Fua 1

Aveese le paʻu mai fua o le cherry plum, vavae ese le maʻa, pasi le pulu i totonu o se sieve. Fa'aopopo sina sisi po'o kulimi oona. Faaaoga i foliga mo le 20 minute. E fetaui mo le paʻu masani.

Fua 2

Pete ni fuala'au 'aina, fa'aopopo i le kulimi mata palu. Fa'afefiloi ma fa'aoga lelei i foliga, ua ma le decollete. O lenei mask ua mamanuina e susu ai le paʻu mago.

Fua 3

Ina ia saunia lenei vaifofo, e te manaʻomia pe a ma le 20 ml pata, fuamoa fuamoa moa, sipuni sipuni o cherry plum puree, se sipuniti o le meli. Faʻafefiloi malie mea uma ma faʻaoga i luga o foliga ma gaioiga mama. Tuu se'ia o'o i totonu o le pa'u. Aveese le vaega o totoe i se mea.

Fua 4

I totonu o se kulimi a tamaiti faʻaopopo sina sua paʻu sieli ma faʻafefeteina o le chamomile (poʻo le calendula). Faʻafefe ma faʻaoga i luga o le paʻu. Taofi le 15 mo minute ma fufulu. E fetaui mo le paʻu mago.

Fua 5

Mo le paʻu o le paʻu o le paʻu, o se decoction mo le fufuluina mai le cherry plum e talafeagai. Ina ia faia lenei mea, tuʻimomomoina le 50 g o fualaau aina ma sasaa vai mafanafana (100 ml). Tuu atu e sua i le po. Fa'aaogā le vai fa'amama mo le fufuluina.

Fua 6

Ma o lenei fofo mo siama e faigofie i le tulaga o le banality, ae matua aoga. O le taimi lenei, e te le tau saunia se mea i luma atu o le taimi. Ua lava le ave o se fua fuala'au fua o le cherry plum, tipi ma olo le pimple i le pulupulu. I le taeao, i lona tulaga o le a mama paʻu.

fua mo lauulu

Saunia se decoction pe a ma le 100 g o cherry plum ma le 500 ml vai. Tuu atu e sua ma malulu. Ua saunia, fa'amama oloa e fa'aoga e fufulu ai lauulu. O le faʻaaogaina masani o le decoction o le a faʻamalosia ai le lauulu ma susulu.

E mafai ona vaaia lenei laau i le toetoe lava o togalaau uma. O fualaʻau paʻu Cherry e fiafia i ai tamaiti ma tagata matutua. Peitaʻi, o le toʻatele o i latou e lē o iloa le aogā o nei fualaau suamalie e fai ma vailaau ma aogā e mafai ona aumaia i se tagata. Afai tatou te manatua le tulaga ese o vailaau oona o nei fualaau aina, o le a vave ona manino le mea e sau ai lo latou mana faavavega.

Punavai o