O Aperila 10, i tua i le 1963, na faʻatau muamua ai nei fualaʻau 'aina i fafo i Lonetona. O lenei mea moni na manatu o se aoga taimi e faʻatuina ai se aso malolo faʻapitoa i Egelani e faʻamanatuina ai le sili ona lauiloa fuʻa fugalaʻau.
Ioe, ioe, fua! Ole mea muamua fia iloa lea e uiga ile faʻi. Lenei o leisi ..
- O le pogati o faʻi i isi taimi e oʻo atu i le 10 mita le maualuga ma le 40 senitimita i le lautele. O se tasi o ia poʻa faʻatupuina 300 fualaʻau ma le mamafa atoa o 500 kg.
- O faʻi e tele atu ai le vaitamini B6 nai lo isi fualaʻau.
- O faʻi e le gata i le samasama, ae e mumu foʻi. E maua e tagata lanu mūmū ni aano malū ma e le gafatia femalagaaiga. O le motu Seychelles o Mao na o le pau lea o le nofoaga i le lalolagi e ola ai auro, mumu ma uliuli faʻi. E avea i latou ma tagata o se ipu mo autafa ma atigi figota.
- Faʻi e toeititi tasi ma le afa taimi sili atu ona lelei nai lo pateta, ma faʻi mago e lima taimi sili atu kalori nai lo fou.
- O le tasi faʻi e oʻo atu i le 300 mg le potassium, e fesoasoani e faʻamalosia le toto maualuga ma faʻamalosia le maso o le fatu. O tatou uma e manaʻomia le 3 poʻo le 4 g o le potassium i le aso.
- A oʻe ese le paʻu, aveese uma papaʻe filo.
- Mait Lepik mai Estonia na manumalo ile tauvaga muamua ole faʻi ole faʻi ole lalolagi. Na mafai ona 'ai 10 faʻi i le 3 minute. O lana mea lilo o le foloina o faʻi faʻatasi ai ma le paʻu - o lea na sefe ai le taimi.
Le mea e kuka ai ma faʻi
O le mea sili ona maloloina o le 'ai i faʻi i latou tulaga masani. Ae mafai ona faʻaaogaina i le kukaina i le tele o auala. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e taoina faʻi i totonu o le paluga pe tao se pai faʻi manifinifi.
Faia croutons faʻi mananaia mo le 'aiga o le taeao.
E matuā sologa lelei le faʻi ma sisi sisi. O se faʻamaoniga iloga o lenei o le "Fitness Banana" curd roll ma le curd soufflé ma le faʻi.
E mafai foi ona tao ni faʻi, sauni le aisa kulimi ma e oʻo lava i siamu i luga o latou tulaga.
Manuia le taumafataga!
Manatua foi na tatou talanoa muamua e uiga i le faiga o faʻi lanumeamata e matua, ma fautuaina foi pe faʻapefea ona vave ma vela kuka pancakes