O le taimi mulimuli na matou lomia ai, o se fomaʻi Ayurvedic mai Chelyabinsk. I lenei lomiga, e tali Andrey fesili mai le au faitau.
Afai ei ai ni au fesili e uiga i le Ayurveda, faʻamolemole lafo mai i le imeli, o le a taumafai o matou tagata atamamai e tali i latou.
Sergei Martynov. Talofa, Andrey Sergeevich, o se tagata fiafia tele o aano o manu e tusi atu ia te oe. Ou te matua fiafia lava i mea e mafai ona suitulaga i manu ina ia le aumaia le tino i le vaivai? E mafai ona taofi faʻafuaseʻi le 'ai o aano o manufasi pe sili atu le faʻasolosolo malie?
E sili le faia faʻafuaseʻi - o lenei, toe, mai se manatu faʻale-mafaufau, aua afai e te tausia soʻo se mea faʻapipiʻi totoe, o le a toe toso i tua lagona. I le taimi muamua, o le a fai mai lagona: "Ia, 'ai moa," e te manaʻo e 'ai moa, faʻatau, falai. Ona latou fai mai lea: “Aai puaa,” mo se faataitaiga, o le ae kuka ma ai le puaa … Ona sosoo ai lea ma le povi, ma e matua faigofie lava ona se ese.
O le tuʻua o ia lava o se avanoa, tuʻu ai o ia lava le avanoa e fesuiaʻi ai, o le tagata e pa'ū i le matau o ona lava lagona, o lona lava tupe, lea e taumafai mo fiafiaga, fiafiaga. O lea e sili ai le teena vave. O le tofo o aano o manufasi e mafai ona suia i se mea faapena, mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e faʻaogaina le kalaka. E ui lava e le fautuaina mo vegetarians mo le faʻaaogaina tumau, aua e faʻalavelave ai le fuga o le intestinal.
Aisea e fiafia ai le au 'ai aano o manufasi i le kalaka? Talu ai e nutimomoia le fuga o le intestinal putrefactive ma faʻatagaina oe e "tausia" le soifua maloloina e faʻatatau i ia meaʻai. Aisea ua faaopoopo ai le tele o aniani ma le vineka i kebabs? Ina ia nutililii laula'au e pala ai lenei aano.
Ou te fautuaina le taulaʻi atu i meaʻai e pei o lentils, pi, ma atonu o oloa soya i le taimi muamua pe afai e mafai e oe. Ae mo leki, e tatau ona mafai ona kuka saʻo, aua e le o tagata uma e iloa a vela leki, e sefulu minute talu ona faʻapuna, e tatau ona e faʻafefe le vai ma faʻaauau le kuka i vai fou. Aua o loʻo i ai le tele o antimetabolites, e faigata ona faʻafefe. Ma afai e pasi lenei "numera" ma lentils, ona le aoga lea i pi, pi. Ou te le fautuaina le faʻaaogaina o soʻo se "pickled pi" mai se apa, e sili atu le kukaina e oe lava - o oloa fou e matuaʻi lelei.
E aoga tele le kukaina o khichri, o se paluga o araisa ma lentils. E matua faamalieina, matua paleni, matua maloloina, faigofie ona eli. A maeʻa ona 'ai i lenei meaʻai, e masani lava ona i ai se manaʻo e fusu ma se tasi, samala faʻaputu, eli se togalaau, sifi taga - o lona uiga, o se tagata e 'ai araisa ma lentils e manaʻo tele e fai se mea faaletino, o se malosi malosi tele. meaai e vave mitiia ma maua ai le malosi. Afai o se fasi aano o manu e avea ai oe ma amoeba mo le itiiti ifo ma le lua itula pe a uma le 'aiga o le afiafi - e te moe, tape le faagasologa, ona faʻaaogaina lea o meaʻai malolosi o laʻau o le faʻafeagai.
E sili atu le 'ai o saito atoa, aua le fesuia'i i ni cereals e le o iloa, sasaa i ai le susu e fesiligia lelei, siamu ma pata ma meaʻai - o lenei meaʻai e le o se meaʻai, e matuaʻi meaʻai - o se meaʻai fou, maloloina, fatu pi. e tatau ona aofia ai mea uma na tuuina atu e le la i le fatu. Ona malosi lea. Ou te fautuaina foi le faʻaaogaina o mea manogi e maua ai se tofo malosi, mo se faʻataʻitaʻiga, asafoetida, e maua ai le tofo o le kalaka, mea manogi, aniani e mafai ona kuka, faʻaopopo le pepa uliuli. Latou te avatu meaʻai se tofo e mo le tagata o le a manaia, mauoa. Ma faasolosolo malie atu i meaai faapena.
Ae tatau ona lafoai aano o manufasi i le taimi lava lena, naʻo le aʻoaʻo e faʻalogo i oloa na ou taʻua, aʻoaʻo le kuka. E te le tau fa'alilolilo i so'o se mea. Leai se mana'oga e ave'ese i mea e sui ai porotini e 'ai e tagata fau tino, o le mea tonu lea e filifili ai. Na'o oloa e tatau ona atoatoa, fou ma 'ai vave po'o le itiiti ifo i totonu o le tolu i le ono itula pe a uma le sauniuniga. Afai, mo se faʻataʻitaʻiga, e tatau ona e 'ai i se mea i totonu o se faleaiga i tafatafa o le auala, fesili mo se meaʻai o le buckwheat, vinaigrette, i se tulaga lautele, o se mea e vave kuka. Aua ne'i 'ai ni sanuisi, mea e le'i mae'a.
Tagata faitau Na ou teʻi ina ua ou iloa e faʻasaina e Ayurveda le 'ai o aniani ma le kalaka, o nei fualaau faisua e fai mai oona, pe moni lenei mea? Ua fautuaina e sui i mea manogi Initia, pe aoga?
E tatau ona iloa le eseesega i le va o ia manatu e pei o meaai ma fualaau faasaina. Fai mai Ayurveda o aniani ma le kalaka e mafai ona 'ai, ae e sili atu ona avea ma vailaʻau, fesoasoani e faʻateʻa faʻamaʻi manava, faʻafefe pe afai e te 'ai se mea "sese", pe faʻaumatia faʻamaʻi o le manava i le kalaka. Ae e tatau ona e malamalama o le ae maua le dysbacteriosis, talu ai o le garlic o le vailaʻau sili ona malosi. Ma o le faiga muamua lea o le gaioiga.
O le isi vaega o le mea e taʻua o le prabhava, o le aafiaga faʻapitoa o le oloa i luga o le tino. O mea'ai e ola latalata i le la, e pei o fuala'au aina, e i ai se mana faagaeetia e sili atu ona ta'uta'u nai lo mea'ai e "fanau" i lalo o le eleele pe i ai foi se tofo oona, pala, e pei o aniani ma le kalaka. E sili ona faʻaaogaina i se vaitau faʻapitoa - pe a iai se suiga mai le autumn i le taumalulu, pe a e lagona e mafai ona e maua se malulu ma i le taimi o le suiga mai le taumalulu i le tautotogo, o le taimi foi lea o le malulu.
E le gata i lea, o aniani mata ma le kalaka e fautuaina e aua le faʻaaogaina. O aniani e mafai ona sautéed, stews, ausa, ma e sili atu ona vaivai nai lo le kalaka, lea e sili ona vavaeeseina mai meaai i aso taitasi. E oʻo lava i le falai pe falai, o le tofo o le kalaka e mafai ona le gafatia mo se meaʻai, aua e foliga tutusa ma le tofo o aano o manufasi ma mafua ai le ita.
Afai e te fiafia i le tofo, e mafai ona e faʻataʻitaʻiina i mea manogi, mo se faʻataʻitaʻiga, asafoetida. E ese le galue mai le aniani po'o le kalaka - e fa'aosofia ai totoga fa'amamago, e toe fa'afou ai, ma mea manogi e pei o le turmeric, ginger ma le pepa uliuli e fesoasoani e fa'aleleia ai le fa'aogaina o mea'ai. E tatau ona e malamalama i lenei mataupu, taumafai i ai, e le o mea manogi uma e vevela, o le tele e naʻo le tofo faʻafefe.
Julia Boykova. Manuia le aoauli! Aisea e le tatau ai ona aai tagata i aano o manu? Na ou faitau i se mea e le o fuafuaina le gaogao o le tagata mo le gaioi. E faʻafefea ona fafagaina se tamaititi, aua e fautuaina e fomaʻi uma le 'ai o aano o manu pe a faʻatupuina se tino fou?!
Ou te vaavaai atu i la’u fanau, o fanau a i latou o loo siomia a’u. E to’alua la’u fanau tama o lo’o tutupu a’e, o le ulumatua e lima tausaga le matua, o le uii e tasi ma le afa. I le fale, latou te 'ai fualaau faisua ma meaʻai susu, e leai lava ni a matou meaʻai. E moni, pe a alu le ulumatua i lona tinamatua, latou te ofoina atu ia te ia ni dumplings ma meatballs, ma e masani ona ia 'ai, e fiafia o ia. E ui lava, i le lautele, e le manaʻomia e le tino o le tamaititi ni meaʻai. Ua maitauina o le taimi muamua lea e taumafai ai tinamatua e avatu i se tamaititi o loʻo i luga o meaʻai meaʻai se meaʻai, teteʻe, puaʻi, e tatau ona e masima, faʻamasima, faʻafefiloi ma se mea ina ia 'ai le tamaititi. Talu ai o se tino mama, e masani lava ona teena nei mea uma. O le pepe i le vaitaimi o le fausiaina o le tino e fafagaina le susu o le tina, ae e le o iai aano o manu! Aisea tatou te manatu ai e tatau ona tuʻuina atu i lenei meaola ni mea laiti e le o iai i le susu o fafine, e manaʻomia e ia ina ia tupu ma faʻalauteleina atili. O ia manatu e le mafai ona tetee atu i faitioga faigofie. Ma e leai se faʻamatalaga faʻapea e faʻaalia ai e manaʻomia moni lava e se tagata ona 'ai aano o manu. Ia malamalama faigofie o le tele o le faitau aofaʻi o le lalolagi e fai meaʻai, faatasi ai ma tamaiti ma tagata matutua, e tupu lenei mea mo se mafuaʻaga. Ma afai e faʻaauau pea ona 'ai e tagata aano o manu ma fafaga a latou fanau, e leai se uiga.
Olga Kalandina. Talofa, e i ai se taimi masani e lagona ai le taunuuga o le aoga o le vegetarianism i lou tino?
E faalagolago i totoga ma faiga. E fa'amama muamua le vaega o le manava. A maeʻa le lua vaiaso, o le a e lagona ua suia lou nofoa, o le a alu ese le manogi leaga mo tagata e 'ai aano o manu, o le manogi mai le gutu e suia, o le tulaga o le soifua maloloina - e faigofie: e faigofie ona ala, e faigofie pe a uma ona 'ai. Ona amata faasolosolo malie lea ona faamamaina le toto, o le toto e faamamaina isi totoga uma. I le tautotogo, e sili ona mama le ate, i le taumalulu - fatugaʻo. O le paʻu e faʻamamaina i masina muamua, e toʻatele e matauina o se ituaiga o velvety e aliali mai, o le paʻu e susulu i le malosi. E kilia foi mama pe a ma le tolu i le fa masina, afai e i ai se tale ma le bronchitis, o nei mea uma e toe foi i le masani, o le aofaʻi o le mucus e faʻaitiitia. Ae, ioe, e tatau ona lafoai le ulaula pe afai o loʻo e taumafai e tausisi i se ituaiga olaga, talu ai o le vegetarianism ma le ava malosi, tapaa, o mea e le fetaui. E ui o le 'ava malosi e "lelei" ma le 'ai o aano o manufasi, o mea ia e fetaui lelei le tasi ma le isi i le tele o auala. Ona faʻamama lea o fausaga loloto, o maso ma tino (pe tusa o le ono masina muamua), totoga i totonu (ni nai tausaga), ponaivi (e oʻo atu i le fitu tausaga). Afai o loʻo i ai faʻamaʻi o sooga, o le tui, totoga o totoga, faʻamaʻi o le neura, ma e masani lava o maʻi ogaoga, o le faʻaleleia o le tulaga e mafai ona tele tausaga, aemaise lava pe afai, e ese mai le suia o meaʻai, e leai se mea e faia.
O ma'i ua mavae e mafai ona toe fo'i mai e ala i le fa'ateteleina. Afai e paleni le tino, pe a faʻaogaina e le tino le faiga o tulafono faatonutonu, o lona uiga, o se tulafono, e amata ona tatalaina le faʻamaʻi o faʻamaʻi tuai, ae leai se mea e popole ai. E tupu le maualuga o le vevela, o loʻo aliali mai maʻi tuai - e masani lava i le taimi, e pei ona matauina i lou olaga: mo se faʻataʻitaʻiga, i le lua tausaga talu ai sa i ai se faʻaʻi tiga - e mafai ona matala le faʻaʻi tiga, ma le sefulu tausaga talu ai na tiga ai le tulivae - o le o le a tiga le tulivae i le tausaga pe a uma le vegetarianism. O lo'o fa'ailoa mai ai ua ola masini fa'amamāina. Ma e ala i le afaina i le lotoifale, fiva, tiga, e faasolosolo malie ona toe malosi le tino. I le avea ai o se tulafono, o le faʻateleina o le faʻamaʻi e tupu i le afa o le malosi o le osofaʻiga mulimuli, ma e faigofie ona faʻafeiloaʻi e se tagata, o le mea autu e le o le "totogi" vailaʻau faʻamaʻi faʻamaʻi. E sili atu le faʻaaogaina o le paʻu aspen, willow, lau rasipi ma aʻa e fai ma faʻaputu masani o salicylates.
O le aʻafiaga o le vegetarianism o le a vave, ae o le a faʻalauteleina i le taimi, e faʻatatau i le okeni poʻo le tino o loʻo tatou talanoa ai. O le mea pito sili ona taua o le aʻafiaga i le mafaufau, e matauina vave i le lua poʻo le tolu aso muamua, o se tulaga o le filemu e matauina, mulimuli ane, o le toʻatele o tagata "exhale" ina ua mavae le tele o tausaga o tamoʻe solo ma fai atu i le lalolagi ma i latou lava, o le malamalama ma le toʻa e matauina, e mafai ona vaʻai i le lalolagi ma mata manino ma manino. O se aafiaga malosi tele lea, lea e matauina i aso muamua lava, ona faʻalelei ai lea, ae faʻatasi ma le vegetarian i lona olaga atoa.
Tala Fou. E le mafai e se tagata taʻalo ona faia e aunoa ma aano o manufasi, e le mafai e le polotini o fualaau faisua ona tuʻuina atu i le tino mea uma e manaʻomia, o mea o loʻo i totonu o le susu moa e tutusa ma se taga pi.
I se tulaga lautele, e matua faigata lava ona 'ai pi, ou te le fautuaina se taga pi i soo se tasi, e oo lava i loʻu fili sili ona leaga. O le mea moni, o le to'atele o tagata tamo'e marathon a le lalolagi ma tagata ta'aalo tumau i la latou lava aia o tagata e 'aina fuala'au - o nisi e o'o lava i vegans ma fai mea'ai mata. O tagata taʻalo ia e manaʻomia le maualuga mai o latou tino, maualuga le tumau. Ma e na'o se mea'ai e fa'atatau i la'au e mafai ona e maua ai le maualuga o le tumau.
Va'ai i nei tagata ta'a'alo, su'esu'e au'ili'ili pe fa'apefea ona latou 'ai, alu i ai, ma e te malamalama lelei i fa'amatalaga nei pe aisea e avea ai tagata e fai ta'aloga marathon ma mea'ai. E tusa ai ma taʻaloga malosi, o loʻo i ai se numera tele o tagata taʻalo o loʻo avea foi ma vegetarians, sa i Rusia i aso ua tuanaʻi - o le taʻutaʻua taʻutaʻua malosi Poddubny, o le na taufetuli mamafa, lea na feoai ai loli, o se aufaaili atoa na siva ia te ia. Sa ia te ia nei meatotino ma o se tagata fai mea'ai. O le tele o tagata afeleti i aso ua mavae o ni tagata fai mea'ai. O le korila e masani ona taʻua o se faʻataʻitaʻiga - o le manuki sili ona malosi, ae 'ai na o lau lanu meamata. E mafai e aano o manu ona tuʻuina atu se lagona o se ituaiga o paʻu malosi, ita, pe a e manaʻomia se faʻamalolo o le malosi - e tamoe i le selau mita, o nai sekone muamua, pe a vaʻaia le mea e taʻua o le anaerobic metabolism e aunoa ma le okesene. Ae faʻatasi ai ma se paleni susu ma fualaau faisua, pe a toe faʻaleleia le tino (ioe, i le taimi muamua o loʻo i ai se suiga ma se mea e faigata), pe a ma le ono masina, e mafai ona e matauina se aafiaga lelei e oʻo lava i tagata taʻalo saogalemu.
Saunia e Maria USENKO (Chelyabinsk).