Mataupu
Faʻamanuiaga pe afaina: faʻafefea ona aafia le soifua maloloina i le suka e aunoa ma le suka
Fa'alilolilo tala fagogo e lima sili ona ta'uta'ua.
O le lamu muamua na aliali mai i le XNUMXth seneturi, ona talitonu ai lea o lenei fofo o le a laveaʻiina mai le pala o nifo. Talu mai lena taimi, ua faia e fomai nifo le tele o suʻesuʻega e suʻesuʻe ai pe o le lamu e afaina ai le enamel nifo, pe mafua ai le pala o nifo pe leai. O le a matou malamalama faatasi ma oe i lenei mea.
Fa'aitiitia le lamatiaga o le pala o nifo
E o'o loa i le gutu, o mea'ai e fa'aosofia ai le atina'eina o meaola ninii. I le faagasologa o gaioiga taua a nei meaola, e faʻasaʻoloto ai le acid, lea e faʻamavae malie ai nifo nifo ma aano nifo malo. O le iʻuga, o se pu poʻo se gaʻo ua fausia i totonu o le nifo - e tupu ai le caries. O le tele o siama e mafai ona fufulu ese faanatura i faua.
O le a le mea e fai e pulu e leai se suka? E faʻaosofia ai le faʻateleina o le salivation ma fesoasoani e faʻamamā le gutu gutu. Sugar suitulaga e aofia ai i lona tuufaatasiga (sorbitol, xylitol ma isi) e le faaosofia ai le tuputupu ae o siama, ae, i se isi itu, faaitiitia lo latou numera. E fa'amaonia lea e le tele o su'esu'ega fa'afoma'i. O lea la, na matauina e saienitisi Hanikeri mo le lua tausaga le 550 tamaiti aʻoga - oi latou e masani ona faʻaaogaina gum e toetoe lava 40% le itiiti ifo o le caries, ma na lomia e saienitisi mai Netherlands se tala e taʻu mai ai o le lamuina o le suka e leai se suka mo le 10 minute pe a uma meaʻai e fesoasoani e fasiotia ai le tusa ma le 100 miliona mea leaga. siama i le gutu. E fautuaina foi e le American Dental Association le lamuina o kemu pe a uma taumafataga mo le 20 minute.
Faʻamalosia le faʻamaʻi nifo ma faʻaitiitia le lagona
O nifo nifo e matua maaleale i mea tatou te 'ai. O fualaau suamalie, sua suamalie, ma le suka suka e iai le tele o le suka ma le suka. O le acid e faʻalavelaveina le siosiomaga alkaline i le gutu ma 'ai i le enamel, fufulu ese minerale o loʻo faia ai. Afai e te matauina ua maaleale le enamel i ou nifo, o le faailoga muamua lea o le le lava o minerale - aemaise lava, calcium ma phosphate. E fesoasoani le faua e toe faʻafoʻi ai le paleni o minerale: i le averesi, o lenei faagasologa e umi se itula, ma o le taumafaina o le lamu e faʻavaveina ai le gaosiga o faua. Ua fa'ailoa mai e su'esu'ega e mafai fo'i ona fesoasoani le pulu e leai se suka e togafitia ai le ma'ale'ale o nifo pe a uma le fa'apapa'e fa'apolofesa.
Saofaga i le normalization o le mamafa
Afai e te mulimuli i se meaʻai maualalo-kalori pe mulimuli i mataupu faavae o se taumafataga maloloina, o lau suka e leai se suka o lau uo faamaoni ma le fesoasoani, aua o lona malosi malosi e na o le 4 kcal mo pads e lua, ae o le tasi karamel e aofia ai le 25-40 kcal. E le gata i lea, o le lamu e mafai ona motusia ai le mana'o tele i suamalie. O se mea moni na fa'amaonia e su'esu'ega fa'asaienisi. I nai tausaga ua mavae, na maua ai e saienitisi i Peretania le faaiuga o le lamu e taofia ai le fia'ai ma faaitiitia ai le manaomia o meaai mama i le va o taumafataga.
O le lamu e le suitulaga i le pa'epa'e fa'apitoa fa'apolofesa: e le mafai ona suia le lanu o le enamel nifo i le tele o leo ma fa'a-pa'epa'e ai. Ae i le isi itu, e matua mafai lava e ia ona tetee atu i faʻaaliga o le faʻailoga ma le tartar. O mea fa'apitoa i le pulu e leai se suka e fesoasoani e fa'amavae ai pisia mai lauti, kofe uliuli, uaina mumu ma isi mea'ai.
I le 2017, na matauina e saienitisi Amerika ni vaega se lua o volenitia mo le lua vaiaso. O vaega uma e lua e masani ona inu lauti uliuli fou, ae o nisi o mataupu na lamu le suka e leai se suka mo le 12 minute, ae o le isi e leʻi inu. Na aliali mai o le numera o stains fou i luga o nifo i tagata auai o le vaega muamua i le faaiuga o le suʻega e 43% maualalo nai lo le lona lua.
Fesoasoani e sefe tupe i auaunaga nifo
O le lamu e le gata e puipuia ai ou nifo, ae faʻapea foʻi ma lau atotupe mai tau togafitiga le manaʻomia. Ua fuafuaina e le Faalapotopotoga o le Soifua Maloloina a le Lalolagi o le 60-90% o tamaiti aʻoga ma toetoe 100% o tagata matutua e pala nifo. O le fa'aogaina o le pulu e leai se suka, fa'atasi ai ma le fa'aogaina o le pulumu fulunifo ma le floss, o se vaega o le lavelave e puipuia ai fa'ama'i nifo. E fautuaina e le taʻitaʻia o faʻalapotopotoga faʻalesoifua maloloina e pei o le American Dental Association ma le British Dental Association.
I le 2017, na fuafua ai e le aufaipisinisi e faapea afai e faʻateleina e tagata uma i Europa lo latou taumafaina o kemu e leai se suka i le itiiti ifo ma le tasi aluga i le aso, o le a faʻasaoina pe tusa ma le € 920 miliona i tausaga taʻitasi i auaunaga o nifo. Ae paga lea, e leai se suʻesuʻega faʻapea na faia i Rusia. Ae ui i lea, o le fesili e le itiiti ifo le ogaoga: i le averesi, o tagata matutua uma o Rusia e ono nifo mamaʻi. Ina ia aloese mai faʻafitauli, e fautuaina e fomaʻi nifo le fufuluina o ou nifo mo le lua minute i le taeao ma le afiafi, faʻaaoga pulu e leai se suka pe a uma taumafataga uma, ma fai siaki masani ma lau fomaʻi nifo.
O le mea moni, e matua faigofie lava mea uma: o loʻo i ai auala masani e tausia ai ou nifo i le aso - a le o le fufuluina o le gutu, poʻo le apu (ona o lona maʻaʻa pe a u, e alu ese le maʻa i luga o nifo), pe lamu e aunoa ma le suka, e tutusa lava ma le apu, e aveese fa'ainisinia.
O le mea moni, o le lamu o le a le mafai ona faʻamalosia atili nifo, talu ai e le faʻamalosia, ae faʻamama faʻainisinia i latou mai le paʻu, fesoasoani ia i tatou e tetee atu i le caries. Ma afai e faʻamamāina mai le paʻu, o lona uiga e puipuia ai nifo! E fa'aleagaina nifo o le tagata ona o a'afiaga leaga o meaola ninii o lo'o ola i totonu o lenei ma'a. O le a le fa'ailoga? Ose nofoaga lelei e fafaga ai le tele o siama. O le siama autu lea e mafua ai le pala o nifo, Streptococcus mutans, e mitiia ai le ma'a ma fa'asa'oloto ai le lactic acid, lea e 'ai ai i o tatou nifo nifo ma o'o atu ai i le mumu o nifo. O le mea lea, ina ia puipuia le gutu gutu mai ituaiga uma o faʻamaʻi, e tatau ona lamu le pulu pe a uma ona 'ai.
E le o se mea masani le lamu e mafua ai ona pa'u ese mea utu. Ae e mafai ona aloese mai lenei mea e ala i le lamu mo na o le 1-2 minute.
E mafai foi ona afaina ai le soifua maloloina o le manava: i le faagasologa o le lamu, faua ma gastric sua o loʻo gaosia malosi, lea e amata ona pala le puipui. O le mea lea e sili ai le aua le lamu i luga o se manava gaogao, ae ia faia vave pe a uma ona 'ai.