O le kāloti le faʻamaonia e tupu i le lalolagi atoa ma i soʻo se vaitau. Po'o le a lava le fa'aogaina o kāloti, o ona mea aoga e le mafai ona fa'asilisili. E fesoasoani i le faatumauina o le paleni o le acid-base i le tino, faʻamamaina le toto, ei ai se diuretic, carminative ma antipyretic aafiaga.
Matou te ofoina atu nisi o fua sili ona suamalie ma le faʻamoemoeina, o le mea autu o se kāloti faigofie ma taugofie!
siti kāloti
450 g kāloti
12 logo pepa 12 aniani, tipi 250 g tamato, tipi 12 tbsp. suka enaena 2 tbsp suauu fualaau 1 tsp masima
Tu'u kāloti, pepa logo ma fasi aniani se'ia vaivai. I totonu o se apa loloto eseese, faʻafefiloi tamato, suka enaena, pata ma masima, faʻapupuna. Fua mo le 1 minute. Liligi i luga o paluga fualaau faisua. Auauna mafanafana pe malulu i lau pule faitalia.
Areto karoti
34 art. kāloti tipi 1,5 tbsp. falaoamata o le saito atoa 1 sipuniti kinnamon 34 sipuniti masima 12 sipuniti sua 12 sipuniti tao pa'u 14 sipuni tele sinasina 14 tsp cloves eleele 23 suka 14 tbsp. suauu canola 14 tbsp. vanilla yogurt 2 fuamoa sui
Fa'avela le ogaumu ile 180C. Kuka kāloti mo le 15 minute seʻia vaivai, faʻafefe. Tuu i totonu o mea'ai, fa'afefiloi seia lamolemole. Faafefiloi le falaoamata, cinnamon, masima, soda, pa'u tao, ginger ma cloves i totonu o se pesini tele. I totonu o se tamai pesini, faʻafefiloi karoti, suka, pata, yogurt ma fuamoa sui, faʻafefiloi lelei. Faafefiloi mea o loo i totonu o ipu ma isi. Faasalalau le paluga i luga o le ipu tao. Tao i le 180C mo le 50 minute.
Karoti aisakulimi
2 ipu sua kāloti fou oomi 34 ipu suka 1 tbsp. sua o le tipolo 12 tsp vanilla extract 18 tsp masima 250 g kulimi sisi 250 g yoghurt
Fa'afefiloi mea uma i totonu o se mea'ai po'o se fa'afefiloi. Tu'i seia lamolemole. Tuu i totonu o le pusaaisa mo le 2 itula.
Karoti fa'asusu i le sua
23 art. meli vai 2 tsp masima 900 g fasi kāloti (pei o ata) 2 tbsp. fatu kumini 2 tbsp. suauu olive 1 tbsp. sua tipolo
Aumai 12 ipu vai i totonu o se apa e faʻafefe. Faʻaopopo le meli, masima, faʻafefiloi. Faaopopo kāloti. Fagogo mo ni nai minute, faʻaosooso soo seʻia oʻo ina sua le vai ma vaivai le kāloti. Aveese mai le afi. Faaopopo le kumini, suauu olive ma le sua o le tipolo, faʻafefe. Tuu le kāloti e palu ma susu.