Tamaiti kefir mo meaʻai faʻaopoopo: faʻafefea ona avatu se pepe? Vitio

Kefir o se punavai taua o le calcium ma e manaʻomia i le vaitau o le tuputupu aʻe malosi o ponaivi ma nifo o le tamaititi. E faigofie ona faʻafefe ona o le lactic acid bacteria o loʻo aofia i totonu o le tuufaatasiga, lea e iai se aoga aoga i le gaioiga o le faʻaogaina o meaʻai.

Vitamini o le vaega B, e manaʻomia mo se tamaititi mo le lelei o le gaioiga o le tino, o loʻo i ai foi i le tele o mea i le kefir. O polotini susu e sili atu ona mitiia mai lenei oloa nai lo le susu atoa.

Ole siama ole lactic acid lea e fai ai le kefir e maua'a i totonu ole manava ma taofia le toe gaosia o microflora leaga. O se vai inu fou e iai sona aafiaga laxative i le gaioiga o le inumaga, ma o le tolu-aso o loʻo i ai se faʻamalosia malosi.

O le Kefir e seasea mafua ai faʻafitauli o le maʻi, e le tupu e oʻo lava i tamaiti o loʻo mafatia i le susu o povi.

Mo pepe e 'ai susu susu, o le faʻaofiina o le kefir e tatau ona i le valu masina. E mafai e tamaiti e fafaga i fagupia lenei vaiinu susu fa'afefete i le amataga o le ono masina.

O le faʻaofiina o le kefir, pei o isi oloa, e tatau ona tupu malie. E tatau ona e amata tuʻuina atu le vai inu mai le 30 milliliters, ma aumaia le aofaʻi o le kefir faʻaaogaina i le masani i le tasi ipu.

Kefir mo se pepe e tatau ona filifilia e faʻatatau i le faʻapalepale a le tagata lava ia o le inu e le tino. Afai o ituaiga uma o kefir e talafeagai mo le pepe, ona sili atu lea ona suitulaga ia i latou e ausia ai le maualuga o le aafiaga lelei.

Ina ia saunia le kefir suamalie mo se pepe, e tatau ona e ave:

• 1 ipu susu fa'amama mo pepe
• 3 sipuni tele o le kefir starter culture

Liligi le paluga oona i totonu o le susu, faʻafefiloi lelei le faʻafefiloi ma tuʻu e faʻafefe. Kefir saunia e mafai ona tuʻuina atu i le pepe pe a uma le 10 itula.

Mo le saunia o le kefir, e mafai ona e faʻaogaina le susu masani pasteurized poʻo le povi atoa, ae aʻo leʻi faʻaaogaina e tatau ona kuka ma faʻamafanafana.

E fautuaina e le au foma'i le faia o le kefir mo pepe e fa'aaoga ai mea nei:

• 1 lita o susu
• 30 kalama o le kulimi oona
• bifidumbacterin (e mafai ona e faʻatau i soʻo se fale talavai)

Faʻaopopo le kulimi oona ma le bifidumbacterin paʻu i le susu faʻafefete ma faʻamafanafana i le 40 ° C, faʻafefe le kefir i le lumanaʻi ma tuʻu e faʻafefe mo ni nai itula.

Pe a saunia le kefir mo se pepe i le fale, o le mama lelei ma le faʻamaʻi e tatau ona mataʻituina ina ia le oʻo mai aʻafiaga leaga o le soifua maloloina. Afai e le mafai ona fai mea'ai i le fale, e mafai ona e fa'atau se vaiinu a tamaiti i le faleoloa.