E tusa ai ma tala faʻasolopito a Initia, o le lalolagi atoa o loʻo lalagaina mai le malosi e tolu poʻo le "gunas". Latou te fai ma sui (sattva - mama, malamalama, amio lelei), (rajas - gaioiga, tuʻinanau, faʻapipiʻi) ma (tamas - leai, faʻagaloina) ma o loʻo i ai i mea uma.
Ituaiga tu'inanau
Uiga autu: fatufatuga; vale; malosi vevesi, le mapu. O tagata i le tu'inanau e tumu i tu'inanau, latou te manana'o i fiafiaga fa'alelalolagi, e fa'aosoina i latou i le fa'anaunauta'u ma se lagona o le tauva. Mai le Sanskrit, o le upu "rajas" o lona uiga "le mama". E fesoʻotaʻi foʻi le upu ma le aʻa "rakta", o lona uiga "mumu" i le faʻaliliuga. Afai e te mafaufau e nofo i totonu o se potu ma pepa mumu mumu poʻo se fafine i se ofu mumu, e mafai ona e lagona le malosi o Rajas. Mea'ai e fa'aosofia ai Rajas, o le tu'inanau, ma e masani ona lafoa'i mai le paleni: vevela, oona. Kofe, aniani, pepa vevela. O le saoasaoa vave o le 'ai o mea'ai e patino foi i le tuinanau. O le faʻafefiloi ma le tuʻufaʻatasia o le tele o meaʻai eseese o loʻo tauaveina foi le guna o Rajas.
Guna o le valea
Uiga autu: fa'alumaina, le mautonu, pogisa, malosi pogisa. O le upu Sanskrit o lona uiga moni lava "pouliuli, lanumoana uliuli, uliuli". O tagata Tamasic e pogisa, vaivai, faʻafefe, e faʻaalia i latou i le matapeʻapeʻa. O nisi taimi o ia tagata e faʻaalia i le paie, le fiafia. Mea'ai: O mea'ai uma ua pala, ua le'o matua po'o ua matua'i o lo'o i le tulaga o le fa'avalevalea. Aano o manu mumu, mea'ai apa, mea'ai fa'afefete, toe fa'avevela mea'ai tuai. O le 'ai tele foi e tamasic.
Le guna o le lelei
Vaega Autu: Toafilemu, Filemu, Malosiaga Mama. I le gagana Sanskrit, "sattva" e faʻavae i luga o le mataupu "Sat", o lona uiga "ia atoatoa". Afai o le uiga o le lelei e manumalo i se tagata, o lona uiga e toʻa, filemu, faʻamalosi, le manatu faapito ma faʻaalia le agaalofa. O mea'ai Sattvic e lelei ma faigofie ona eli. O cereals, fualaau aina fou, vai mama, fualaau faisua, susu ma yogurt. E fesoasoani lenei meaai
E pei ona taʻua i luga, e faia uma i tatou i gunas e tolu. Ae ui i lea, i nisi taimi o o tatou olaga, e tasi le guna e pule i isi. O le iloaina o lenei mea moni e faalauteleina ai tuaoi ma avanoa o le tagata. Tatou te feagai ma aso tamasic, pogisa ma efuefu, o nisi taimi umi, ae latou te pasia. Matamata ia i latou, manatua e leai se guna e tumau le pule i taimi uma - e moni lava o se fegalegaleaiga malosi. E le gata i taumafa tatau,