O le fesili autu e faalogoina e se tagata fai meaʻai i se taimi vave pe mulimuli ane o le: "O fea e te maua ai le polotini?" O le fesili muamua e popole ai tagata e mafaufau i se meaʻai e fai i meaʻai o le, "E faʻafefea ona lava le polotini?" O manatu sese o polotini ua matua salalau i totonu o lo tatou atunuu ma o nisi taimi e oo lava i tagata vegetarian e talitonu i ai! O lea, talatuu porotini va'ai se mea fa'apenei: 1. O le porotini o le mea'ai sili lea ona taua ia tatou mea'ai. 2. O polotini mai aano o manufasi, i'a, susu, fuamoa ma moa e sili atu nai lo le polotini fualaau faisua. 3. O aano o manu o le puna sili lea o le polotini, ae o isi meaʻai e itiiti pe leai foi se polotini. 4. E le mafai e se mea'ai fuala'au ona lava le polotini ma o lea e le maloloina ai. Ia, se'i o tatou va'ai toto'a mea moni e uiga i polotini: 1. O se aofaiga tele o porotini e leaga e pei o le leai. O le tele o polotini ua feso'ota'i atu i le pupuu o le umi o le olaga, fa'ateleina le lamatiaga o le kanesa ma ma'i fatu, la'au puta, suka, osteoporosis, ma fa'afitauli o mea'ai. 2. Ole taumafa maualuga ole polotini e mafua ai le pa'u o le mamafa mo sina taimi ona o le soifua maloloina lautele, ma e vave ona toe maua e tagata le mamafa pe a toe foi i a latou meaai masani. 3. O mea'ai eseese e ofoina atu le paleni o polotini, ga'o ma ga'o, fa'apea fo'i ma le fa'amalieina o le kalori, e maua ai e le tino le lava porotini. 4. E le sili atu le polotini a manu nai lo le polotini o fualaau faisua e maua mai le sili atu ma le tasi le puna. 5. O le polotini fuala'au e le'o iai ni kaloli fa'aopoopo o ga'o, otaota o'ona po'o le mamafa o le porotini, lea e i ai se a'afiaga leaga i fatuga'o. “Gospel” mai Faatoaga Faatoaga I le taumafa a tagata i aso nei, e leai se mea e matua fenumiai, e le mimilo, e pei o le fesili o le polotini. E tusa ai ma le toʻatele, o le faʻavae o meaʻai - o se vaega taua o le olaga. O le taua o le taumafaina o le tele o polotini, o le tele lava o manu, ua aʻoaʻoina pea lava pea ia i tatou talu mai le laiti. O le atinaʻeina o faʻatoʻaga ma fale gaosi aano o manufasi, faʻapea foʻi ma le tele o fesoʻotaʻiga nofoaafi ma felauaiga, na mafai ai ona maua e tagata uma aano o manufasi ma meaʻai susu. O i'uga o lo tatou soifua maloloina, o le si'osi'omaga, o le fia'ai o le lalolagi, ua matuā mata'utia. Seia oʻo i le 1800, o le tele o le lalolagi e leʻi faʻaaogaina le tele o aano o manufasi ma meaʻai susu, ona e faʻatapulaʻaina i latou i tagata masani. Amata i le seneturi lona luasefulu, o se taumafataga e pulea e aano o manufasi ma susu na vaaia o se faʻaopoopoga i le le atoatoa o meaʻai. Na faavae lea i luga o le manatu e faapea, talu ai o le tagata o se mamame ma o lona tino e faia i le porotini, e tatau ona ia taumafaina mamame ina ia lava le polotini. E le mafai ona fa'amaonia e so'o se su'esu'ega e tasi ia manatu fa'aletagata. Ae paga lea, o le tele o le talafaasolopito o tagata i tausaga talu ai nei e faavae i luga o manatu masalosalo. Ma e masani ona tatou toe tusia le talafaasolopito i le 50 tausaga uma ina ia mafai ona fetuunai i le tulaga o iai nei i le lalolagi. O le lalolagi i aso nei o le a sili atu le agalelei ma le soifua maloloina pe afai e aai tagata i fatu, laau afu, ma pi nai lo le susu ma aano o manufasi, ma le faamoemoe e toe faaleleia ai le le atoatoa o taumafa. Ae ui i lea, o loʻo i ai se vaega o tagata ua faia se laʻasaga agaʻi i se olaga malamalama e ala i le faʻaaogaina o polotini faʻavae. :
2022-11-11