O le si'osi'omaga o se olaga soifua maloloina o lo'o fa'atupula'ia atili i tausaga ta'itasi, o lo'o fa'ateleina tagata o lo'o taumafai e maua le tino oa latou miti. Ae i le sailiga o le lalelei, o le toʻatele, o le mea e leaga ai, ua faʻagaloina le soifua maloloina, ma amata ona faʻataʻitaʻi meaʻai eseese - e tele naua i latou i le taimi nei e naʻo le paie e leʻi maua a latou lava meaʻai.
O le tele o mea'ai e fa'atatau i le vave maua o le fa'ai'uga - fa'aitiitia le mamafa i le fa'aleagaina o le soifua maloloina. Ave, mo se faʻataʻitaʻiga, meaʻai e faʻamamafa ai le polotini ma le le aofia ai o gaʻo, e oʻo lava i fualaau aina. Ioe, oi latou e mulimuli i lenei meaʻai e paʻu le mamafa, ae o le a le faʻalavelave? Ona o le faaletonu o fatuga'o, gout, faaitiitia le puipuiga, maualuga le cholesterol ma le le lava o vaitamini. O isi mea'ai e fa'atatau i le taumafaina o le ga'o, toe fa'agata atoa le fa'asaina o fualaau 'aina. O se taunuuga, o le faʻaleagaina o le faiʻai, faʻafitauli i fatugaʻo, toto toto ma le itaitagofie.
Itaitaita… o fea e sau ai? Ioe, mai fa'asaina. A uma mea uma, o soʻo se meaʻai o se faʻatapulaʻa faʻasaina i le faʻaaogaina o soʻo se meaʻai. Ma o le tele lava o taimi e maua ai e le faiʻai le faailo "leai", o le leaga o le lagona ma le maualalo o le mautu o lagona. Ma a oʻo i le zero le lagona, e matua faigofie lava ona alu ese mai le ala filifilia. O le ala lea o le malepelepe, kickbacks, toe foi mai le mamafa, faatasi ai ma maʻi fou mai le le paleni. O le toʻatele e alu i se taumafataga lautele ma le faʻamoemoe e tasi o le faʻaitiitia o le mamafa, ma a oʻo loa i le sini, latou te malolo, aua e le mafai e le tino ona i ai i se tulaga o le atuatuvale i taimi uma. E manaʻomia e ia le malologa, ma afai e le iloa e se tagata meaʻai o se fafie mo le tino, ae naʻo se isi avanoa mo le fiafia puupuu, o le a leai se soifua maloloina lelei.
Talu ai nei, ua tulaʻi mai ai se isi faiga masani - detox, o le faagasologa o le faʻamamaina o le tino o toxins. O le faʻateʻaina o toxins, e mautinoa lava e sili atu le soifua maloloina o le tino, ae o lenei faiga lava ia o se faʻalavelave le maalofia mo le tino, ma o le tele o toxins, o le tele o le atuatuvale. O na. o le leaga o lau 'ai, o le tele o mea'ai leaga na e 'ai, ma o le umi o mea uma, o le sili atu foi lea ona faigata mo le tino ona taulimaina le aveesea o taunuuga o se ituaiga olaga. E ui ina a maeʻa se faʻamaʻi e mautinoa lava e lagona e tagata uma le faʻafouina, mama ma fou, i le taimi o le tele o tagata e mafatia i le ulu o le ulu, mageso, faʻafitauli i le gastrointestinal tract.
Ae ui i lea, e le sili atu ea le 'ai i se auala e te le faʻatulagaina ai oe lava faʻasaina, aua e te mafatia i le taimi o le detox ma fiafia i au meaʻai? Ioe sili atu. Ma o iinei e mafai ai ona fesoasoani le 'ai ma le mafaufau. O le upu autu o le "malamalama", o lona uiga pe a e malamalama pe aisea e te 'ai ai i lenei mea poʻo lena oloa, o le a le mea e maua ai oe, pe e te maua le malosi mai ai, pe e te ola maloloina. Taumafai e mataʻituina oe lava ia le itiiti ifo ma le tasi le aso: o le a le mea e te 'ai, o le a sou lagona ae e te leʻi 'ai, o le a sou lagona pe a uma, o le a le tele o meaʻai e te manaʻomia mo le tino moni, o le a le mea e avatu ia te oe e lenei meaʻai: olaola ma le malosi, mama po'o le le fiafia, mamafa ma le vaivai. Afai e te fesili soo ia te oe lava i nei fesili, o le a tupu aʻe le iloa o meaʻai. O le mea autu o le manaʻo e matau, auʻiliʻili ma faʻaleleia atili.
E ono tulaʻi mai se fesili talafeagai: o le a le mea e fai pe a faʻalavelave se lagona leaga, ma aapa atu le lima i meaʻai e le fesoasoani, ae naʻo le faʻaleagaina o le tulaga. "O le faʻafefe o lagona" o se faʻagasologa e naʻo le pulea lelei. Ina ia aveese lenei vaisu, e tatau ona e faia se isi faamalositino se tasi. Mo ni nai aso, tusi i lalo mea uma e te faia ma tuʻu faʻailoga i tafatafa o mea e te maua ai le malosi ma mea e aveesea ai. E ala i se suʻesuʻega faigofie, o le a faʻaalia vasega pe a maeʻa ona tulaʻi mai lou agaga, e te ataata ma fiafia ia te oe lava. O nei vasega e tatau ona fesoasoani ia te oe i taimi faigata nai lo se pusa sukalati. Ma ina ia mafai ona faia lenei filifiliga i le taimi, o lena lava silafia o le a fesoasoani ia i tatou. Mo se faʻataʻitaʻiga, na e oʻo mai i le faaiuga o se ulugalii yoga asanas poʻo se afiafi savali e vave faʻaumatia ou mafaufauga faʻanoanoa, pe o se apu tao e tuʻuina atu ia te oe le mama, ma se keke - mamafa, lea e na o le faʻaleagaina o lou tulaga. E taua le malamalama o lenei mea e le o se "suʻe mo le fiafia", ae o se faʻagasologa o le faʻaleleia o se faʻataʻitaʻiga sili atu o oe lava.
Faatasi ai ma ia meaʻai, soifua maloloina ma lagona o le a naʻo le faʻaleleia, o le tino o le a sili atu ona laititi i luma o tatou mata, e le tele naua mea oona o le a faʻaputuina i totonu o le tino, o lona uiga o le faʻaumatiaina o le a le faigata. Ia iloa o le atiina ae o le mafaufau i mea taumafa o le a fesoasoani ia te oe e ausia au sini i vaega uma o lou olaga.