- Vaega o musele: Triceps
- Ituaiga o faʻamalositino: Autu
- Faʻaopopo maso: Fatafata, Tauʻau
- Ituaiga o faʻamalositino: Malosiaga
- Meafaigaluega: Isi
- Tulaga o faigata: Amata
Faʻasusu - faʻamalositino metotia:
- Uu le tino mamafa i luga o lima faʻaloaloa.
- I luga o le inhale lemu lalo i lalo. Tulilima tatau ona tuu latalata i le mafai i le tino. I le tulaga ogaoga na piilima lima i tulilima i le 90 °.
- I le taimi o le exhalation taumafaiga o le triceps toso lou tino i luga e amata tulaga.
Faʻamalositino vitio:
faamalositino tulei mo le faʻamalositino lima i luga o le tutusa faʻamau faʻamalositino mo triceps
- Vaega o musele: Triceps
- Ituaiga o faʻamalositino: Autu
- Faʻaopopo maso: Fatafata, Tauʻau
- Ituaiga o faʻamalositino: Malosiaga
- Meafaigaluega: Isi
- Tulaga o faigata: Amata