DIY fugala'au opeopea, o fua sili ona lelei

O le ituaiga maunu lea, e ta'ua o le Pop Up, o se maunu fa'akomepiuta e fa'aaogaina pe a pu'e i'a e pei o le kapo po'o le kapo. O lenei tusiga o le a taʻuina atu ia te oe le auala e fai ai fuga opeopea i ou lava lima.

Tama tama – O le polo lea e tusa ma le 2 cm le lautele, e iai se lanu susulu ma e aofia ai mea eseese, e le gata i manu ma fualaau faisua. E le gata i lea, o le tofo ma le manogi manogi e faʻaopoopoina i le tuufaatasiga.

E mafai ona i ai uiga nei o pupu:

• goto;
• le faaituau;
• opeopea.

O ia mea uma ua mamanuina mo nisi tulaga fagota. O le mea lea, i le i ai o se palapala palapala, e le manaʻomia le faʻaogaina o paʻu magoto, aua o le a latou malemo i le palapala ma tumau ai le le vaaia e le iʻa. I lenei tulaga, e sili atu le faʻaaogaina o paʻu ma le faʻafefe faʻafefe. O le a latou latalata i le pito i lalo. Ae a maeʻa se taimi patino, o le manogi o le palapala ma le vai o le a faʻafefe ai le manogi o meaʻai. Ae o fugalaau opeopea e lelei mo ia tulaga fagota, aua o le a i ai pea i totonu o le vai e aunoa ma le aveesea o latou uiga matagofie.

O mea e fa'aoga mo fula'au opeopea

Tusa lava po'o le a le ituaiga o fulafula o lo'o i ai - magoto, le fa'aituau po'o le opeopea, e toetoe lava tutusa a latou fatuga. E ese mai le tasi i le isi naʻo le tekinolosi o le sauniaina o le paluga: faʻapalapala faʻagogo, ma faʻafefete faʻafefe e kuka i totonu o le microwave. I le taimi lava e tasi, o le tuufaatasiga o boilies e mafai ona matua eseese. O le tuufaatasiga o le paluga e aofia ai mea mamago, fusi ma mea manogi. O nei mea uma, faʻatasi, faʻafefiloi ma fuamoa poʻo vai.

E mafai ona iai i totonu o paluga mea'ai lelei ma mea e maualalo-kalori. E faalagolago uma lava i tulaga o faiga faiva. Afai e te manaʻomia le tosoina o iʻa mo sina taimi puupuu, ona mafai lea ona e faʻaogaina le paʻu maualalo-kalori ma se manogi manogi, pe afai e te manaʻomia le faatosinaina o iʻa mo se taimi umi, ona faʻaaogaina lea o paluga maualuga-kalori faʻatasi ma maunu.

Mea'ai Manu:

• oloa aano o manufasi;
• i'a tipi;
• ua nutimomoia ponaivi ma aano o manu;
• casein ma le susu.

Mea'ai Fa'amala:

• falaoamata eseese;
• cereals eseese;
• fatu manu.

O le taua tele o le lanu ma le manogi o fuga, o le mea lea, o meaʻai eseese ma vali e tatau ona faʻafeiloaʻi i totonu o le fatuga autu.

O mea manogi e mafai ona:

• sukalati;
• suauu eseese;
• fatu o le la (nu'u);
• kari;
• caraway;
• kinamoni;
• kaluka.

Afai e faʻaopoopoina aano o manufasi poʻo moa i le paluga, ona mafai lea ona lafoai meaʻai, ma afai o le tuufaatasiga e aofia ai elemene fou e pei o le falaoamata, cereals, ona manaʻomia lea o meaʻai.

E tatau ona fa'afeagai le lanu o fugala'au ma le lalolagi i lalo o le sami. O lanu susulu e pei o le mumu, samasama, moli, ma isi e sili atu ona talafeagai.

Laasaga mo le faia o fulafula opeopea

1. O vaega mamago ma vai e fa'afefiloi fa'atasi.
2. A maeʻa lena, o loʻo palu le paluga seia oʻo ina tutusa tutusa.
3. Ua vaevaeina le vaega atoa i ni vaega se tele.
4. Ma sausages e faia mai vaega taʻitasi, a maeʻa ona tipiina i ni vaega laiti.
5. O polo e fai mai ni fasi mea laiti ma fa'ata'atia i luga o se fata.

A maeʻa lena, ona faia lea o vela mai polo e maua mai ai. Afai e te faapunaina ona faamago ai lea, e te maua ni maunu magoto. Ina ia maua ni maunu faaopeopea, e mafai ona e faaaogaina ni auala se tele. Ole filifiliga pito sili ona faigofie e fa'avae ile taoina i totonu ole microwave. I lenei tulaga, ua filifilia le mana aupito maualuga. Fua ua manatu ua saunia pe afai ua amata ona mu, ae e le tatau ona faatagaina lenei setete. E mafai ona siaki ile ipu vai pe fa'afefea le fa'afefeteina o fulafula. Faatasi ai ma le fesoasoani a ia faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e filifili ma fuafua le tele o boilies. A maeʻa lena, ona filifilia lea o matau mo ia pona. E taua tele le le tosoina e le matau le boilie i le pito i lalo, ma o le maunu ma le matau e tumau i le koluma vai.

E iai se isi filifiliga. Ina ia faʻamautinoa le faʻafefeteina o paʻu, e mafai ona faʻaaogaina mea o le cork:

1. Ina ia faia lenei mea, tuʻimomomo le pupu ma faʻaopopo i le paluga autu. O ia vela e le taoina i totonu o le microwave, ae vela.
2. Fa'aaogā fasi pupuni. Ina ia faia lenei mea, ua ufiufi i latou i le paluga ma kuka.
3. E mafai ona e fa'afefeteina se boilie magoto e ala i le viliina o se pu i totonu ma fa'aofi i ai se fasi ogalaau. Ae paga lea, o lenei faiga e fai si faigata.

Afai e te faia ni fuga e faʻavae i luga o le pupu, o le latou lapoa e le tatau ona sili atu i le 15 mm, talu ai o le paʻu e tele naua le paʻu. E ui lava, e mafai ona fetuutuuna'i le fa'afefeteina o le pa'u i le tele o fasi pipi, ma a mae'a su'ega umi, e mafai ona e filifili i lenei mataupu.

Fuafu Fa'afu'efu

E tele naua filifiliga, ma ua mamanuina uma mo tulaga fagota patino.

Fuafua Nu.1

• Semolina - 250 g;
• falaoamata soya - 200 g;
• falaoamata sana - 150 g;
• pi tipi - 80 g;
• susu susu - 80 g;
• Hemp eleele - 100 g;
• Mea manogi ma vali - 100 g;

Fua #2

• Pateta fa'akomi;
• vaega lamolemole o le semolina ma le falaoamata (1: 1);
• keke hemp;
• Fuamoa;
• O lanu ma mea manogi.

Fuafua Nu.3

• Meaʻai manu - 400 g;
• falaoamata soya - 300 g;
• falaoamata saito - 90 g;
• Masoa - 90 g;
• pinati eleele - 90 g;
• Mea manogi ma vali.

Fuafua Nu.4

• 1 ipu fatu nutimomoia;
• 2 ipu falaoamata soya;
• 4 ipu falaoamata i'a;
• 1,5 ipu saito;
• Fuamoa.

Fuafua Nu.5

• Meaʻai manu - 1,5 ipu;
• falaoamata soya - 1 ipu;
• Fugalaau fatu, flax poʻo le hemp - 0,5 ipu;
• Krupchatka - 1 ipu;
• Fuamoa.

E masani lava, o pupuna e fai mai fua fa'apitoa e fa'afiafia atili ai i'a. E mafai fo'i ona fai ia maunu mai paluga mago fa'atau e fa'atau e tasi le fa'amoemoe.

I le taumafanafana, carp ma carp e sili atu i boilies, lea e aofia ai fualaau faisua. I le tautotogo ma le autumn, e manaʻomia le faʻaopoopoina o vaega o manu i le paluga. Mo fagotaga i le taumalulu, pe a 'ai seasea 'ai carp ma carp, e aoga le faia o fuga ma manogi sili ona manino ma lanu.

Hair Snap mo Pop Up

O le ave o mea'ai, e mitiia e le kapo i totonu ona, i totonu o le gutu, vaevae le mea'ai i mea'ai po o mea'ai e le mafai ona 'aina, a mae'a ona tia'i ese lea. Afai na te lagona se mea masalosalo i le taimi o le miti, e mafai ona ia teena meaai. O le fusi o lauulu e mafai ai ona e natia le matau mai le mea o loʻo faʻafefeteina le kap, ma a ia lagona se mea o loʻo faaletonu, o le a tuai tele ma o le a le mafai ona ia faʻaumatia le matau.

Ina ia faʻafesoʻotaʻi sea snap e tatau ona e iai:

• Se fasi fagota, e tusa ma le 20 cm le umi;
• matau kapeta;
• paipa silikoni;
• Taofi;
• nila fa'apitoa.

Ina ia maua se mailei lauulu, e tatau ona e faia gaioiga nei:

1. E lalaga se matasele i le pito o se fasi fagota. O le a manaʻomia le faʻaleleia o le boilie.
2. Tuu se faagaau silicone i luga o le laina fagota, ona nonoa lea o se matau i ai.
3. Pasia le pito avanoa ole laina fagota ile faagaau ile itu faafeagai.
4. Fa'aaoga se meafaigaluega (nila), fai se pu i totonu o le vai. A uma lena, u'u le pito avanoa o le laina fagota ma se nila ma toso i totonu o le boilie, ona toe faaleleia lea.
5. Ave se tamai nila ma tu'ia le boilie i ni nofoaga se tele.

Ua sauni le mea fa'aoga mo lauulu.

Le lelei o ia meafaigaluega

1. fīlēmū. E fetaui e aunoa ma se faigata tele i soo se tulaga, e aofia ai i luga o le vaituloto.
2. faatuatuaina. E maualuga tele le avanoa e maua ai i'a, talu ai o le maunu ma le matau e mamao, lea e le mafai ai e le carp ona iloa muamua.
3. Security. O lenei montage e sili ona fa'aletagata. E mafua lenei mea ona o le i ai o se lauulu lauulu, o le iʻa e pipii i le laugutu. A uma lena, e mafai ona tatala o ia mai le matau ma tatala e aunoa ma le afaina ai o ia.

Aotelega taunuuga

E pei ona mafai ona vaʻaia mai le faʻamatalaga, e le faigata tele ona fai oe lava ia fuga faʻafefete, e lava le faia o gaioiga nei ma faʻaputu i luga o le onosaʻi ma mea e aofia ai:

• Filifili i luga vaega, e fuafua i tulaga o faigafaiva.
• Filifili i tekinolosi mo le sauniaina o fulafula opeopea: pe o le vevela i totonu o le microwave, poʻo le kuka, faʻaaogaina mea o loʻo faʻaogaina.
• Fa'apipi'i sa'o le mea fa'apipi'i lauulu ma le boilie.

I faleoloa mo tagata fagogo e mafai ona e maua ai le tele o fugala'au mo tulaga fagota uma. E mafai ona sili atu le aoga nai lo mea e fai i le fale, ae e sili atu le taugata. O le mea lea, ina ia aua neʻi totogia se tupe faʻaopoopo, e faʻaogaina e le au fagogo le gaosiga tutoʻatasi o maunu eseese, e aofia ai maʻa. Ia, ma poʻo ai lava e maua le avanoa e faʻatau ai fualaʻau saunia, o le a ia le auai i la latou gaosiga tutoʻatasi.