Mataupu
Le talaʻaga o le faʻaalia o apricots mago i meaʻai
Sa faaigoa e le au Saina anamua lenei fua mamago o le fua o le poto. Ona o lona foliga mai pe a uma ona faʻagogo. O apricot mago o se oloa taua, aua e mafai ona 'ai i taimi malulu ma pe a leai ni pusaaisa.
Sa ave e seila ia apricot mamago i malaga uumi. I le umi o feoaiga, latou te manaʻomia ituaiga uma o elemene micro ma macro. O apricot mamago sa 'aina e fa'amautu ai le puipuiga ma tau ai fa'ama'i eseese.
I atunuu i sasaʻe, o loʻo faʻasaoina pea le tu masani e tuʻuina atu apricots mago ma isi fualaau mamago i ulugalii fou. Apricots mago e faatusa i le manuia ma le tamaoaiga.
Le aoga o apricots mago
Apricots mago aofia ai le tele o potasiuma, o lea e i ai sona aoga aoga i luga o le fatu Cardiological system. O fualaʻui mago e masani ona fautuaina e 'ai pe a uma le fatu ma faʻamaʻi - e toe faʻaleleia ai le tino.
Apricots mago e mauoa i vitamini o le vaega B (B1 ma le B2), A, C, PP. E iai minerale e pei o le calcium, magnesium, iron, phosphorus, ma le sodium. Latou te faʻamalosia ponaivi o le tino ma lagolagoina le puipuiga o le tino.
Fiber normalizes le galuega o le gastrointestinal tract, faʻamalieina constipation. Aveʻese toxins ma toxins mai le tino. Faʻamama le ate.
Le tuufaatasiga ma le kalori mea o loʻo i totonu o apricots mago
| Caloric anotusi mo le 100 kalama | 215 kcal |
| Puipuia | 5,2 kalama |
| gaʻo | 0,3 kalama |
| Carbohydrates | 51 kalama |
Fa'aleagaina apricot mamago
O fualaau mamago e afaina ai tagata e maua i le manava manava ma isi faʻamaʻi o le duodenum. O apricots mago e le fautuaina foi mo le ma'i suka ma ma'i thyroid.
Talosaga i vailaʻau
O apricots mamago e masani ona faʻaaogaina e avea o se tasi o oloa o le apricot mono-diet. E faigofie le fua: fa'asusu ni nai fualaau mamago i le po na muamua atu ma 'ai mo le taeao.
- O apricots mago o loʻo i ai le tele o fiber meaʻai, lea e faʻamalo lelei ai le manava ma faʻamama le inumaga. E le gata i lea, o apricots mago e mafai ona faʻaititia le maualuga o le cholesterol. E faʻaaogaina foʻi e fai ma vailaʻau antitumor. Beta-carotene ei ai sona aafiaga lelei i le vaʻai, faʻamalosia le mucous membrane. I le avea ai o se antioxidant, o lenei fualaau mamago e taofia ai le tuputupu aʻe o tuma ma e iai sona aafiaga lelei i le cardiovascular system. O le potassium e aveese ai le tele o le vai mai le tino, i le faasologa, e faʻaititia ai le toto. E iai sona aafiaga diuretic. Lafoaiina o tatou fatu ma faamalosia le maso o le fatu. E fa'amasani fo'i le fa'agaioiga o le lauroid gland. O a'afiaga: o apricots mago e mafai ona fa'atupu ai le pala, aemaise pe a 'ai tele. O le mea lea, o le fua sili ona lelei e le sili atu i le 3-4 vine i le taumafataga. E tatau foi ona e manatua o apricots mago e fai si maualuga i kalori, - fai mai tagata fai mea'ai Elena Solomatina, sui tauva o le faasaienisi faafomai.
Talosaga kuka
O apricots mamago e faʻafefiloi ma isi ituaiga o fualaau mamago (fuafu, vine, aso) ma nati, ma o lenei faʻafefiloi e tuʻuina atu i le lauti. Fa'aopoopo i le fa'atumuina o pai ma suamalie eseese. E tu'ufa'atasia ma moa, povi ma mea'ai susu. Compotes, meainu suamalie ma mea inu ava e faia foi mai apricots mago.
Casserole ma apricots mago
Fua mo se pusa masani ma apricots mago. O le meaʻai e foliga mai e suamalie, vaivai, ma sili ona taua, o meaʻai. Sauniuni faigofie ma vave. E mafai ona fa'atasi ma le meli, siamu fualaau 'aina eseese ma sosi suamalie.
| Umu | fasi 15 |
| Sisi sisi | 500 kalama |
| Moa fuamoa | fasi 10 |
O le sisi o le fale e faʻafefiloi ma apricots mamago tipi. Fa'aopopo fuamoa papa'e, tu'i lelei ma fa'afefiloi ma le sisi. O le mea e maua ai le tele e sasaa i totonu o se mea tao tao. Tao seia enaena auro mo le 20 minute.
Tu'u mai lau fua o mea'ai saini ile imeli. [Imeli puipuia]. Healthy Food Near Me o le a fa'asalalauina manatu e sili ona manaia ma e le masani ai
Meatballs ma apricots mago
O ai na fai mai e le fetaui lelei fuala'au mamago ma aano o manufasi? O meatballs ma apricots mago o le a le tuua ai se tasi e le fiafia, aua o le ipu e suamalie ma vevela. Ma afai e te faʻaaogaina le tamai mamoe, o le meatballs e matua ofo lava.
| Aluga | 1 ulu |
| Aano o manu fasi | 500 kalama |
| Umu | 50 kalama |
| Olive olive | 50 milliliters |
| Moa fuamoa | 1 mea |
| Masima ma pepa eleele | ia tofo |
Fa'amamago apricot ma aniani, falai mama i le suauu olive. I aano o manufasi, faaopoopo masima ma pepa e tofo, tasi fuamoa ma falai. Faafefiloi mea uma i ou lima. Fausia ni meatballs laiti ma tao i totonu o se ogaumu muamua i le 180 tikeri. E fetaui lelei le meaʻai ma pateta palu, buckwheat ma salati fualaau faisua.
Faʻafefea ona filifili ma teu
Mo apricots mago lelei, alu i le maketi, lea e mafai ona e tofo i le oloa ma suʻesuʻe ona foliga.
O le faailo sili ona taua o loʻo i ai sau oloa lelei i ou luma o le lanu o apricots mago. E tatau ona lanu samasama samasama. Afai o fuala'au mamago e moli susulu ma e iila iila, ua fa'aopoopoina vaila'au ma suka.
Teuina o tulaga Taofi mai apricot mamago fa'atau mai le la sa'o. Mai ipu, filifili se fagu tioata.