O le aano o le taumafa omnivorous, lea e alu foi i le igoa "1-2-3", e faigofie, moni, pei o le tasi-lua-tolu: tasi vaega o carbohydrates - i foliga o se paʻu o saito durum, araisa ma peleue pateta, vaega e lua o polotini ma vaega e tolu o fualaau faisua, apu, citrus ma vine.
Ua lapata'i mai e le ali'i fa'ato'aga taumafa o Marion Grillparzer e sili ona faigata o aso muamua e tolu o le taumafataga - o le a faia i luga o vai, lauti, lanumeamata lanumeamata ma supa fualaau faisua. A uma ona taofi mo aso e tolu, e mafai ona e sui i taumafataga masani e tolu i le aso. moni, e le mafai ona e 'ai e le sili atu i le 600 kalama i le taimi… Ae i le va o taumafataga, e mafai ona e taumafa fuala'au - i totonu o tapulaa talafeagai. Ma faapea foi fa'atolu i le vaiaso e te mana'omia e fa'atulaga se fa'amalama e 16 itula e leai se carbohydrate, o lona uiga, ia le aofia ai gaʻo mai le 'aiga o le afiafi po o le taeao.
E mautinoa e le mafai ona pa'u lou mamafa pe afai e te le tu'ua sua suka, ga'o fuala'au taugofie, ma saito vaivai. O le taunuuga, e tusa ai ma Grillparzer, o le a iloa i le masina., ma afai e te faʻaopoopoina taʻaloga i le taumafataga, o le kilokalama o le a amata ona alu ese atu i se taimi vave.
E leʻo le taimi muamua lea na faʻataʻitaʻi ai Marion Grillparzer i meaʻai: i nai tausaga talu ai na ia lomia ai se tusi e taʻua o le Glyc Diet. Pa'u le mamafa - ma fiafia! ” I totonu, na ia taʻu mai ai le auala e mafai ai ona e leiloa le 10 kilokalama i le 5 aso, 'ai toetoe lava a aunoa ma le faʻasaina o meaʻai e maualalo le GLIC (glycemic index). E moni, i le faaopoopo atu i le taumafataga, sa fautuaina le osooso i aso uma i luga o se trampoline fale! E te oso ma leiloa le mamafa - o se miti!