Mataupu
O le a le suauu taua?
O le suauu taua o le sua manogi lea e maua mai i le fa'amama mai le vaega manogi o se laau. E mafai ona afua mai fugalaau, lau, fua, paʻu, fatu ma aʻa. Malosi tele, o loʻo i ai e oʻo atu i le 200 vailaʻau vailaʻau eseese o le a galue e pei o se vailaʻau. Ae o loʻo iai foʻi se aʻafiaga i le malosi ma faʻamatalaga tulaga. I se isi faaupuga, e galue i luga o le faiʻai ma faʻaleleia lona gaioiga.
I se tulaga lautele, o mea tau togafitiga o suauu taua e matua eseese lava: antibacterial, antiseptic, anti-inflammatory, faʻafilemu, toning… E mafai ona fa'aogaina i le ala pa'u (i le faiga o le massage), i le ala olfactory (e ala i le manava) ma fafo atu o le maitaga e ala i totonu.
Suau'u taua e fa'asaina ile ma'itaga
O suauu taua e ulu atu i le toto i auala eseese ma galue i le tino atoa. O lea latou te aapa atu ai i le pepe. O suauu taua uma e iai ketones e faʻasaina mo fafine maʻitaga. Ma mo se mafuaaga lelei, o nei mea e ono afaina ai ma e mafai ona mafua ai le faapau pepe. Fa'aa'oa'oga: sage aloa'ia, pepa mint, dill, rosemary verbenone ...
E le gata i lea, o suauu taua o loʻo i ai se gaioiga i le hormonal system (e taʻua o le hormone-like) e tatau foi ona aloese mai ai.
Mo nisi puipuiga, matou te fautuaina i aua le fa'aogaina suauu taua ile gutu i le taimi atoa o le maitaga, pe i le manava (aemaise ile masina muamua, se'i vagana ua fa'ailoa manino mai e se tagata tomai faapitoa).
Suau'u taua e fa'atagaina ile ma'itaga
E tusa ma le tolusefulu suauu taua ua faatagainas i le tina i le lumanaʻi, e matua faigofie lava ona latou te le tapunia mole maaleale maaleale i aofaiga lamatia. O le a la le mea e taofia ai oe, pe a e iloa lelei le faigata o le tausiga o oe lava pe a e faʻamoemoeina se pepe. Mo se fa'ata'ita'iga, fua o le tipolo e aoga tele i le tetee atu i le faafaufau i le masina muamua. Mo le malolo, e fautuaina le lavender ma le chamomile. Faʻasaga i le manava, e masani lava i le taimi o le maitaga, togi e aoga. O le Lora, i le isi itu, e aoga tele e faʻamalolo ai tiga i tua.
O tulafono mo le faʻaogaina lelei o suauu taua
- Fa'amuamua i auala pa'u ma manogi, ma fa'asa uma suauu taua e fai ma puipuiga ile tolu masina muamua
- E tusa ai ma le faiga o le faʻaaogaina: faʻafefete 3 - 4 mataua o le suauu taua i le suauu fualaʻau (fua faatatau 1 i le 10 a itiiti mai) ona fofo lea o le vaega ua aafia. Ma fa'asalalau au suau'u taua i le ea fa'afetai i se fa'asalalau eletise.
- Faatasi ai ma tuusaunoaga, aua le talosaga leai ni suauu taua ile vaega o le manava ma le fatafata i le iva masina o lou ma'itaga.
- O togafitiga o le aromatherapy, e matua taua tele i le tautala, e masani ona pupuu: i le va o le 1 ma le 5 aso. E galue vave suauu taua.
- Saili i taimi uma fautuaga mai se foma'i talavai po'o se tagata poto faapitoa a'o le'i fa'aogaina se suauu taua. Leai se togafitiga a le tagata lava ia, aemaise ile trimester muamua!
- Fa'atau suau'u mana'omia i faleoloa fa'apitoa po'o faleoloa fa'aola, ae le'o i maketi.
- Fa'aoga lelei lelei (100% mama ma fa'anatura) ma ta'uta'ua suau'u taua. Siaki i taimi uma le tuʻufaʻatasiga, le igoa o mole mole sili ona faʻatusalia, le igoa o le fale suʻesuʻe, le okeni o le laʻau ua uma ona faʻafefe.