O le nofoaga na fanau mai ai lenei fua suamalie o atunuu o Amerika i Saute: Pasila, Paraguay ma Atenitina. I aso nei, o fuala'au tu'inanau o lo'o fa'atupuina i le tele o atunu'u o lo'o iai le tau vevela ma le tau. Fua manogi, suamalie tele i le tofo. O le pulupulu o loʻo i ai se numera tele o fatu. O le lanu o le fua e samasama pe lanu viole, e faʻatatau i le ituaiga. O fualaau suamalie e maualuga i vitamini A ma C, o ia mea uma e lua o ni antioxidants malolosi. Latou te faʻaumatia faʻamaʻi saoloto. O su'esu'ega talu ai nei na fa'aalia ai o le tu'inanau e fa'aumatia sela o le kanesa i tagata mama'i kanesa. O le maualuga o le potassium ma le maualalo o le sodium e maua ai le aoga tele i le puipuiga mai le toto maualuga. E manaʻomia e o tatou tino le sodium i se aofaiga faʻatapulaʻa, a leai o loʻo i ai le faʻatupulaia o le toto ma le lamatiaga o faʻamaʻi e pei o le fatu fatu ma le stroke. O le malosi o le va'ai e fa'asolosolo ona fa'aletonu pe a matutua ma i le tele o tupulaga talavou ona o fa'ama'i ma vaivai o neura mata. O le tala fiafia e mafai ona faʻaleleia le vaʻai i meaʻai maloloina. Ma o fualaau suamalie o se tasi lea o na meaai. Vitamini A, C ma flavanoids puipuia mata mai aʻafiaga o radical free, e afaina ai le mucous membranes ma le mata o le mata. E le gata i lea, o lenei fua o loʻo i ai le beta-carotene lauiloa. O se phytonutrient, o le mea muamua o le vaitamini A. O le lanu mumu o lo tatou toto e fausia e le pigment hemoglobin, o le vaega autu o le uʻamea. O le Hemoglobin o loʻo faʻatinoina le galuega autu o le toto - o lona felauaiga i vaega uma o le tino. O le suka o se puna mauoa o le u'amea. Vitamini C e taua mo le faʻafefeina o le uʻamea e le tino.
2022-11-11