Pa'u i le alofa i Aso Gafua: 10 masani masani

1. Ia avea le Aso Sa ma aso muamua o le vaiaso

Muamua lava, taofi le manatu o le Aso Sa o le faaiuga sili ona faanoanoa. Amata le faitauga o le vaiaso fou iina: alu i le brunch, feoai solo i le maketi o mea tau faatoaga pe feiloai ma se uo tuai. Ma na o le malolo!

2. Fuafua se mea e tupu fiafia

E foliga valea, a ea? Ae ui i lea, e aoga. O le a e tulimatai atu i le afiafi pe a e fuafuaina se mea manaia. O se afiafi o taaloga laupapa ma uo, o se po tifaga po o se ipu uaina i le pa. Aua le tuʻuina mea sili ona manaia mo le faaiuga o le vaiaso, o le tofo o le olaga e tuʻuina mai e na filifiliga faʻafuaseʻi.

3. Faapuupuu lau lisi o mea e fai ma faamuamua

E masani lava o le Aso Gafua e le gata ona o le mea moni ua tele naua au fuafuaga mo lenei aso. Ou te manaʻo e maua se taimi e le gata e faʻamaeʻa ai mataupu faʻanatinati, ae ia galue malosi foi i galuega fou. O le lisi o mea e fai e tele itulau i le api talaaga, ma na ona galo ia te oe le taumafataga o le aoauli.

Seti au mea e faamuamua. Filifili na'o "galuega mu" e amata ai le vaiaso ma fa'aalu le tele o le taimi i fuafuaga tatau.

4. Filifili muamua se ofu

Saunia muamua ou lavalava, ala i luga i le itula muamua atu, auli lou sakete ma lou ofutino. O foliga matagofie ma upu manaia o le faaosofiaga sili lea.

5. Faalogo i se podcast fou

Su'e podcasts e te fiafia tele i ai ma fa'amaumau e fa'alogo i ai ile ala ile galuega. Tuʻu atu oe lava e malolo i le faaiuga o le vaiaso, ma amata le vaiaso i se malamalama fou, lea, i le ala, e mafai ona e faʻatinoina vave i le isi 24 itula.

6. Su'e lau lua lita vai ile aso

Ua tatou iloa uma e tatau ona tatou inuina ia le itiiti ifo ma le ono ipu vai mama i le aso. Ae o nisi taimi e faʻalavelave ma e te manaʻo e faʻavasega se mausa lelei. O le mea lea, fa'aopopo fasi tipolo po'o kukama, fasi lime po'o lau mint i le vai.

7. Kuka se ipu fou

O le kukaina o se ituaiga o mafaufauga e iai se togafitiga faʻapitoa i tagata o loʻo nonofo i taulaga tetele. Vaavaai mo fua fou, talu ai e leai se mea e le lava o mea taumafa i le taimi nei. O mea'ai fa'aaisa e mautinoa lava e sili atu ona aoga, ae e aoga le taumafai o lou lima ile kuka ile fale.

8. Tusi le vasega fa'amalosi tino sili i le taulaga

Afai e te le'i fa'amalositino, o le taimi lenei e fai ai. Filifili lou taimi ma suʻe gaioiga e te fiafia i ai - Pilates i le Aso Gafua o le a tuʻuina atu ia te oe se faʻaleleia tulaga ese o le malosi, ma o le yoga i le faaiuga o le vaiaso o le a fesoasoani ia te oe e toe faʻafoʻisia le malosi ma malolo.

9. Alu vave e moe

Fai ma tulafono le nofo i le moega i le 21:30. A'o le'i faia lena mea, fai se ta'ele malolo, inu se ipu lauti la'au ma tu'u lau masini i luga ole tulaga lemu. Fuafua mea pe faitau a o lei momoe.

10. Fai ni moega fou

O le a se mea e sili atu le manaia nai lo ie malisi ma le manogi o le fou? O le a fesoasoani lea ia te oe e te momoe vave ma ala i luga i se lagona sili.