PSYchology

O tatou faiʻai, e oʻo lava i taimi masani, pe a tatou feʻaveaʻi i se asiosio o faʻafitauli i aso uma, galuega galuega ma aafiaga patino, e manaʻomia le fesoasoani - aua e manaʻomia ona tatou manatua mea uma ma aua le faʻalavelaveina se mea. Ma o le a se mea e mafai ona tatou fai atu e uiga i le post-COVID vaitaimi! Matou te taʻu atu ia te oe le auala, e aunoa ma le faia o ni taumafaiga faʻapitoa, e toe maua ai le manino o mafaufauga.

O se tasi o taunuuga o le coronavirus ua oʻo i ai le toʻatele o tatou o le puao o faiʻai. O lona uiga, fenumiai o mafaufauga, lethargy, le lava o le mafaufau - o se mea e faʻalavelave ai lo tatou olaga atoa: mai le faʻatinoina o galuega a le aiga i galuega faʻapolofesa.

O a metotia ma faʻamalositino o le a fesoasoani i le faiʻai e galue i le auala tutusa e pei o le taimi muamua o le faʻamaʻi? O le a le umi e tatau ona tatou faataunuuina ai? Pe tumau ea le aafiaga seia oo i le iuga o le olaga? Ae paga lea, e le o maua e saienitisi se tali manino i le auala e faasaʻo ai le tulaga.

O le mea lea, o fautuaga e tumau pea: faʻatapulaʻa le aofaʻi o le ava malosi, aloese mai le atuatuvale, moe ia le itiiti ifo ma le fitu itula ma auai i gaioiga faaletino. 'A'ai lelei fo'i—e sili atu le taumafa i le Metitirani e aofia ai fuala'au suamalie, fualaau faisua, nati, pi, ma suāu'u.

E mafai ona faia se isi mea? Matou te fautuaina le faʻaaogaina o metotia e masani ona faʻaleleia ai le mafaufau ma le faʻalogo. I nisi o auala, e foliga mai e faigofie tele, ae o le latou faʻaopoopoga autu lea - e te fesoasoani i lou faiʻai e aunoa ma le faʻaaluina o le tele o taimi ma taumafaiga. Ma o nisi taimi e mafai ona e faia e aunoa ma le faʻalavelaveina mai isi mea uma.

1. Faalautele lau vaogagana

Ina ia faia lenei mea, e le manaʻomia uma le aʻoaʻoina o le Igilisi poʻo le Farani - naʻo upu i le gagana Rusia. E le gata i lea, o loʻo tatou feagai pea ma faʻamatalaga le iloa ma faʻataʻitaʻiga tautala - pe a tatou o i faʻaaliga, faitau tusi, matamata i faʻaaliga pe naʻo le talanoa ma isi tagata.

O loʻo iai foʻi nofoaga faʻapitoa ma talosaga e lafo "upu o le aso" i aso uma. Taumafai e tusi i lalo upu fou i se api poʻo se telefoni: i le aʻoaʻoina o latou uiga, ma sili atu, amata faʻaaogaina i o tatou olaga, o le a tatou faʻaogaina le faiʻai e sili atu le malosi.

2. A'oa'o ou lagona

  • Faʻalogo

Fa'alogo i tusi fa'alogo ma podcasts, matou, e aunoa ma le iloaina, a'oa'oina lo matou mafaufau. Ae e le na o le pau lena: o le a faʻaleleia le aʻafiaga pe a e faʻalogo ia i latou i le taimi o toleniga. Ioe, atonu e le faigofie ona e alu i totonu o le fuafuaga o le Taua ma le Filemu aʻo e faia faʻamalosi, ae e mautinoa lava e te oʻo atu i se tulaga fou i le faatufugaga o le faʻatonuga.

  • tofo

Lu'i lou tofo! Afai o loʻo e saunia se meaʻai, faʻalogo atili i ou lagona i le taimi o le suʻega: faʻafefea lona fua, faʻafefea ona tuʻufaʻatasia meaʻai? E oʻo lava i le nofo i totonu o se cafe poʻo se pati, e faigofie lava ona e taʻalo i se faleaiga faitio - taumafai e faʻailoa mea taʻitasi i totonu o se ipu, mate meaʻai ma mea manogi na faʻaaogaina.

3. Vaʻai

E masani lava, o le va'aiga va'aia e na'o se meafaigaluega e ausia ai sini - o le tele o lo tatou mafaufau i mea tatou te manana'o ai, o le tele foi lea o le a moni. Ae e mafai foi ona fesoasoani e atiina ae tomai faalemafaufau.

Vaai faalemafaufau e te manao e toe teuteu se potu. Mafaufau pe o le a tonu le mea e te manaʻo e maua o se taunuuga: o le a le ituaiga meafale e tu ma o fea tonu? O le a le lanu o pupuni? O le a le mea e sili ona suia?

O lenei ata o le mafaufau, lea e suitulaga i le tusitusi i se api talaaga poʻo se ata moni, e tatau ona fesoasoani i lou faiʻai - e aʻoaʻoina ai tomai o le fuafuaina ma le gauai i auiliiliga.

E le lava le naʻo le faia o le tasi: e tatau ona e toe foʻi i taimi uma i lenei faʻaaliga, siaki pe o faʻamatalaga uma "o loʻo i ai". Ma, masalo, ia suia se mea, ina ia oʻo i le isi taimi o le a sili atu le faigata ona manatua le foliga fou o le potu.

4. Taaalo atili

Sudoku, paso fela'ua'i, siaki ma su'a e mautinoa lava e pisi ai o tatou fai'ai, ae e mafai ona fa'amalie vave. E lelei pe a iai se isi mea:

  • Taʻaloga taʻalo

O taʻaloga taʻitasi taʻaloga e manaʻomia ai ni taumafaiga ma tomai: mo se faʻataʻitaʻiga, i le Monopoly, e tatau ona e faʻatatauina le paketi ma fuafua au gaioiga i ni laasaga i luma. I le "Mafia" - faʻaeteete e faitau le solitulafono faʻafefe.

Ma e tele naua ituaiga o ia taaloga e manaʻomia ai le faʻaleleia, mafaufauga ma le gauai. E faigofie ona e mauaina mea e te fiafia i ai.

  • Taaloga komepiuta

E afaina i le tu i luga, e afaina ai le vaai… Ae o taaloga i nisi taimi e maua ai le manuia. O tagata fana ma faʻataʻitaʻiga e pei o Super Mario e matua televave. Ma o lea latou te manaʻomia ai le mataala, gauai atu i auiliiliga ma tali vave. Ma o le taunuuga, latou te atiina ae i totonu ia i tatou nei uiga uma ma tomai.

E te le mana'o e fana, pi'iga po'o le aoina o mea i nofoaga o le ta'aloga? Ona fetaui ai lea ma oe taaloga i le agaga o Sims po o Minecraft - e aunoa ma le tomai o le fuafuaina ma atiina ae mafaufauga talafeagai, o le a le mafai ona e fatuina se lalolagi atoa o taaloga.

  • Telefoni feaveaʻi

E manaʻomia e taʻaloga a le komiti se kamupani, taʻaloga komepiuta e manaʻomia le tele o taimi. O lea la, afai e leai se tasi o nei mea, o taaloga i lau telefoni e fetaui ma oe. Ma matou te le o talanoa e uiga i na talosaga e te manaʻomia e aoina ai tioata o lanu tutusa i se laina - e ui lava e aoga.

«94%», «O ai: paso ma tupua», «Tolu upu», «Philwords: saili upu mai mataitusi» — o nei ma isi paso o le a faamalamalamaina le taimi i luga o le auala e galue ma toe foi, ma i le taimi lava e tasi “faaoso” au fememea'i.

5. Fa'aaogā fa'ailoga

Lisi i totonu o le api talaaga, faʻamatalaga pipii i luga o le faʻata ma le pusaaisa, faʻamanatuga i luga o le telefoni - o nei meafaigaluega e faʻatino le tele o galuega i le taimi e tasi.

Muamua, faatasi ai ma la latou fesoasoani e te lagona ai le aoina pe a mafai: e mafai ona e faʻatau susu, tali se tusi i se tagata o tausia, ma o le a le galo ia te oe le feiloai i uo.

Lona lua, ma atonu e sili atu le taua, faʻafetai i nei fautuaga, e te masani i le masani o le olaga masani, ae le o le karantina. Manatua lou tulaga masani pe a "pupuna" le faiʻai, ma aua neʻi faʻagaeʻe atili.

Tuua se tali