O le tele ma le tele o taimi, o le fuafuaina o se fa'alautelega o le aiga o se fa'ai'uga mataalia, fa'atatau e faia pe a mae'a tapenaga. E suʻesuʻe e matua i le lumanaʻi le tele o itu e mafai ona avea ma taua ma faʻamoemoe i se mea taua tele e pei o le aumaia o se meaola fou i le lalolagi, e matua leai lava se puipuiga ma faʻalagolago i tina ma tama. E ala i le tauaveina o se luʻi e pei o le maʻitaga ma sauniuni lelei, e mafai ona latou faamautinoaina i latou lava o se taimi matagofie, filemu o se malaga e iva masina ua faapaleina i le taulau manuia atoatoa.
Pe a tatou faʻalatalata atu ma le loto i ai le fuafuaina o le maitaga, tatou te faia le tele o gaioiga e faʻatatau i le suia o lo tatou olaga, tatou te faʻaleleia a tatou meaʻai ina ia faʻateleina ai le avanoa e le gata o le maʻitaga, ae ia aloese mai faʻafitauli i lona umi. I le tele o tulaga, o le soifua maloloina o la tatou tama e faalagolago ia i tatou lava, i mea tatou te 'ai ma le auala tatou te ola ai. Ua i ai i vaiaso muamua o le faʻavaeina o totoga o le tatou pepe, e pei o le urethra poʻo le fatu, e mafai ona tatou faʻaosoina e faʻaitiitia ai le lamatiaga o suiga faʻalavelave tuputupu aʻe. Ona aliali mai lea e fesoasoani Folic acid lea e matua taua tele vitamini B 9.
Folic acid o lona uiga, o le vitamini B 9 e matua taua tele mo le atinaʻeina o la tatou tama. E tatau ona ave e tina i le lumanaʻi i le vave tolu masina aʻo lumanaʻi le maʻitaga fuafuaina ma mo se taimi umi. Talu ai e le mafai e le tino o le tagata ona mitiia folate faanatura, e tatau ona tatou saunia i latou i sauniuniga e fatuina aemaise lava mo ia taimi. Folic acid e mafai ona ave e tagata uma, e le gata i fafine maʻitaga, e fautuaina foi mo alii. E mafai ona taʻua o le folic acid o se vaifofo mo mea leaga uma - e fesoasoani e puipuia faʻamaʻi toto, puipuia nisi o kanesa, puipuia le atuatuvale, faʻatagaina se moe lelei, faʻaumatia fatu fatu poʻo le anemia. O le le lava o le folic acid i le tino e mafai ona mafua ai le anemia, popolevale, le mautonu, faafitauli i le mafaufau, faufau, leai se manaʻo ma manava manava. E sili le ave ole folic acid e puipuia ai, ona o le tele o ma'itaga e tupu fua.
O le masina muamua o le ma'itaga o le vaitaimi lea e sili ona lavelave le atina'e na fuafuaina e le natura o tina. O totoga pito sili ona taua o le tino o le tagata o loʻo faʻavaeina, ma o le taimi lea e mafai ai e le folic acid ona fesoasoani e puipuia ai faʻafitauli o le urethral, lea e faasolosolo malie ona liua i le vaʻa ma le faiʻai o le pepe. Afai e le tapuni lelei le paipa i le taimi e fai ai, o faaletonu e pei ole spina bifida po'o le anencephaly e tupu mai. E ala i le inuina o le acid a'o le'i fuafuaina le ma'itaga, tatou te fa'ateleina le avanoa e fa'aumatia atoa ai nei fa'aletonu.
Folic acid ua uma ona ave i le taimi o le maitaga e mafai ai foi ona e faʻaitiitia le lamatiaga o le tele o faʻalavelave. E aofia ai fa'aletonu ole placental po'o le fa'afano. E manaʻomia folate mo le atinaʻeina lelei o le neura ma le gaosiga o sela mumu.
Ae paga lea, mo le tele o tina ma tama fiafia i le lumanaʻi, o le fuafuaga e faʻamaeʻa i le fuafuaina lava ia. O lea e sili ai le faʻaaogaina o le folic acid prophylactically, lea e fesoasoani e maua ai le hormone o le fiafia i totonu o tatou tino ma le faʻanoanoa i le leai o ni laasaga lelei e faʻateleina ai lenei fiafia.