Afai o le lagona i le zero, o loʻo i ai se malepelepe, ma mafuaʻaga mo sea tulaga, e leai se manaʻoga e suʻe le mafuaʻaga o meaʻai. O oloa e ono e mafai ona faʻaleagaina e oʻo lava i lagona sili ona lelei.
Laʻau mumu
O i latou e 'aina aano o manufasi mumu e sili atu ona faʻamalosi ma faʻamalosi, e tusa ai ma le au suʻesuʻe o le mafaufau ma le au fai meaʻai. O lenei aano o manufasi e faʻamalosia ai le vaega o meaʻai, e umi se taimi e faʻafefe ai, e afaina ai le tino.
Meaʻai apa
O mea'ai tu'u apa e tele oona e afaina ai totoga totonu. I le faagasologa o le solia o la latou galuega, o le leaga o le soifua maloloina, ita, ma lagona suia tele.
chips
Chips - o le uiga mo le kamupani fiafia. O le mea moni, o tupe meataalo leaga o le faʻafeagai tonu lava - faʻalavelave le lagona. O lenei meaʻai e aofia ai vailaʻau leaga ma carcinogens e poloka ai le gaosiga o hormones o le fiafia.
Meainu suamalie suamalie
O nei meainu e fa'aosoina ai le maualuga o le suka o le toto. Faatasi ai ma le faateleina o le suka, ua faateleina le lagona, ae o lona pa'ū malosi e oʻo atu ai i faʻafitauli faʻavaivai ma suiga i le mafaufau.
fatu papiki
O lenei meaʻai "sili" aoga e aofia ai le potassium bromate, lea i le faʻaaogaina faifaipea e poloka ai le faʻaogaina o iodine. E mafai ona mafua ai faʻamaʻi thyroid ma, o se taunuuga - o se lagona leaga.
Peanuti
O nati masima ma pia o loʻo i ai meaʻai faʻaleagaina e mafua ai le faʻanoanoa ma le le fiafia ma mafua ai le faʻaleagaina o le tino. O le tele o taimi e faʻaaogaina ai na meaʻai, o le faʻaitiitia foʻi o se tagata fiafia.