Freckles ma tausaga - o le tau lea o le faʻatauvaʻa o le matafaga, lea e oʻo lava i le tamaʻitaʻi sili ona mafaufau e le mafai ona teena. E foliga mai o se taunuuga o le tali masani a le paʻu i le malamalama ultraviolet, o lea e faigata ai ona pulea le faʻaogaina o le pigmentation. Ae e mafai lava pe afai e te malamalama i le lavelave o le faagasologa atoa biochemical.
E le o se mea lilo mo soʻo se tasi tatou te nofo aitalafu i le paʻu o lanu uma o sukalati i le pigment melanin, lea e gaosia e sela faʻapitoa - melanocytes. I Europa, o le melanin e taoto i le pito sili ona loloto o le paʻu, ae i lalo o le aafiaga o le malamalama ultraviolet, e tupu aʻe melanocytes, ma amata ona faʻaputuina le melanin i lona pito i luga.
O le mea moni, e leai se mea e sili atu nai lo le puipuiga o le la: o le melanin e mitiia le tele o le radiation ma puipuia ai le paʻu mai le vevela ma le faʻaleagaina. O lea la, o le faʻasalalauina o freckles e faʻaalia ai o le paʻu na faia se galuega sili ona lelei. Ae o le a la le mea e fai i nei tulaga matutua?
Catherine Deneuve: “E le lava le lelei o le paʻu. E taua le tausia i se tulaga atoatoa. Ou te le faʻaalia lava oʻu foliga i le la: aisea e faʻaulu ai ou foliga mo le lua tausaga ina ia foliga lelei mo na o le lua masina? “
Ua iloa e le Saienisi le tele o auala e aveese ai lenei mala, ma, mafaufau, o nisi oi latou e mafai ona maua i le fanua kuka. Ma, e pei ona masani ona tupu, o le fua sili ona aoga e foliga mai e sili ona faigofie: ina ia mafai ona aumaia le paʻu i se tulaga o le "kulimi", e tatau, e pei o soʻo se meaʻai, e tuʻua mo sina taimi na oloa e faʻalavelave i le faafitauli. O lea la, muamua lava, seʻi o tatou asiasia mea o loʻo i totonu o le pusaaisa.
O i latou nei, sui tauva mo le fa'aesea: oloa soya. O le soya e mauoa i le genistein, o se mea e faʻamalosia ai le faʻaputuina o le melanin i sela. Ma afai e te manaʻo e faʻapipiʻi vave lou paʻu, e tatau ona galo ia te oe le susu soya, soya soya ma tofu mo le itiiti ifo ma le lua vaiaso.
Peaches, apricots, kāloti, mago, esi, maukeni, spinach, tamato, pateta suamalie, meleni, sana suamalie. O nei matagofie uma e tuʻufaʻatasia e se maualuga maualuga o le beta-carotene - o ia lea na te tuʻuina atu i le paʻu se paʻu pogisa e tusa lava pe leai se faʻaogaina o le susulu o le la. O le mea lea, e sili atu le tuʻuina atu o nei oloa, ma mo se taimi umi, ma faʻamavae atoa a latou tuʻufaʻatasiga ma le tasi.
Almond, fatu sesame, avoka, fa'i, pinati, i'a mumu, fuamoa fuamoa, aano o manu uliuli, i'a. I ni vaega laiti, o nei mea'ai suamalie e matua le afaina lava, ae afai e te ave'esea, e mafai ona sili atu freckles. Ti ma kofe fa'aosofia le lanu e tusa lava po'o le a le tele ma le tele o lauti po'o le kofe e te inu ai.
Afai e te matua popole i le tulaga o lou pa'u, taumafai e te i ai i le la i se mea itiiti e mafai, aemaise lava a'o e 'ai. Ave vitamini ma minerale lavelave, lea, i le faaopoopo atu i le seti masani o vaega, o loo i ai foi apamemea, zinc, sulfur ma uʻamea.
So'o se meainu ga'o, e aofia ai le Diet Coke. Latou te lamatia ona o le suamalie suamalie aspartame, o loʻo i ai se mea e taʻua o le phenylanalanine - o se "aiga" tuusaʻo o le amino acid lea, o se taunuuga o le umi o le faʻamaʻiina, liliu atu i le melanin.
O oloa fa'ato'a mae'a, fa'apea fo'i ma oloa o lo'o iai fa'alanu mea'ai. E fa'aopoopo i nisi ituaiga o yoghurts ma sosisi, supo vave ma o nisi taimi e o'o lava i aano o manu ma i'a (e masani ona fa'aulufale mai). Latou te le faʻaleleia le foliga, ae e mafai ona latou fesoasoani tele e faʻaalia ai le matua. A'o le'i fa'atau, ia mautinoa e faitau fa'amaufa'ailoga ma fa'alogo lelei i le lanu malosi o aano o manu ma i'a.
Gaʻo Faʻatumuina. O le ga'o e ta'ua o le "leaga" o lo'o maua i veins o le ham po'o le ga'o povi, pa'u moa, pata ma le margarine, ma sisi ga'o. I le faaopoopo atu i le mea moni o nei gaʻo e le aoga mo le tele o mafuaʻaga, latou te faʻateleina foi le mamafa o le pigmentation.
Matou te fautua atu ia te oe e faʻapipiʻi lau lisi ina ia mafai ai e oloa faʻavae ia mea e fesoasoani i le tasi itu poʻo le isi e faʻafefe ai le paʻu o le paʻu:
Suasusu, yogurt (leai ni lanu mea'ai), polotini moa; aniani, asparagus, kapisi paʻepaʻe, savoy, totogo Brussels, broccoli; kaliki, daikon radish, horseradish; apu ma vine lanu meamata.
Sulfur, kopa, zinc ma le uʻamea o loʻo i totonu o nei oloa e taofia ai gaioiga e taʻitaʻia ai le faʻavaeina o le melanin. Ina ia faʻasaoina nei meaʻai, e le manaʻomia ona eliina fualaau faisua. Ae sili atu, 'ai mata.
Saito totogo, O saito atoa ma falaoa e le gata e fesoasoani i le faʻafefe o freckles, ae faʻapea foʻi ma le puipuia o foliga o le matutua.
Pasili, thyme, thyme, basil. O suauu taua o nei laau, muamua, faʻamalamalamaina le paʻu, ma le lona lua, latou te galue o ni antiseptic.
Lemoni, moli, mulberry, rosehip. Ascorbic acid siamupini o le tau sili ia e tetee atu radical free. Faʻafetai i le vaitamini C ma meaola faʻalaʻau, latou te faʻaleagaina le faʻaleagaina o le paʻu i le la ma faʻalavelaveina le galuega a melanocytes.
Nati, suau'u fualaau faisua, laulaau faisua - puna o vaitamini E, a aunoa ma le faʻafouina o le tino ma le toe faʻafouina e le mafai.
Sophie Marceau: "O le mealilo o le lelei o le paʻu: moe atili ma faʻaitiitia le la."
Pi, lentils, aniani lanumeamata, mati, pateta, eggplants, mauoa i le vaitamini PP (nicotinic acid), faʻaitiitia le lagona o le paʻu i le malamalama ultraviolet.
Vanillin, kinamoni, cloves. O loʻo i ai mea e faʻamaeʻaina ai le paʻu e le sili atu le leaga nai lo le vaitamini C. Taulai atu i le lisi o oloa maloloina, taumafai e fai lau "meaʻai mo freckles". Pe atonu e te fiafia foi i la matou faʻamatalaga:
Muamua taeao
1. Se ipu susu, fuamoa, areto (50 g).
2. Rosehip broth, sisi, meli.
3. Sua vine, sisi susu mālū, croutons.
aiga o le aoauli
1. O se apu po o le 100 g o mati.
2. afa ipu vai moli.
3. Fuasala salati o le kiwi, moli ma le strawberries, faʻamaʻi i le sua o le tipolo (100 g).
aiga
1. fasi povi tao tao e leai se ga'o (200 g) fa'atasi ma laume ma nati pine, pateta vela (100 g), sauerkraut, kefir po'o le yogurt
2. Pike faʻapala pe tao e aunoa ma se gaʻo (200 g), salati ma radishes ma aniani lanumeamata (100 g), pateta tao (100 g), sausau i le pasili, sua vine.
3. Moa, tao e aunoa ma le gaʻo (250 g), asparagus poʻo le broccoli (100 g), faʻafefeteina ma faʻafefeteina i le sisi falai, eggplant falai ma le kalaka, sua moli.
Beatrice Bron, ulu o le Lankom beauty institute: "Tulaga mo le paʻu atoatoa: leai se la, leai se ava malosi, nai lo le lauti ma le kofe - vai minerale ma lau laulaau malolo".
aiga
1 g sisi sisi ma aniani lanumeamata, panikeke squash, lauti lanumeamata ma laumei.
2. I'a Jellied faia mai le 100 g o fillet i'a, salati ma radishes, laau afu ma sisi feta, croutons saito (50 g), decoction rosehip.
3. Supa susu susu mai le kaulifula po'o le lentil sup, sisi curd maualalo ga'o, lauti chamomile.
O nai fautuaga mo Snow White
Saili fesoasoani mai laau afu. Decoctions o bearberry, licorice ma yarrow e sili ona lelei lotions pa'epa'e mo foliga. Fa'aaoga fualaau faisua ma ufimata fualaau aina i taimi uma, e pei o fuala'au pa'epa'e ma mulberry. Faʻasaʻo atoatoa le paʻu ma mea faʻafefiloi: sua aniani ma le meli poʻo le vineka; tipolo, vine po'o sauerkraut sua fa'afefeteina ile vai; vineta fa'asusu i le horseradish ma fa'afefe i le vai.