I le natura, o manu ma manulele olo i lala ma ogalaau o laʻau, fesoasoani ia latou lava e faʻamaʻa o latou matiuʻu ma gutu, suia o latou fulufulu peleue, ma nisi, faʻalelei nofoia i se lua mo faʻamoega, e oʻo lava ma le filiga e aveʻese le paʻu paʻu mai o latou vae, talu ai e lava o latou taimi seʻia oʻo i le tautotogo. Ma e tatau ona tatou fesoasoani ia i tatou lava e faʻafouina o tatou paʻu.
Mo lenei mea, na o mai tagata ma se faʻapitoa faʻataʻitaʻiga ma faʻaigoaina "peeling", O lona uiga," tipi ", exfoliation o le manifinifi pito i fafo o le paʻu ua uma ona leiloa lona malosi. Peeling e faia e faʻaaoga ai se olo, o lona uiga, o le sua e fefiloi ma le vai poʻo seisi faʻavae.
A maeʻa ona paʻu le paʻu, ona faʻamamaina lea o le paʻu ma faʻatamaoʻaina i le okesene, ua avea ma ofuvae, lamolemole ma veloveta, mago ma faʻamago ese. O le faʻamamaina o le vailaʻau (ma le faʻaaogaina o acid), pulumu, leisa, lagona gaogao, cryopilling - o nei faiga ogaoga uma e tutusa ma fomaʻi, ma o isi taimi o taotoga, o lea e sili ai ona saʻo le faʻatuatuaina i latou i polofesa.
RђRІRѕS, teuteu lalaga suavaia E mafai lava ona e faia e oe lava, sefe i luga o le tau o le tautua ma luga o le pulumu lava ia: i le uma, o loʻo ia te oe i taimi uma mea sili ona lelei mo ia i totonu o lau pusaaisa poʻo luga o le fata umukuka. E na o ni nai oloa e ave ma i ni nai minute tatou te faia ai e le o meaai, ae matagofie.
O lea, matou te tatalaina le kapoti umukuka. O le masima, suka ma le meli meli, o le lauti, falaoamata, bran ma oatmeal ua saunia e abrasives, latou te le manaʻomia foi ona tuʻimomomoina. O nati, cereals, nati ma atigi fuamoa, pa'u moli e tatau ona olo, ma e tatau fo'i ona luiina le kofe.
I le taimi nei i le pusaaisa - mo le faʻavae mo le fufulu. O le tele o taimi, o lenei matafaioi e faia e le kulimi oona poʻo le kulimi (mo le paʻu mago), kefir poʻo le yogurt (mo le paʻu gaʻo). Suau'u fuala'au? E fetaui foi! Faʻapea foʻi yolks, honey, sua fou oomi ma mama mai laʻau, fualaau faisua ma fualaau faisua ... Ma o le filifiliga sili ona faigofie o le vai minerale.
Faʻamago fasimea mo foliga ma le ua tatau ona matua laʻititi, ma peeling tatau ona faia e aunoa ma le fesuiaʻi o le paʻu, aunoa ma le aafia ai aemaise lava maaleale vaega latalata i mata ma laugutu, aloese moles ma tausaga vaʻaia. Tagoina o le tino mafai ona fai sina talatala. Lenei, o gaioiga e tatau ona faʻataʻamilomilo, tele lava i le uati (faʻapitoa i le manava), ma alu aʻe (mo se faʻataʻitaʻiga, mai tamatamai lima i le tapulima, ona oʻo i le tulilima, ma isi). O le paʻu e tatau ona mamā ma faʻasusu. A maeʻa le taualumaga, faʻapipiʻi se ufimata faʻaola, ona faʻasusu lea.
E le tatau ona faʻaseʻe ese i peels. O lenei faʻataʻitaʻiga e faia e le sili atu ma le 1-2 taimi ile vaiaso mo le paʻu gaʻoa, mo le fefiloi paʻu 1-2 taimi taʻilua vaiaso, mo paʻu mago, e mafai ona e malolo mo le tolu-vaiaso. A leai, o le tino o le a fausia se puipuiga mai le osofaʻiga - o le pito i luga o le paʻu o le a mafiafia, o lona lanu ma foliga o le a leaga. Ma mo le paʻu e iai le fulafula ma fuafua, o le fofoʻeina e mafai ona afaina ai.
O lou paʻu e matua taʻitoʻatasi, ma o ona tali atu i lenei mea poʻo lena oloa e le mafaamatalaina, o lea e sili ai i taimi uma le faia o le muamua suʻega o le olo i luga o se laʻititi eria. O mea e filifilia e filifilia e tusa ma lau matua ma ou uiga, ma e naʻo se tagata faʻaaulelei foliga e na te tuʻuina mai ni faʻamatalaga saʻo
Mo le faʻamagoina matutuMo le paʻu maʻaleʻale tele, e lava le faʻaaogaina o le mama e le o le "mafiafia" mama mai fualaʻau maʻaleʻale, e pei o le peach - o fasi pepa ma le paʻu o le a galue e pei o se abrasive. O strawberries, kukama, pateta mata e talafeagai foi - latou te aveesea le puffiness i lalo o mata, ma o le a faʻaleleia foliga.
Afai e sili atu faamama loloto, ona mo le mago paʻu o se gruel oatmeal eleele i totonu o le kofe olo ma faʻasusu i le pupuna vai e atoatoa. E lelei pe a faʻaopopo sina suauʻu i soʻo se olo - e faʻamalosia ma puipuia le paʻu, e faʻamaluluina ai le faʻamama.
Mo mago, masani i paʻu tuʻufaʻatasia e tatau ona saunia le pulumu i luga o le faavae o kulimi, kulimi oona, meli ma isi oloa emollient. Fufulu malosi - o le faʻafefiloi o le masima ma le fasimoli, kofe kofe, cereals eleele poʻo atigi ma vai, faʻapea foʻi ma fua oona (lemon, kiwi, pineapple) - e fetaui mo naʻo le gaʻo tele, e vave ona palapala le paʻu.