Mataupu
O lo'o felafolafoa'i pea le fa'aaogaina o nai meainu 'ava malosi.
O le iʻuga, e manatu le toʻatele e "naʻo le tasi le ipu uaina i le aso" - o se faʻamanuiaga mautu ma e leai se afaina.
Ae e moni lava?
O le feteʻenaʻi a Farani
O le finauga autu lava a le au lagolago i le inuina o ava malosi i totonu o le tolu sefulu tausaga ua tuanaʻi, o lea lava e taʻua o le Feteenaiga Farani: le laʻititi maualalo tulaga o faʻamaʻi fatu fatu ma kanesa i totonu o tagata o Farani.
Faʻaavanoaina o le taumafataga a le averesi Farani o loʻo faʻatumuina i gaʻo, vave carbs ma kafeini.
Uaina antioxidants
Ina ua maeʻa suʻesuʻega i le 1978, sili atu i le 35 afe tagata, na filifili ai le au suʻesuʻe e faapea, mai faamaʻi fatu ma le kanesa mo tagata o Farani e puipuia le taumafaina o le uaina mumu mumu i aso uma.
E tusa ai ma saienitisi, o le mea sili ona taua i lenei vai inu - polyphenols. Lenei meaola olaola meaola e galulue o ni antioxidants. Latou te puipuia le tino mai faʻaleagaina fua radicals ma avea ma auala o le puipuia o faʻamaʻi fatu ma e oʻo lava i le kanesa.
Ioe, afai e te inu uaina i le feololo - tasi i le lua tamaʻi tioata i le aso.
E le faigofie
E le naʻo Farani le atunuʻu e gaosia ma faʻaaogaina le uaina mumu mago. Ae ui i lea, o le lelei aʻafiaga o meainu faʻamalosi i se isi itu le faʻaalia o tuaoi sili ona latalata o lena atunuu i le itulagi - i Sepania, Potukale po o Italia.
Aua le "galue" le uaina faatasi ma se taumafataga Metitirani, lea e iloa lelei i le puipuia o faʻamaʻi fatu.
Ae i le aluga o taimi na manino mai ai i se tulaga maualalo o le fatu fatu o Farani e le itiiti ifo nai lo isi tagata i Europa o loʻo mafatia i le tino puta ma le ate. E aofia ai cirrhosis, o se tasi o mafuaʻaga autu mo le atinaʻeina o le faʻaaogaina o le ava malosi.
Mataupu tau le puipuiga
E tasi le ipu uaina mumu ma le aofaʻi o le 150 ml e sili atu ma le tasi le iunite - 12 ml o le 'ava malosi. Vaega ua vaetamaina i Europa, o le iunite tutusa ma 10 milliliters o le ethanol.
Faʻapea e saogalemu mo fafine fualaʻau e lua iunite, mo aliʻi - oʻo i le tolu. O lona uiga, naʻo nai ipu uaina a tamaʻitaʻi - sili atu ile aofaʻi o loʻo faʻatagaina ile inuina o le 'ava malosi i aso uma.
Ua tele naua lenei mea. Afai e te faitauina, e foliga mai o se ipu uaina i aso taitasi e inu ai le tagata i le 54 lita i le tausaga, e tutusa ma le 11 lita o vodka poʻo le 4 lita o le ava malosi i le tausaga. Faʻatekinisi e pei o sina mea itiiti, ae o le faʻalapotopotoga o le soifua maloloina o le lalolagi e fautuaina i soʻo se tulaga e aua le inu sili atu i le 2 lita o le ava i le tausaga.
Gastroenterologists taliaina foi le talitonuga o aofaʻiga saogalemu o le 'ava malosi, ae naʻo tuʻaiga ole ate ma faʻamautuina. O ni nai iunite i le aso o le ate o le a gaioiga e aunoa ma ni faʻafitauli - ae peitaʻi, pe a fai e atoatoa le soifua maloloina.
I le taimi lava e tasi mo nisi totoga pei o le pancreas le saogalemu aofaʻiga o le ava malosi e leai, ma latou mafatia mai soʻo se inumaga o le ethanol.
Faʻafefea ona inu
E pei ona faʻaalia i le faʻataʻitaʻiga, o le mea moni, tasi ipu i le aso e tau atu i faʻalavelave e seasea maua. O se tulafono, e feinu tagata sili atu. Ma, tagata nonofo i Peretania pulea i le vaiaso e inu 1 atoa faʻaopopo fagu uaina sili atu nai lo fuafuaina. I le tausaga i lenei atunuʻu, "faʻaputuputu" sili atu i le 225 miliona lita o le 'ava malosi.
I se faʻaopopoga, vave ona mafai ona tatou filifili pe o se tagata ua i ai ni tulaga lamatia mo le 'ava malosi. E manino lava i le vaʻai i tua, pe a amata le faʻasauā.
O le gaioiga a le uaina antioxidants faʻatoa mafai ona maitauina i se taimi umi, ae o le ethanol e maua i inu ava malosi uma, amata ona galue vave. A maeʻa le ipu malamalama muamua, o le avanoa o le stroke e faʻateleina i le 2.3 taimi ma faʻaititia e le 30 pasene i totonu o le aso.
A e maise le lamatiaga o le taumafai e "faʻatupu le hemoglobin" ma le "faʻaleleia le manaʻoga" ma le ipu uaina aʻo maʻito. O le ava malosi o loʻo i totonu o soʻo se ava malosi inu saoloto i le toto o le pepe ala i le placenta. O le tino o se tamaititi e le mafai ona faʻataʻitaʻia vailaʻau oona e faʻalavelaveina lona atinaʻe.
Ma le ava malosi faʻailoaina vailaʻau e mafua ai le sili ona oʻuga faʻaiuga mai le inu. I luga o le 100-togi fua e iloilo ai le afaina o psychoactive vailaʻau mo tagata, 'ava malosi o loʻo i ai muamua ma 72 togi, muamua o taʻei ma heroin.
O sina mea e uiga i le puipuia
"Se ipu uaina mumu" e aoga naʻo se mafuaʻaga mo le mulimuli i se faʻapitoa sauniga. Seasea sasaa le uaina i luga o le tamoe: o se uaina sauniga aofia ai lelei kamupani, meaai lelei ma le leai o faanatinati mataupu.
Ae o nei tulaga ia latou lava saofaga i le malologa, toomaga mai i aafiaga o le popole ma le puipuia o faʻamaʻi fatu - tusa lava pe leai se mea sese.
Ma o loʻo i ai polyphenols i lauti lanumeamata ma vine mumu e mafai foi ona avea ma se vaega o le taumafataga i le mafutaga lelei.
Le mea sili ona taua
O le talafatu e uiga i penefiti o le feololo ma le inu ava malosi ua tufatufaina atu faafetai i le ituaiga olaga o Farani. Ae latou te leʻi faʻamaonia e le faʻataʻitaʻiga a isi tagata o Europa, inu masani i le uaina mumu.
Nutrient - polyphenols - o loʻo i totonu o le uaina, e mafai ona maua mai isi mea e le afaina. Mo se faʻataʻitaʻiga, vine, lona sua poʻo le lauti lanumeamata.
O le a le mea na tupu i lou tino pe a e inu i po uma ma matamata i le vitio o loʻo i lalo:
