Ole togafiti fa'aSaina guasha massage e ofoofogia mo le pa'u o foliga: e fa'amauina, fa'asili atili ai ma fa'afouina. Ae faʻatasi ai ma le fesoasoani a lenei faiga, e mafai ona matua faʻaleagaina le tulaga. O le fa'aloaloa ma le fa'apalapala o le pa'u, fa'alolotoina maanuminumi ma microtrauma o a'afiaga uma ia. E faapefea ona e puipuia oe lava mai i latou?
O le faiga fa'afefe o le guasha Saina na amata mai i le faitau afe o tausaga, o lea e tofu uma aiga Saina, fafine uma ma se si'i. Ae o lenei faiga na oʻo mai i Europa talu ai nei, ma i le faagasologa o le "malaga" na mafai ai ona suia tele - tele ina ia masani ona i ai se aafiaga le lelei.
O le a le mea lilo o le faʻaogaina saʻo o le gouache scraper? O tulafono nei e tolu e mulimuli ai.
1. Galuega ma'ale'ale
Masalo, o le aganuu a Europa na ave le manatu o se "scraper" i se tulaga moni, o lea o taumafaiga e faia e le toʻatele e faʻafefe foliga e masani ona faʻaaogaina.
O le galuega o le faʻagasologa e le o le fufuluina o le paʻu, ae ia faʻatonu le "ava" o le tino i luga. O le a le uiga?
Taumafai se faʻataʻitaʻiga: ufiufi lou alafau i lou alofilima ma "faʻalogo", lagona le itu e tafe ai le toto, le gaioiga o le lymph? Ose faiga fa'a'ole'ole, toetoe lava a le iloa i totonu. O lea la, fa'amama lemu le pa'u i luga o laina massage, mo se fa'ata'ita'iga, mai le auvae i le taliga. Ma toe ufiufi lou alafau i lou alofilima: faʻafefea ona suia lagona?
Faatasi ai ma le matua, o tatou aano e amata ona "se'ese'e" i lalo - o le "sui" o le tino e usitai i le kalave. O faiga fa'amalo fa'apitoa mo sina taimi e suia ai lenei itu, o le pa'u ma maso e toso i luga. O le mea lea, o le massage masani e faʻalauiloa ai le faʻafouina o le aʻafiaga, faʻatonuina moni le gaioiga o aʻu i le taimi.
O le sini o le massage guasha e le o le "ulu", ae ia faigofie ma lemu le suia o lenei itu. Mo lenei mea, e lava le mamafa o le mamafa i le tuʻufaʻatasia ma le le mautonu i le tino: e ala i le taulaʻi atu i gaioiga massage, e te aʻoaʻo ai e siaki lenei lagona faʻapitoa o le "i ai nei" o masini.
2. Tausiga o tu
Mo se massage aoga, e tatau ona fausia saʻo le fausaga o le ponaivi o le tino. O lona uiga, e mana'omia le tu'u sa'o. Afai o le "faava" o loʻo faʻafefeteina, e mautinoa lava e mafua mai i faʻalavelave i fafo. Ma o ia faʻalavelave e faʻaosofia ai le le mautonu: o le solia o le tafe mai o le lymph, o le faʻaleagaina o le toto.
E mafai ona e galue ma maso o foliga i le tele e te manaʻo ai, malolo ma faʻalogo i latou, ae afai, fai mai, o loʻo i ai le vevesi i le ua ma tauau, o le a le aoga taumafaiga uma. O le mea lea, i Saina, o le lalelei e amata i le tulaga saʻo: ina ia ausia, e faʻatino e tagata seti eseese o faʻamalositino faʻamalositino - mo se faʻataʻitaʻiga, qigong mo le tuasivi Sing Shen Juang.
O lenei faʻataʻitaʻiga naʻo ia lava e faʻaleleia atili ai le sapalai o le toto i aano o le ulu ma foliga, faʻaleleia le tafe mai o le lymph ma faʻapipiʻi foliga. Gouache massage, o le mea moni, o se atinaʻe lelei ma faʻaopoopoga i lenei faiga.
3. Auala fa'atasi
O se tasi o tulafono autu o le manuia: aua le faʻafefe naʻo foliga. Gouache massage e amata mai le ua, ma afai e mafai - mai tauau ma le décolleté.
O le mea lea, e te faʻaosofia ai le siʻitia o aʻu i luga, faʻapea foʻi ma le faʻasaʻoina o le toto ma, e pei ona talitonu le au Saina, le tafe o le Qi malosi. O le tulaʻi mai, e fafaga ma toe faʻafouina aano o foliga, e sili atu ona faʻamalosi, e mafua ai ona mou atu maanuminumi ma faʻamalosi le oval o foliga.
Pe a suʻesuʻeina soʻo se massage, ma e sili atu foʻi se faiga anamua e pei o le guasha, e taua le malamalama i lona tupuaga. O se metotia malosi lea e fesoʻotaʻi saʻo i tu ma aga qigong. O le mea lea, o le faʻaaogaina e aunoa ma le "aʻa" - o se malamalama saʻo i le mea ma pe faʻafefea ona tupu i totonu o le tino - e mafai ona afaina uma ai le tulaga o le paʻu ma lou soifua maloloina lautele.
Filifili tagata faʻapitoa e faʻataʻitaʻi gua sha faʻatasi ma nisi faʻataʻitaʻiga qigong, suʻesuʻe le amataga o le metotia - ma o le a tatalaina ai avanoa faʻafouina faʻafouina mo oe.