O le lotofaafetai e mafai ona aumaia ai aogā e fuaina ma saosaolaumea i le fiafia. O lea la, e taua le loto faafetai i le olaga. 

O le loto faafetai e mafai ona faauigaina o se lagona lelei i le va o tagata (McCullough, Kilpatrick, Emmons & Larson, 2001), e oo i tulaga e manatu ai le tagata ia te ia lava o le mauaina o se faamanuiaga ua saunia ma le loto i ai e se isi (se fesoasoani po o se meaalofa). .

Ua faaalia i suʻesuʻega o le lotofaafetai e faateleina ai le fiafia, ae e iai foʻi aogā faaletino. O le mea lea, o le faʻafetai o le a faʻaleleia ai le puipuiga. O le lagona o le malosi o le faʻafetai mo le 15-20 minute i le aso mo le 4 aso ua faʻaalia e tuʻuina atu se faʻailoga i kenera i sela puipuia e amata ona gaosia se polotini e taʻua o le "immunoglobulin A". E fesoasoani fo'i le loto fa'afetai e fa'aitiitia le hormone cortisol. E mafai foʻi ona faʻateleina le soifua manuia ma le soifua maloloina o le mafaufau aua e faʻatagaina ai le tuʻuina atu o neurotransmitters. 

E talitonu le agaga fa'afetai e fesoasoani e fa'aitiitia mea fa'ama'i e a'afia i fa'ama'i tumau. E fa'aleleia ai fo'i le soifua maloloina o le fatu. 

I le aotelega, o le faʻaleleia o se uiga faʻafetai e faʻamaopoopoina ma le paleni lelei o hormonal, sili atu le faʻaogaina o le puipuiga, sili atu le gafatia mo le malolo. 

O nisi tagata e iai uiga fa'afetai-fa'atatau: latou te masani ona maua le fa'afetai i le to'atele o tagata, mo le tele o mea ma le malosi tele. 

O isi e mafai ona toleni mo le lotofaafetai!

O le fa'aalia o le agaga fa'afetai o le talia lea o le fesoasoani ma le fiafia e maua lea fesoasoani. Mo lenei mea, e tatau ona maitauina le faʻamanuiaga e maua, pe moni pe leai ma lona tau (le taumafaiga e manaʻomia) ona iloa ai lea o le puna o lenei faʻamanuiaga e fafo atu o ia lava, pe o se isi tagata poʻo se olaga. 

E mafai ona e fausia ma faamautuina lou lagona o le lotofaafetai e ala i le faaaogaina o mausa, e pei o le tausia o se api talaaga o le agaga faafetai lea tatou te tusia ai i lalo tagata uma ma mea tatou te faafetai ai. pe a uma ona tu i luga poʻo leʻi moe, tusi ni mea lelei se 3 e uiga i lou aso ananafi (pe afai e te faʻamalositino i le taeao) poʻo le aso (pe a e tusi i le afiafi). E mafai ona avea ma mea laiti: ataata a se tamaitiiti, o se taimi toafilemu i le aso …

E mafai foi ona e teuina se lisi o mea e sili ona matou faafetai ai pe i ai se fagu o le agaga faafetai e te faaseeina ai pepa na e tusi ai i lalo mea na e fiafia ai. 

Mo Robert Emmons, o se tagata suʻesuʻe suʻesuʻega o le mafaufau i le Iunivesite o Kalefonia, o i latou e masani ona faia se lisi o mafuaaga e fiafia ai "e sili atu le lagona e uiga ia i latou lava, e sili atu le malosi ma ofoina atu le tetee sili atu i le atuatuvale".