O le faletaalo tino o se ituaiga o tino e faʻavae i luga o le iloa e oe lava, lea e faʻamoemoe e maua se paleni faʻafuaseʻi. I lenei laupepa, oe o le a mauaina lenei aʻoaʻiga i sili atu auiliili, ona mataupu faʻavae, lona talaʻaga, ana penefiti, o ai e faʻataʻitaʻia ma faʻafefea, ma le iuga, o finauga.

Sau mai le Greek "holos" o lona uiga "atoa", faletaalo faamalositino o se metotia o postural toe aʻoaʻoga e faʻamoemoe i le lava-iloa e ala i gaioiga ma manava. O lenei mea e mafai ai ona mataala i le feteʻenaʻiga na faʻaletonu le tino ma faʻasaʻolotoina i latou lava mai ia latou, e faʻamalosia ai maso maso ma faʻasaʻoina tulaga ina ia mafai ona toe maua lona natura fetuʻunaʻi ma fealuaʻi.

Ole aʻoga faʻamalositino e aʻoaʻoina foʻi oe e lagona le felagolagomaʻi o vaega eseese ole tino. O lea la, e mafai ona vaʻaia o le gaioi o le tapuvae, mo se faʻataʻitaʻiga, e malolo ai maso o le ua, aʻo le faʻaloaloa o le auvae e fesoasoani e faʻasaoloto le diaphragm.

O lenei aʻoaʻiga e le faʻamoemoe mo le faʻatinoina, ae ia aʻoaʻo ia e atoatoa i mea o loʻo e faia ma maitau ma le faʻaeteete ou lagona tino uma.

O mataupu autu

I faletaalo atoatoa, e tolu vaega taua o galuega o:

• O le paleni: ona o le popole e faʻatatau i le tino, nisi vaega o ia foliga mai e faʻaletino ma avea le paleni. Holistic gymnastics faamoemoe e toe maua le paleni masani o le tino, aemaise i le galue muamua o vae. A faʻatulaga lelei i luga o le foloa, o le a i ai sona aafiaga lelei i le tulaga o isi vaega o le tino. O sina mea itiiti ma sina mea itiiti, tatou te faʻatinoina ni toefaʻamatalaga ina ia mafai ai ona maua se paleni faʻafuaseʻi.
• Leo: e tofu o tatou musele ma maso maso. A maualuga tele pe maualalo foʻi lenei leo, e i ai le dystonia. I faamalositino atoa, ua faʻailoa mai e tatau i le tagata ona mataala i muscular dystonias ona o latou o iʻuga o le mafaufau le paleni. Musele ma le mafaufau e fesoʻotaʻi vavalalata ma faʻafoe e le tasi le isi.
• Manava: E tusa ai ma le na faia lenei aʻoaʻoga, lelei manava fesoasoani faʻaleleia le faʻagaioiga o le tendino-muscular faigata. O le galuega i manava e taua tele. E aofia ai le aʻoaʻo e "faʻataga oe manava". I le faʻatinoina o gaioiga, matou te faʻataga ai le manava e sau faʻafuaseʻi, e aunoa ma le faʻamalosi, e faʻaiʻu i le mea e taʻua o le manava manava, e aofia ai le manava, o le manava ma sina malologa.

Gymnastics Holistic ma faʻamalositino

E le pei o le fomaʻi faʻapitoa o loʻo tagofia lona tagata maʻi, o le loia na te faʻamatalaina gaioiga ia gaioiga e tatau ona faia, e aunoa ma le faʻaalia muamua. O le mea lea, o tagata auai e tatau ona toe fausiaina nei gaioiga ia latou lava.

Nisi fomaʻi ma faʻamalositino faʻaaoga Holistic Gymnastics e fesoasoani ai ia latou tagata gasegase ia lagona lelei le suiga faia ia latou.

I lo matou iloa, e leai se falemaʻi suʻesuʻega na iloiloina le togafitiga togafitiga o atoatoa faletaalo i le soifua maloloina. Peitai, o lenei aʻoaʻiga e faʻaaogaina i le tele o tulaga ma e aoga i:

Puipuia ni faʻafitauli tau soifua maloloina 

O le galue i le tulaga e fesoasoani e puipuia le ofuina ma loimata i luga o le ivitema ma mafua ai tiga ma faʻafitauli o le soifua maloloina, e aofia ai le osteoarthritis. E fesoasoani e faʻaleleia le tulaga lelei o le manava, faʻasalalauina ma le faʻagaioiga o le atoa tino.

Faaitiitia le mamafa

Manava ma gaioi faamalositino fai mai i ai le malologa aafiaga, fesoasoani e faaitiitia ai le popole ma faaleleia le tulaga lelei o le moe.

Ia sili atu ona lelei lou foliga

Tele o tagata latou te filifilia lenei auala tau lava ina ia ola maloloina pe malolo ai, aʻo isi e faʻaaoga e faʻaititia ai mafatiaga ma tiga e mafua mai i maʻi ogaoga pei o le fibromyalgia poʻo le kanesa.

Faʻaleleia atili au agavaʻa gafatia

Holistic gymnastics faʻatagaina tagata taʻitoʻatasi e faʻaleleia atili o latou lagona paleni ma ia sili atu ona nofouta i le avanoa i latou, o le a fesoasoani faʻaititia ai le aʻafiaga o faʻalavelave faʻapa'ū.

Faʻaititia le lamatiaga o le le taofiofia pe a uma le fanau mai

O le physiotherapist Catherine Casini faʻaaogaina ia, faʻatasi ai ma isi mea, e faʻaititia ai le ono aʻafia pe a maeʻa le perineum masaesae ina ua fanau. O gaioiga uma faʻamalosia maso perineal ma faaleleia manava gaioiga.

O le faʻapitoa

O loʻo iai tagata faʻamalositino e faʻamalositino i Quebec, i nisi o atunuʻu o Europa ma Pasila. O le lisi atoa e mafai ona maua i luga o le 'upega tafaʻilagi a le Association of Dr Ehrenfried's Pupils - Farani.

Vasega o se sauniga

O vasega Holistic Gymnastics e faia i ni vaega toʻatele pe taʻitoʻatasi. E masani ona ofaina i vaiaso taʻitasi ma faʻasalalau i ni vaiaso. I le taimi o le muamua (taʻitasi) fonotaga, faʻatulagaina e le lōia se siakiina o le soifua maloloina ma faʻailoa ia vaega e faʻalavelave i le feagai o le tino. Taʻitasi sauniga mulimuli ane aofia ai se vaega tuʻufaʻatasia i maso malologa ma le tasi i postural toe faʻatulagaina gaioiga.

O gaioiga e faigofie ma e mafai ona faʻataʻitaʻia e faʻaaoga ai aluga, polo poʻo ni fafie. O nei mea faifaaili, e faʻaaoga e fofoa ai ma faʻaloloa ai maso, e fesoasoani e faʻamatuʻu ai le feteʻenaʻi. . E leai ni faʻavasega faʻamalositino faʻatulagaina i Holistic Gymnastics. O le tagata faʻataʻitaʻi na te filifilia gaioiga - faʻatino le tu, nofo pe taʻoto i lalo - e tusa ma manaʻoga faapitoa o le kulupu.

Toleni i totonu o faletaalo faamalositino

I Farani, o aʻoaʻoga e faʻaagaga mo fomaʻi. E aofia ai vasega e iva tolu-aso ma tasi le vaiaso o aʻoaʻoga loloto. Vaʻai le Doctor Ehrenfried's Pupils 'Association - Farani i Nofoaga e fiafia i ai.

I Quebec, o aʻoaʻoga e faʻamoemoe mo polofesa mo le soifua maloloina ma se tusi pasi mai le kolisi poʻo se tutusa. Faʻasalalau i le silia ma le lua tausaga, e aofia ai vasega, internships ma vaʻavaʻaia vasega. Vaʻai Asosi a Tamaiti Aʻoga o Dr. Ehrenfried ma Holistic Gymnastics Practitioners - Quebec i Nofoaga e fiafia i ai.

Talu mai le 2008, le Université du Québec à Montréal (UQAM) ua ofa atu, o se vaega o lana Faʻauʻuga Faʻauʻu tikeri i Aʻoaʻoga Somatic, o se 30-aitalafu vasega ma le Holistic Gymnastics profile3.

Contraindications o Holistic Gymnastics

I se tulaga lautele, Holistic Gymnastics e mo tagata uma, tusa lava poʻo le a le matua ma faʻaletino tulaga. E leai ni faʻafitauli vagana ai malepe poʻo tiga matuitui.

Holistic Gymnastics na faia e Dr.Lili Ehrenfried fomaʻi ma fomaʻi faʻapitoa o Siamani amataga. O le sola ese o le Nazis, na ia faamautu ai i Farani i le 1933 lea na maliu ai i le 1994 i le 98 o ona tausaga. I le leai o se aia e galue ai i vailaʻau i Farani, ae o le naunau e faʻaauau lana galuega i le soifua maloloina, na ia faʻalauiloaina ma atiaʻe se metotia o le "aʻoaʻoga o le tino" , faamasino le paleni o le tino taua i le paleni o le tino. 'agaga. Na ia faʻatamaoaigaina ma pasi le aʻoaʻoga na ia mauaina mai ia Elsa Gindler i Perelini. O le mea mulimuli na atiaʻe se auala faʻavae i luga o le faʻalauiloaina o lagona e ala i gaioiga ma manava na fesoasoani tele i le faʻamaloloina o le fatafata.

• Aginski Alice. Faʻatautaia le toe faʻaleleia o auala mai le malologa auala, Éditions Trédaniel, Farani, 2000.
• Aginski Alice. I le auala e malolo ai, Éditions Trédaniel, Farani, 1994.
• Bertherat Thérèse, Bernstein Carol. O le tino ei ai ona mafuaʻaga, lava-faʻamaloloina ma anti-gymnastics, Éditions du Seuil, Farani, 1976.
• Ehrenfried Lili. Mai le aʻoaʻoina o le tino i le paleni o le mafaufau, Aoina O le tino ma le agaga, Aubier, Farani, 1988.
• Tusigāmanatu o le Student Association a Dr. Ehrenfried, Éditions É adeur, Farani, talu mai 1987.
• Guimond Odette. Aʻoaʻoga Somatic: O Se Faʻavae Fetuunaiga, aunoa ma le Faʻailoga Tagata ... mo Tamaʻitaʻi Soifua Maloloina, Tautotogo 1999, nu 18.

• ? Casini Catherine. Metotia a Doctor Ehrenfried: O se sili galo le faʻamalositino metotia, FMT Mag, leai 56, Setema Oketopa Novema 2000.
• Duquette Carmen, Sirois Lise. Matua faʻatasi ma Holistic Gymnastics®, PasseportSanté.net, 1998.
• Mary Ronald. Le tatalaina o le tino, Psychologies Magazine, leai 66, 1989.
• Mafuaʻaga Faʻalauiloa Faavae.