E fa'afefea ona malamalama le tagata o tausia e aoga lana galuega ma se foma'i mafaufau?

"manino" togafitiga

I tulaga e sau ai se tagata o tausia ma se talosaga patino—mo se faataitaiga, e fesoasoani e foia se feteenaiga po o le faia o se filifiliga talafeagai—e fai lava si faigofie ona iloilo le faatinoga. Ua foia le feeseeseaiga, ua fai le filifiliga, o lona uiga ua foia le galuega. O se tulaga masani lea.

E sau se fafine ia te aʻu o loʻo i ai ni faʻafitauli ma lana tane: latou te le mafai ona malilie i se mea, latou te misa. E popole o ia ona o le alofa, e foliga mai, ua leai, ma atonu ua oo i le taimi e tetea ai. Ae o loʻo manaʻo pea e taumafai e faʻaleleia le mafutaga. I fonotaga muamua, matou te suʻesuʻeina a latou faiga o fegalegaleaiga. E galue malosi o ia, ma i ni itula avanoa e seasea maua ai e feiloai ma ana uo. Ua le fiafia o ia, taumafai e toso o ia i se mea, ua musu o ia, fai mai le vaivai. Ua ita o ia, fai ana tagi, ita o ia i le tali atu ma e itiiti foi lona manao e faaalu se taimi ma ia.

O se li'o leaga, e iloagofie, ou te manatu, e le toatele. Ma o lea matou te faʻavasegaina misa ma misa ma ia, taumafai e sui le tali, amio, saili se isi auala, i nisi tulaga e alu atu i lana tane, faafetai atu ia te ia mo se mea, talanoaina se mea ma ia ... E matauina e le tane suiga ma ave foi. laa agai i . E faasolosolo malie lava, o sootaga e mafanafana ma faaitiitia le feteenai. Faatasi ai ma le mea moni e le mafai lava ona suia, na ia faamavae ma aoao e pulea lelei, ae a le o lea, na te manatu o lana talosaga na faamalieina i le onosefulu pasene ma faamaea togafitiga.

Ina ua le manino…

Ose tala e matua ese lava pe a sau se tagata o tausia ma ni fa'afitauli loloto patino, pe a mana'omia se mea e matua'i suia ia te ia lava. E le faigofie ona iloa le aoga o le galuega iinei. O le mea lea, e aoga mo le tagata o tausia le iloa o laʻasaga autu o galuega loloto psychotherapeutic.

E masani lava o fonotaga muamua 10-15 e manatu e matua aoga lava. I le amata ona iloa le auala e faʻatulagaina ai le faʻafitauli e taofia ai o ia mai le ola, e masani ona lagona e se tagata le mapusaga ma le fiafia.

Fa'apea e fa'afeso'ota'i a'u e se tamaloa ma fa'aseā o le mu i le galuega, vaivai ma le le fia ola. I nai fonotaga muamua, e foliga mai e le mafai e ia ona puipuia ma faʻalauiloa ona manaʻoga, o loʻo ola o ia e ala i le auauna atu i isi - i le galuega ma lona olaga patino. Aemaise lava - e alu e feiloai i tagata uma, ioe i mea uma, e le iloa pe faapefea ona fai atu "leai" ma tausisi na o ia. E manino lava, afai e te le tausia lelei oe lava, e oʻo mai le vaivai.

Ma o lea, pe a malamalama le kalani i mafuaʻaga o mea o loʻo tupu ia te ia, vaʻai i le ata lautele o ana gaioiga ma o latou taunuuga, na te maua se malamalamaaga - o lea la! E tumau pea le faia o ni laasaga se lua, ma o le a foia le faafitauli. Ae paga lea, o se fa'afoliga lea.

Faafoliga autu

E le tutusa le malamalama ma le faaiuga. Auā e manaʻomia le taimi ma taumafaiga e iloa ai so o se tomai fou. E foliga mai i le tagata o tausia e faigofie lava ona ia fai atu "Leai, faʻamalie atu, e le mafai ona ou faia / Ae ou te manaʻo faʻapea!", aua e malamalama pe aisea ma pe faʻapefea ona fai atu! Fai mai A, e pei ona masani ai: "Ioe, pele / Ioe, o le a ou faia mea uma!" — ma ua matua ita tele ia te ia lava ona o lenei mea, ona, mo se faataitaiga, faafuasei ona malepe i luga o se paaga ... Ae e leai se mea e ita ai!

E masani ona le iloa e tagata o le aʻoaʻoina o se auala fou e amio ai e pei lava o le aʻoaʻo e ave se taavale, mo se faʻataʻitaʻiga. I le talitonuga, e mafai ona e iloa mea uma, ae alu i tua o le uili ma toso le leve i le itu sese, ona e le fetaui lea i le pakaga! E umi se fa'ata'ita'iga e a'oa'o ai pe fa'afefea ona fa'amaopoopo au gaioiga i se auala fou ma fa'atupuina i se tulaga fa'aototometi pe a tu'u le fa'alavelave ma liu fiafia le ta'avale, ma i le taimi lava e tasi e lava le saogalemu mo oe ma i latou o lo'o siomia ai oe. E tutusa lava ma tomai faalemafaufau!

Le sili ona faigata

O le mea lea, i togafitiga, e tatau ona oʻo mai se tulaga tatou te taʻua o le "plateau". E pei o lena toafa lea e te savali ai mo le fasefulu tausaga, taamilomilo li'o ma i nisi taimi e leiloa le faatuatua i le ausiaina o le sini autu. Ma o nisi taimi e faigata tele. Talu ai ua uma ona vaʻaia e se tagata mea uma, malamalama "e pei ona tatau ai", ae o le mea na te taumafai e fai e iʻu ai i se mea itiiti, poʻo se gaioiga e malosi tele (ma o lea e le aoga), poʻo se mea e masani ona faʻafeagai ma le mea e manaʻomia. i fafo - ma o lea ua atili ai ona leaga le tagata o tausia.

Na te le toe manaʻo ma e le mafai ona ola i le ala tuai, ae na te le iloa pe faapefea ona ola i se auala fou. Ma e le o taimi uma e tali atu ai tagata i suiga i se auala fiafia. O se tagata fesoasoani lenei, sa ia fesoasoani i taimi uma i tagata uma, laveai o ia, sa alofagia o ia. Ae o le taimi lava e amata ai ona ia puipuia ona manaʻoga ma tuaoi, e mafua ai le le fiafia: "Ua e matua faʻaleagaina", "Ua le mafai nei ona fesoʻotaʻi ma oe", "E le maua e le mafaufau le lelei."

O se vaitau faigata tele lenei: o le naunautaiga ua mavae, o faigata ua iloagofie, o latou "faʻamau" e vaʻaia i se tepa, ma o le taunuuga lelei e le o vaaia pe le mautu. E tele masalosaloga: e mafai ona ou sui? Atonu o loo tatou faia moni lava ni mea faavalevalea? O nisi taimi e te manaʻo e tuʻu mea uma ae alu ese mai togafitiga.

O le a se fesoasoani?

O le ui atu i lenei tulaga maualuga e faigofie mo i latou e iai le poto masani i mafutaga vavalalata vavalalata. O se tagata faapena e iloa ona faalagolago i se isi. Ma i le togafitiga, e sili atu lona faʻatuatuaina o le fomaʻi, faʻalagolago i lana lagolago, talanoa faʻaalia ma ia ona masalosaloga ma popolega. Ae mo se tagata e le talitonuina tagata ma ia lava, e sili atu ona faigata. E mana'omia fo'i le taimi ma taumafaiga fa'aopoopo e fausia ai se feso'ota'iga a le tagata fa'atau-togafitiga.

E taua tele foi e le gata o le kalani lava ia e faʻatulagaina mo le galue malosi, ae e malamalama foi i ona aiga: o le a faigata mo ia mo sina taimi, e tatau ona e onosai ma lagolago. O le mea lea, matou te talanoaina lelei pe faʻafefea ma mea e logoina ai i latou, o le a le ituaiga lagolago e fesili ai. O le itiiti ifo o le le fiafia ma le tele o le lagolago o loʻo i ai i le siʻosiʻomaga, o le faigofie foi lea mo le tagata o tausia ona ola i lenei laasaga.

gaoioi faasolosolo

E masani ona mana'o le kalani ia maua vave se fa'ai'uga lelei ma fa'avavau. Lemu le alualu i luma atonu na te le matauina. Ole tele o le lagolago a le fomaʻi mafaufau - e faʻaalia ai o loʻo i ai se malosi mo le lelei, ma i aso nei o loʻo pulea e se tagata le mea na te le mafaia ananafi.

O le alualu i luma e mafai ona faʻapitoa - o se laa i luma, o se laa i tua, o se laa i autafa, ae matou te faʻamanatuina ma taumafai e talisapaia. E taua mo le tagata o tausia le aʻoaʻo e faʻamagalo o ia lava mo le toilalo, saili mo le lagolago ia te ia lava, ia faʻatulagaina sini sili atu ona ausia, faʻaititia le maualuga o faʻamoemoega.

O le a le umi e mafai ai ona tumau lenei vaitaimi? Ua ou faalogo i le manatu e faapea o togafitiga loloto e manaomia ai le tusa ma le tausaga o togafitiga mo le 10 tausaga uma o le olaga o le tagata o tausia. O lona uiga, e manaʻomia e se tagata e 30-tausaga le tolu tausaga o togafitiga, o le 50-tausaga - pe a ma le lima tausaga. Ioe, o nei mea uma e matua fa'atatau. O lea la, o le tulaga maualuga o nei tuutuuga tolu tausaga e mafai ona lua pe lua ma le afa tausaga.

O le mea lea, mo fonotaga muamua 10-15 o loʻo i ai se alualu i luma malosi, ma o le tele o togafitiga e faia i se tulaga maualuga ma se siʻitia malie. Ma se'i vagana ua fa'agasolo malie uma tomai mana'omia, tu'ufa'atasia ma tu'ufa'atasia i se auala fou e ola ai, e tupu se oso lelei.

E faape'i foliga o le faamaeaina?

O loʻo faʻateleina le tautala a le kalani e le o faʻafitauli, ae e uiga i ana manuia ma mea na ausia. O ia lava na te matauina tulaga faigata ma o ia lava e maua auala e foia ai, malamalama i le auala e puipuia ai o ia lava, iloa le auala e tausia ai o ia lava, ae le o le faagaloina o isi. O lona uiga, ua amata ona ia taulimaina lona olaga i aso taitasi ma tulaga faigata i se tulaga fou. Ua atili ai ona ia lagona ua faamalieina o ia i le auala ua faatulaga ai lona olaga.

Ua amata ona tau le feiloai soo, ae mo upega saogalemu. Ma, i se taimi, matou te faia se fonotaga mulimuli, manatua ma le mafanafana ma le fiafia le ala na matou malaga faatasi ma faʻamaonia taʻiala autu mo le galuega tutoʻatasi a le kalani i le lumanaʻi. E tusa o le ala masani lea o togafitiga umi.