PSYchology

E foliga mai ia i tatou tatou te alolofa, ae o mafutaga e aumaia ai le tele o tiga ma le le fiafia nai lo le olioli ma le mautinoa i se lumanai masani. Fai mai le foma'i su'esu'e Jill Weber tali fa'amaoni ia oe lava fesili e ono e fesoasoani ia te oe e filifili pe e te tausia le fa'apotopotoga.

E masani ona ou feiloaʻi i tagata e lē o mautinoa pe tatau ona faaauau la latou mafutaga ma se paaga. Talu ai nei, na faasoa mai ai e se uo: “Seiloga lava pe a ma faatasi ma la’u pele, ou te lagonaina le ma sootaga. Afai e le o iai o ia, ou te le iloa pe na te manaʻomia le ma mafutaga ma pe faʻapefea ona ia faʻaaluina lona taimi. Ou te taumafai e talanoa ia te ia e uiga i ai, ae na o lona ita. E manatu o ia ua ou soona fai ma e tatau ona ou mautinoa atili.”

Ua taʻutino mai e se isi tagata maʻi: “Ua tolu tausaga talu ona ma faaipoipo ma ou te alofa i laʻu avā. Ae na te le faatagaina aʻu e avea aʻu lava: ia tulituliloa aʻu mea e fiafia i ai ma faʻaalu se taimi na o aʻu ma uo. E tatau ona ou mafaufau i taimi uma pe o le a faapefea ona tali atu loʻu toalua i lenei mea, pe o le a le fiafia ai o ia. O lenei tulaga vaapiapi ma le le talitonu ua ou vaivai ai.” I soo se tasi o feagai ma masalosaloga e faalavelave i le fausiaina o se mafutaga fiafia, ou te fautua atu e tali fesili e ono.

1. E faafia ona e oo i ni lagona le lelei?

Matou te taumafai e le amanaiaina le popole ma le masalosalo aua e faigata ia i matou ona taʻutino atu o mafutaga e le maua ai le fiafia. Nai lo le tuuaia o oe lava, taofiofia ou lagona, ma taumafai e vaai i le tulaga i se tulaga lelei, ia taulimaina mea o loo tupu ma le faamaoni ma le faatuatuaina.

O le pau i le alofa, tatou te le amanaiaina le malamalama, lea e taʻu mai ia i tatou: e le o tatou tagata.

O le laasaga muamua ma sili ona taua o le talanoa i se paaga. Mataʻituina lana tali: o le a lona gauai atu i ou lagona, pe o le a ia ofo atu e sui se mea i le mafutaga ina ia e maua ai le toʻa, pe o le a amata ona ia faitioina oe. O le a avea lea ma fa'ailoga pe a iai se lumana'i o lau iuni.

2. Pe tausia e lau paaga lana upu?

O le faavae o se mafutaga maloloina o le talitonuga e mafai ona e faʻalagolago i le tagata o loʻo i ou tafatafa. Afai e folafola mai e se paaga e valaʻau, faʻaalu se afiafi ma oe pe alu i se mea mo le faaiuga o le vaiaso ma e masani ona le tausia lana upu, o se taimi lea e mafaufau ai: pe na te talisapaia oe? A toilalo o ia e oo lava i mea laiti, e faʻaumatia ai le faʻatuatuaga, e faʻaumatia ai oe mai le mautinoa o le a lagolagoina oe e lau pele i taimi faigata.

3. O le a le mea e ta'u atu e lou malamalama ia te oe?

O le paʻu i le alofa, matou te matua naunau lava e faʻaauau pea ona oʻo i lenei lagona oona matou te le amanaʻiaina o matou lava lagona, lea e taʻu mai ia i matou: e le o so matou tagata. O nisi taimi e taofiofia ai e tagata nei lagona mo le tele o tausaga ma e oo lava ina faaipoipo, ae i le faaiuga o le mafutaga e malepelepe.

E leai se mafutaga e amata i le le to’a ona fuga fa’afuase’i lea.

Ina ua uma ona teteʻa, ua tatou malamalama o le taʻele o o tatou agaga na tatou vaʻaia ai lenei mea mai lava i le amataga. Pau lava le auala e aloese ai mai le le fiafia o le faamaoni ia te oe lava. Afai ei ai se mea o faʻalavelave ia te oe, talanoa i lau paaga e uiga i ai. I le tele o tulaga, o le leo i totonu e le faaseseina.

4. E te lagona le maasiasi mo lau paaga?

Afai e te lagona e se pele ia te oe le le toʻa, faʻaosofia feeseeseaiga i luma o au uo ma aiga, paʻi ma le loto i ai i mataupu e tiga mo i latou o loʻo i ai, faʻaalia le le lelei o le fausiaina, o le ae oʻo lava i lenei faʻafitauli. Ua e sauni e aloese mai fonotaga fa'atasi ma va'ai lau li'o vavalalata na'o oe?

5. O le a se mea e ta'u atu ia te oe e le aafiaga o isi mafutaga?

E masani ona tatou faalogo o mafutaga e manaomia galuega. E moni se vaega o lenei mea - e tatau ona tatou taumafai e faʻalogo ma le faʻaeteete ma tausia a tatou paaga ma le faʻaeteete. Ae ui i lea, o lenei faiga e naʻo le taua pe afai e lua-ala.

E leai se mafutaga e amata i se lagona o le le mautonu ma le popole, ona faafuasei lea, e ala i togafiti faataulaitu, fuga ma aumaia le olioli. O le sauni e malamalama le tasi i le isi o le faavae lea o mafutaga fiafia, ma e faʻaalia (pe le faʻaalia) vave. E foliga mai, o le ae ioe i lenei mea pe afai e te manatua au mafutaga muamua.

6. Ua e sauni e talanoa fa'alaua'itele ma lau paga?

E le mafai ona e talanoa saoloto e uiga i mea o loʻo faʻalavelaveina oe ona e te fefe i se tali le lelei mai lau paaga? Ona e faʻasalaina oe lava i se lagona o le tuulafoaiina, lea e mafai ona tumau mo le tele o tausaga. Masalo o lou le mautonu e faʻalautele atu e le gata i mafutaga ma se paaga, ae faʻapea foi i isi vaega o le olaga ma manaʻomia galuega mo oe lava, lea e naʻo oe e mafai ona e faia oe lava. Ae e oʻo lava i lena taimi, e tatau ona e faʻaalia, e aunoa ma le fefe i taunuuga, talanoa ma lau paaga e uiga i le mea e taua ia te oe.

Afai e le fetaui ou lagona ma le malamalama ma a maeʻa se talanoaga e faʻaauau pea ona tiga se tasi e pele, o se taimi lea e mafaufau ai pe tatau lenei mafutaga.

Tuua se tali