PSYchology

O lau uo fou e atamai, lelei faitau, aʻoaʻoina. E le mafai ona tuuaia o ia i le leai o se atamai. Ae ui i lea, atonu e i ai lona faʻaletonu i se vaega tutusa taua o le uXNUMXbuXNUMXbemotions. E le mafai ona fausia se mafutaga vavalalata ma se tagata lea e mafai ai e itu uma ona malamalama le tasi i le isi e aunoa ma ni upu. E faapefea ona iloa se tagata faapena, o le tala lea a le fomaʻi o le mafaufau o Ronald Riggio.

O tagata e maualuga le atamai faʻalagona e mafai ona faʻalogo ma lagona o latou tuaoi, iloa lelei o latou lagona, malamalama i o latou faʻamoemoega, faʻaosofiaga ma manaʻoga. O se tagata faapena e maualuga le avanoa e fausia ai se mafutaga loloto ma mautu. I le isi itu, afai e maualalo le atamai faʻalagona o lau paaga, sauni mo le mea moni o le a faigata ia te oe ona maua le lagona alofa ma le faʻaaloalo mo oe mai lona itu. O tagata suʻesuʻe suʻesuʻe e faʻalogo i faailoilo e 12 e le mafai e se tagata ona mitamita i le maualuga o le atamai faʻalagona.

1. Ua le mafai ona ia pulea ona lagona.

O tagata e mafai ona malamalama lelei i isi, e masani ona latou taulimaina o latou lava lagona le lelei. Afai o se mea itiiti e mafai ona faʻaosoosoina lau uo (uo teine) e faʻaalia le ita i isi, o lona uiga e foliga mai latou te le o faʻapalepale ma le mafai ona talia tagata e pei ona i ai i isi tulaga taua.

2. Na te le faitauina ou lagona e aunoa ma ni upu.

O le mafai ona vaʻai ma faʻamatala saʻo faʻailoga o lo tatou setete, lea tatou te tuʻuina atu i le tagata faʻafesoʻotaʻi e aunoa ma ni upu: faʻaaliga foliga, taga, faʻasologa, o se vaega taua o le atamai faʻalagona. Afai o lau paaga, e aunoa ma au faʻamatalaga, e le mafai ona iloa le mea e le lelei mo oe i le taimi nei ma atonu e te manaʻomia le faʻaalia o lona mafaufau: upu mafanafana, fusi, ona faigata ai lea ia te oe ona fausia se fesoʻotaʻiga faʻalagona faatuatuaina ma ia.

3. E leai ni ana uo

O tagata atamamai faʻalagona e faʻaosofia le alofa ma le faʻalagolago. I le avea ai o se tulafono, o loʻo siomia i latou e uo latou te tausia ma tausia mafutaga. Afai o lau paaga e leai ni fesoʻotaʻiga vavalalata ma faitio e le o talisapaia o ia i le galuega ma e na te le atiina ae ni mafutaga ma au uo, e faʻaalia ai foi lona le mafaia ona tuʻuina atu lagona.

4. E masani lava ona oti

E le gata o le mafai ona faitau lagona o isi tagata, ae o le mafai foʻi ona faʻaalia ma le faamaoni oe lava ia e avea o se vaega taua o le atamai faʻalagona. Afai i le fesoʻotaʻiga ma se tagata e faigata lava ona e mateina le mea o loʻo ia lagona i le taimi nei (aemaise lava pe afai e masani ona e faitau lelei lagona o isi tagata), o lona uiga, e foliga mai, o le lagona i totonu e le o le itu sili ona malosi o lau tagata faʻatalanoa.

O le faʻaalia o le faʻanoanoa ma le malepelepe i totonu e faʻafefe ai tagata e maualalo le poto faʻalagona

5. O ana faaaliga faalelagona e le talafeagai.

Na ia faia se tala malie i se falelauasiga, i se li'o o tagata e le o fiafia i le fiafia. Na te faamatalaina tala e leai se tasi e foliga mai e atamai, ma o le au faalogologo e tumau ona o le amio. Leai, latou te le saili e faatiga pe faaoso, latou te le lagonaina lava le vaaiga a isi ia i latou.

6. Na te aloese mai tagata e manaʻomia le fesoasoani faʻapitoa.

O le faʻaalia o le faʻanoanoa ma le malepelepe i totonu e faʻafefe ai tagata e maualalo le poto faʻalagona. E latou te lē iloa le auala e amio ai ma e mananaʻo e ʻalofia na sauniga.

7. Na te le iloa pe faapefea ona faailoa atu le tigaalofa

E masani lava o le tulaga o le atuatuvale o se isi tagata e le o faitauina e i latou. E tusa lava pe iʻu ina ia iloa e leaga le isi, ae e lē mafai ona ia faaalia le māfana ma le tigā alofa. I le tele o tulaga, e na te lē lagonaina se manaʻoga faapena, ae tusa lava pe manaʻo e fai atu se tala, na te lē iloa po o le ā tonu.

8. E le malamalama o ia i lou leo.

Matou te fa'ailoa atu fo'i fa'amatalaga e uiga io matou tulaga fa'alagona e ala i le leo o le tautala. Afai o lau pele, talanoa ia te oe i luga o le telefoni ae le o vaʻaia oe, e le mafai ona puʻeina lou ita poʻo, i se isi itu, o se lagona o le fiafia, e faʻaalia ai foi o ia o se tagata e le o naunau e matauina ou lagona.

9. E le pule o ia i lona leo

O nisi taimi o le tele ma le leotele o le faʻaalia o lagona - lelei pe le lelei - o lona uiga e le iloa lelei e se tagata ma pulea ona tulaga i totonu. O lenei, i le isi itu, e foliga mai o se faʻaaliga o le maualalo o le lagona alofa.

10. O ata tifaga ma tusi e iai se fuafuaga mataʻina e lē ootia ai o ia.

O faatufugaga e aofia ai lagona alofa e masani ona tuua ai na tagata e le ano. E foliga mai e le mafai ona ia faʻamatalaina ou lagona e uiga i le ata na aafia ai oe, lea na lua matamata faatasi. Ma e faʻatatau lenei mea i soʻo se ituaiga.

E fai mai a vaegā tino penā me e ma‵sei a lagonaga kae e fakamalosi aka ei te lotomalie.

11. E talitonu o ia o lagona ma lagona ua tuuina atu i ai le taua tele.

O tagata e maualalo le poto faʻalagona o loʻo latou iloa pea o lo latou gafatia e faʻafeiloaʻi ma fesoʻotaʻi faʻalagona ma isi e maualalo. Latou te taumafai e luʻitauina le taua o lagona e ala i le faʻalauiloaina o le tutusa, le mafai ona faʻamaonia ma galue e tusa ai ma le mafaufau naʻo ia, o uiga sili ona lelei faaletagata. E le tatau ona e mulimuli i la latou taʻitaʻiga: o lagona o le vaega pito sili lea ona taua o a tatou mafutaga, e manaʻomia foi ina ia mafai ai ona faia filifiliga lelei.

12. E le popole o ia i maile

O lau maile e mafai ona avea ma fa'ailoga o le maualuga o le atamai fa'alagona o lau paaga. O maile o se tasi o fagafao sili ona lautele, faʻaalia manino le atoaga o lagona ma lagona. Afai e le mateina e se tagata le tulaga o lau fagafao ma le amanaʻiaina faʻailoga o loʻo tuʻuina atu e le taifau, mafaufau o se ituaiga o lapataiga mai se uo e fa vae.

Tuua se tali