O le suka i le fa'atatau e taua mo le soifua maloloina atoa. I le faitau miliona o tausaga talu ai, o tatou augatuaa na maua ma le filiga fualaau aina ma le meli: o le suka e le gata ina maua ai le malosi, ae na fesoasoani foi e teu ai gaʻo mo taimi malulu ma fiaaai. O i latou e le'i 'ai le suka e leai se malosi po o le malosi faaletino e toe gaosia ai o latou ituaiga.
O le i'uga, ua atia'e e le fai'ai o le tagata se faiga fa'aolaola mata'ina: o se tu'inanau toetoe lava a le mafai ona faamalieina mo le suamalie. Ae paga lea, e sili atu le leaga nai lo le lelei i nei aso: o le toʻatele o tatou e 'ai le suka e sili atu nai lo le mea tatou te manaʻomia e ola ai. E ese mai i le tino puta ma le pala o nifo, o lenei 'ai tele e iai isi a'afiaga. O nisi nei o latou:
fatu
I se suʻesuʻega 2013 lomia i le Journal of the American Heart Association (Le Journal of the American Heart Association), ua iloa e saienitisi o le maualuga o le suka, aemaise lava le kulukose, e oʻo atu ai i le faʻalavelave o le fatu ma faʻaitiitia ai le gaioiga o maso. Afai e tupu lenei mea mo se taimi umi, e iu lava ina afaina ai le fatu, e tusa ai ma saienitisi mai le Cleveland Clinic (Le Falemai i Cleveland).
O le maualuga o le fructose, o le isi ituaiga o suka e masani ona maua i meaʻai suamalie faʻapitoa, e faʻaititia ai le cholesterol "lelei", o le tala lea a le nusipepa. Soifua Maloloina o Tamaitai… O lenei mea e mafai ona mafua ai le gaosiga o triglycerides, o se ga'o e feavea'i mai le ate i alatoto ma faateleina ai le lamatiaga o le fatu fatu po o le stroke.
fāiʻai
O se suʻesuʻega 2002 i le Iunivesite o Kalefonia, Los Angeles (Le Iunivesite o Kalefonia, Los Angeles), na faʻaalia ai o se meaʻai e maua ai le suka e aʻafia ai le palasitika o le neuronal ma le amio, lea e pulea e se vailaʻau e taʻua o le brain neurotrophic factor (BDNF). O le taofiofia o le BDNF e faʻaitiitia ai le mafai ona fausia ni manatuaga fou ma teuina faʻamatalaga fou. O isi suʻesuʻega ua faʻafesoʻotaʻi le maualalo o le maualuga o lenei vailaʻau i le atuatuvale ma le faʻaleagaina.
Fatuga
O fatuga'o e iai sona sao taua i le fa'amamaina o le toto, ma o le maualuga o le suka toto e fa'amalosia ai i latou e tuleia o latou tapula'a ma fa'avaivai. E mafai ona sosolo atu otaota i totonu o le tino. E tusa ai ma le American Diabetes Association (Le American Diabetes Association), o le fa'aitiitia o le gaioiga o fatuga'o e mafua ai le tele o fa'ama'i o fatuga'o, ma a aunoa ma se togafitiga talafeagai, e matua'i toilalo lava. O tagata e faaletonu fatuga'o e mana'omia le toto o totoga po'o masini fa'amama toto.
Soifua Maloloina i feusuaiga
Talu ai ona o le maualuga o le suka i totonu o meaʻai e mafai ona afaina ai le tafe toto, ua fesoʻotaʻi atu i le faʻaleagaina o le erectile. I le 2005, suʻesuʻe tusitala mai le Johns Hopkins University School of Medicine (O le Aoga Faafomai a le Iunivesite o Johns Hopkins) na maua ai o le suka e faʻalavelaveina le gaosiga o se enzyme e nafa ma le fausiaina. O se suʻesuʻega i le 2007 na maua ai o le tele o le fructose ma le kulukose i totonu o le tino e mafai ona tape ai se kenera e faʻatonutonu ai le testosterone ma le estrogen, o hormones taua e lua.
Sooga
E tusa ai ma se suʻesuʻega 2002 na lomia i le American Journal of Clinical Nutrition (O le American Journal of Clinical Nutrition), o le maualuga o le suka i mea'ai gaosi e fa'ateleina ai le mumū, ma mafua ai le tiga o so'otaga (mamago). Mo i latou e maua i le gasegase tumau, e sili ona lelei le 'ai i sina suamalie pe a mafai.
paʻu
O le tele o le suka e mafua ai le pa o le mumu i le tino atoa. O lenei mumu e talepe ai le collagen ma le elastin i totonu o le paʻu. O se taunuuga, o le paʻu o le paʻu e vave ona matua, faʻafefete ma maanuminumi. O tagata fa'atau suka e sili atu ona matele i le atina'eina o le inisalini tetee, lea e mafai ona mafua ai le tupu tele o lauulu ma lanu pogisa i le ua ma gaugau pa'u.
Foʻu
O le tele o le suka i totonu o le tino e faʻaputuina i totonu o le ate, faʻaosofia ai le mumū o lenei okeni. A aunoa ma se togafitiga, o taunuuga e mafai ona tutusa ma le ava malosi - cirrhosis (le faʻavaeina o le maʻila i le ate). “O le ʻava malosi o le māfuaaga taatele lea o le cirrhosis, ma o le maʻi gaʻo o le ate e māfua foʻi ona o le lē lelei o taumafa,” o le faamatalaga lea a le fomaʻi fatu fatu o Asim Malhotra o Lonetona, o se sui o le Academy of Medical Royal Colleges Obesity Group.