Mataupu
E tusa ma le 2 itula e sauniuni ai ofu mo le faʻaaoga o le borsch, ma e 1 itula e faʻaalu saʻo i le kukaina o ofu.
Faʻafefea ona kuka le borscht mo le taumalulu
Oloa mo 4,2 lita
Beets - 7 fasi (1 kilokalama)
Karoti - 5 fasi (1 kilokalama)
Pepa Bulgarian - 5 fasi (700 kalama)
Tomato - 7 fasi (1 kilokalama)
Aniani - 5 fasi (600 kalama)
Kaliki - 10 nifo tetele (e mafai ona e maua atoa le ulu)
Chili pepa - 1 fasi
Aneto - 1 fusi
Parsley - 1 fuifui
Suauʻu fualaʻau - 9 sipuni
Sate - 6 sipuni
Suka - 3 sipuni
Vineka 9% - 150 mililita
Saunia fualaau faisua mo le seleselega
1. Fufulu lelei fualaʻau. Fofoʻe ia beets, kāloti, aniani ma kaliki.
2. Grate 7 beets i luga o le grater grar.
3. Grate 5 kāloti i luga o le magalafu grater.
4. Aveese fatu mai le 5 logo pepa ma tipi i totonu o cubes.
5. Faʻu ifo tamato taʻitasi e 7 i totonu o le vai pupuna mo le 1 minute, ona fufulu lea ile vai malulu ma le paʻu, tipi i ni fasi.
6. Otioti aniani e 5 i le afa mama.
7. Tipi lelei ni pulupulu se 10.
8. Oti i le afa, aveese fatu ma tipi le 1 fou chili pod i ni fasi manifinifi.
9. Faʻaputu faʻatasi le 1 fasimea o aneto ma pasili.
Kukaina borscht mo le taumalulu
1. Liligi 3 sipuni tele o le suauu fualaau faisua i totonu o se apa falai vevela ma faʻaopopo le aniani.
2. falai i luga ole vevela vevela mo le 3 minute. Tuʻu aniani falai i totonu o se ulo.
3. Liligi 3 sipuni tele o le suauʻu fualaʻau i totonu o le falai falai e tasi (e te le manaʻomia e fufuluina), vevela mo le 1 minute ma faʻaopopo karoti kareti, falai mo le 3 minute ile vevela feololo. Faʻaliliu atu karoti falai i se tanoa ma aniani.
4. Liligi 3 sipuni tele o le suauʻu fualaʻau i totonu o le falai ma faʻaopopo kulimi kulimi, falai mo le 5 minute, liligi ile afa ipu vai ma faʻapipiʻi mo le 20 minute i lalo o le tapuni tapuni.
5. Faʻaopopo le tasi vaetolu o le ipu vai o le 9% vineka, faʻaoso le beets ma taofi le vevela.
6. Faʻaopopo pepa paʻu ma tipi faʻapipiina ma tamato i se ulo ma aniani ma kāloti.
7. Faʻafefe fualaʻau ma kuka i luga o le vevela laititi mo le 25 minute. Tipi fualaʻau i taimi uma ina neʻi mu.
8. Faʻaopopo kaliki, herbs, chili, 6 sipuni masima ma 3 sipuni suka. Tago ma kuka mo le 15 minute.
9. Faʻaopopo ia faʻapipiina beets. Aumai mea i totonu o le ulo ma fai se pupuna ma kuka mo le 3 minute. Faʻaopopo le malologa, palu mea uma.
Tuʻu le vevela faʻatumu i fagu ma tapuni tapuni, tuʻu mo le teuina.
O le seleseleina o le borscht i se kuka faifaimalie
1. Falai aniani i totonu o se kuka lemu ma tatala le tapuni i luga o le "Baking" poʻo le "Frying" mode.
2. Faʻaopopo karoti, falai mo le isi 5 minute, ona faʻamago lea - ma falai mo le isi 5 minute.
3. Liligi i le tasi vaetolu o le vineta, afa ipu vai ma kuka mo le 20 minute i le faiga lava e tasi, e aunoa ma le ufiufi o le multicooker ma se tapuni.
4. Faʻaopopo tamato ma pepa logo, anuʻu mo le 5 minute, ona faʻapipiʻi ai lea o mea manogi, faʻamanogiina o le suka, suka ma le masima.
5. Kuka le borscht mo le 10 minute, ona tuu lea i totonu o fagu faʻamama.
Faʻafefea ona kuka le borsch ma ofu
Products
Pipi pipi - 500 kalama
Pateta - 5 fasi
Kapisi fou - 500 kalama
Laʻei ofu Borsch - 1 apa (700 kalama)
Masima - 1 sipuni
Vai - 2 lita
Faʻafefea ona kuka le beetroot borscht i totonu o se fagu
1. Fufulu fualaʻau.
2. Fofoʻe 5 pateta ma tipi i totonu o tamaʻi cubes.
3. Otioti lau kapisi i ni fasi pepa lautele.
4. Fufulu le fasi povi.
5. Liligi 2 lita o le vai i totonu o se ulo, tuu le aano i totonu ma kuka i luga o le vevela.
6. A faʻapuna le vai, aveʻese le foam, kuka le pusa i luga o le vevela laititi mo le 2 itula.
7. Aveese le brisket mai le supa, oti i ni tamaʻi fasi.
8. Tuʻu pateta ma kapisi i totonu o le vevela vevela, kuka mo le 15 minute.
9. Faʻaopopo aano o manufasi ma laʻau faʻaofuofu, faʻaopopo le 1 sipuni masima, faʻaoso mea uma, kuka mo le 5 minute.
Tuu le borscht brew mo le 10 minute, ona auauna atu lea, faaopoopo se sipuni suamalie o kulimi oona i ipu taitasi.
Moni mea moni
- Mo le sauniuniga o laei faʻaofuofu i vaega faʻatulagaina, mai umukuka gaosiga e te manaʻomia se sipuni 5 lita, e manaʻomia foʻi ona e saunia ni ipu tioata e 6 ma le aofaʻi o le 700 kalama, i lalo o le tapuni "mimilo". E mafai ona e faʻaaogaina le afa lita ma lita fagu i uʻamea faʻapipiʻi mo se masini seaming.
- Fufulu fagu ma ufiufi faʻalelei i le tao tunu. Faletupe faʻamamaina vai pupuna poʻo le ausa.
- vineka faaopoopo i beets i le faaiuga o le kuka ina ia tumau lo latou lanu lanu i le taimi o le kukaina atili.
- E faʻapipiʻi ofu mafai ona faaopoopo pi (700 kalama o pi tunu mo le fua saunia), lea e tatau ona muamua velaina. O loʻo faʻaopopo foʻi kapisi ile laei ole faʻaafu - fou ma sauerkraut. Sauerkraut tatau muamua faʻapipiina ona faʻaopopo lea i le toega o fualaʻau.
Kuka ma ofu vegetarian borscht luga o le vai, aunoa ma aano o manu. Afai e leai se taimi e kuka ai le supo, e mafai ona e faʻaopopoina se apa apa povi i le borscht i le taimi e tasi ma le teuina o le borsch.
- O le seleselega borscht o se sili tutoʻatasi ipu, o se manaia taumalulu salati ma se manogi tofo ma matagofie lanu. E mafai ona tuʻuina malulu i le kulimi oʻona ma fualaʻu kalaka.
- Taua ole kalori ofu mo borscht - 80 kcal / 100 kalama.
- tau oloa mo le saunia o le 4 lita o sauniuniga borscht mo le taumalulu i le vaitau (Aokuso-Setema) - mai le 350 rubles.