Mataupu
Kuki siamu cranberry i totonu o se fagu mo le 13 itula, o le taimi mama i le umukuka e 1,5 itula.
Kuki siamu kulini i totonu ose kuka lemu mo le 1 itula.
Auala e fai ai siamu cranberry
Oloa kuka
Cranberries - 1 kilokalama
Suka - 1,5 kilokalama
Vai - 150 mililili
Auala e fai ai siamu cranberry
Fa'avasega le cranberries, aveese laulaau ma lala. Fufulu fua ma faʻamago teisi.
Saunia sirup: sasaa 150 ml vai i totonu o se fagu ma tuu i luga o le afi. Liligi 2 ipu suka i totonu o le vai ma faʻamavae, aumai i se vevela.
I totonu o se isi fagu, faʻafefe vai ma tuʻu fualaʻau, kuka mo le 5 minute, ona faʻafeiloaʻi lea i se fagu ma le sua, kuka mo le 2 minute. Ufiufi le fagu ma cranberries i sirup ma sisisi ma tuu i se nofoaga malulu mo le 12 itula. A maeʻa le matua, tuʻu le apa ma cranberries i luga o se afi maualalo, aumai i se vevela ma kuka, aveese le foam, mo le afa itula. Liligi le siamu ua saunia vevela i totonu o fagu faʻamaʻi, liliu fagu, afifi i se palanikeke, faʻamafanafana i lalo ona tuʻu lea i le teuina.
Auala e fai ai le siamu cranberry mo le 5 minute
1. Fufulu vine ma fa'amama.
2. Fa'aaoga se mea fa'afefiloi, olo le cranberries seia mama ma sasaa i totonu o se atigipusa o le a saunia ai le siamu.
3. I totonu o se pusa eseese, faʻafefiloi suka ma vai ma faʻapipiʻi le kesi.
4. Kuka le suka suka i luga o le vevela vevela, faʻaosooso ina ia solo lelei le suka ma le mu.
5. Fa'aopopo le suka suka i cranberries ma fa'afefiloi lelei.
6. Tuu le cranberries i le suka suka mo le 2 itula.
7. Ona tuʻu lea o cranberries i luga o le afi maualalo ma, faʻaosooso i nisi taimi, aumai le siamu i se vevela.
8. Fa'avela sima cranberry mo le 5 minute.
9. A maeʻa minute 5, aveese le siamu mai le vevela ma sasaa i totonu o fagu.
Fa'afefea ona fai siamu i totonu ose kuka fa'agesegese
Oloa kuka
Cranberries - afa kilo
Suka - afa kilo
Cranberry jam i totonu o se kuka faifaimalie
Tuu le cranberries ua fufulu i totonu o se apa multicooker. I luga i le suka. Seti le multicooker i le "Toe" mode, taimi - 1 itula. Fa'aoso le siamu i le ogatotonu o le kuka.
Moni mea moni
- O Cranberries e mauoa i le vaitamini C, ma o togafitiga vevela mo taimi pupuu o vine e mafai ai ona e faʻasaoina uma mea aoga o cranberries, o lona uiga o le cranberry jam e iai se tonic ma antipyretic effect. Cranberry jam o le a aoga i le taimi o le atinaʻeina o faʻamaʻi ma malulu.
– O Cranberries o se vine mafiafia e fai si faigata ona fa'apuna e aunoa ma le fa'aopoopoina o le vai ona o le lamatiaga o le mu. Ae peitaʻi, afai e te tuʻimomomoina nisi o vine, pe olo uma fua ma se faʻafefiloi, ona mafai lea ona faʻaitiitia le tele o le vai pe le faʻaaogaina.
- E na'o fuala'au mumu mumu e fetaui mo le faiga o siamu, o fua e le'i matua e mafai ona fa'aleagaina le tofo o le siamu. Afai o loʻo i ai le tele o cranberries underripe, e mafai ona e tuʻuina i luga o se solo i le la ma faʻatali mo ni nai aso: o vine e tatau ona mumu ma faʻamalulu. i lalo o le aafiaga o le tau malulu, cranberries maua suamalie. Ae ui i lea, ia manatua o le siamu cranberry o le tautotogo e toetoe a leai se vaitamini C.
- Pe a kuka, e mafai ona faʻapipiʻi le walnuts paʻu i le siamu cranberry i le fua o le 200 kalama o nati i le 1 kilokalama o cranberries. Mo lenei mea, e tatau ona sasaa le walnuts paʻu i totonu o se fagu ma faʻafefe vai ma kuka mo le 20-30 minute. A maeʻa lenei taimi, o le a faʻamalulu nati, e mafai ona aveese i se sipuni slotted ma faʻaopopo i le atigipusa i le siamu cranberry.
- E mafai foi ona kuka le siamu Cranberry ma le faʻaopoopoga o moli, apu, lingonberries, meli ma mea manogi (cinnamon, vanilla, ma isi).
- E mafai ona faʻaaogaina Cranberries e fai ma mea faʻamaʻi, faʻaopoopo i cereals, muffins, tats, salati, sorbets, aisakulimi, faʻapea foʻi ma le tautua ma aano o manu.
– O le sausi cranberry po'o le siamu cranberry e masani ona fa'atasi ma aano o moa, talu ai o le acidity o le cranberry jam e fetaui lelei ma aano o manufasi.
- Kalori o loʻo i totonu o le kulini siamu - 244 kcal / 100 kalama.