Kuka kulisi kuluina mo le afa itula.
Faʻafefea ona kuka kulisi kulukini
Products
Lentil - 1 ipu malamalama
Vai - 2 tioata
Aniani - 1 mea
Kaliki - 2 prongs
Tomato faapipii - 1 sipuni
Masima - 1 sipuni ti
Eleele mumu pepa - afa sipuni sipuni
Parsley - 1 fuifui
Suauʻu fualaʻau - 2 sipuni
Faʻafefea ona kuka kulisi kulukini
1. Ave'ese ma tipi mama le aniani 1 ma le 2 kalaka.
2. Faʻamama lelei le 1 ipu lentil i totonu o le vai i lalo ole vai tafe.
3. Liligi lentil i totonu o se ulo, faʻaopopo ni ipu vai se lua ma tuʻu i luga ole vevela.
4. Aumai mea i totonu o le ulo ma fai se pupuna, faʻaititia le vevela (fai le laʻititi) ma kuka mo le 30 minute.
5. Liligi 2 sipuni o le suauʻu fualaʻau i totonu o se ulo, vevela mo le 1 minute i luga o le vevela feololo.
6. Faʻaopopo le aniani ma le kaliki i totonu o se ulooti, faʻalautele i nisi taimi, ma falai mo le 3 minute.
7. Faʻaopopo le 1 sipuni o tamati paluga, faʻagaeʻe mea o loʻo i totonu o le ulo, falai mo le isi 2 minute.
8. Tuʻu le faʻamago lentil porridge i totonu o se tanu, faʻaopopo 1 sipuni ti o le masima, palu mea uma ma faʻamafanafana mo le 5 minute.
Auauna i le lentil porridge, faʻapipiʻi le pasili ma le mumu pepa.
Porridge suamalie suamalie ma susu
Products
Lentil - 1 ipu malamalama
Susu - 2 ipu
Meli - 1,5 sipuni
Fualaʻau laulaʻau - 1 sipuni
Walnuts (fofoina) - afa ipu malamalama
Kuraga - 6 fasi
Apu - 2 fasi
Faʻafefea ona kuka le lentil porridge i le susu
1. I le afiafi, fufulu lentils i se colander i lalo o le paipa, sasaa i totonu o se pesini loloto, faʻaopopo 2 ipu vai ma tuʻu seia oʻo i le taeao. E masani lava e le fa'asusu le lentil, ae a sauni le palu o le lentil mo le 'aiga o le taeao, o le fa'asusu e fa'apu'upu'u tele le taimi e kuka ai.
2. Fufulu ma tipi i ni vaega laiti 6 fasi apricots mago.
3. Paʻu 2 apu, autu, tipi i ni fasi.
4. Oli apu ma nati i se mea fa'afefiloi.
5. Liligi 2 ipu susu i totonu o se tanoa ma le mafiafia o le pito i lalo, faʻaopopo le 1 ipu lentil, 1 sipuni o fatu fualaʻau tipiina ma tuu i luga o le vevela.
6. A uma ona vela mea i totonu o le ulo, faʻaititia le vevela ma kuka mo le 5 minute.
7. Faʻaopopo apricots mago ma meli i le fala o le lentil ua maeʻa, faʻafefiloi.
Auauna i le lentil porridge ma apu.