Kuka sua o le raspberry mo le 10 minute.
Faʻafefea ona kuka le raspberry sua
Products
Raspberry - 200 kalama
Suka - 100 kalama
Vai - 1 lita
Faʻafefea ona kuka le raspberry sua
1. Faʻavasega fafo raspberry, fufulu.
2. Liligi vai i totonu o se ulo, tuu i luga o le vevela tele.
3. A maeʻa le vai faʻafefe, tuʻu fua i totonu o se fagu.
4. Faʻaititia le vevela, anufe mo le 10 minute.
6. Faʻafa le inu fualaʻau, oomi le raspberry ile cheesecloth ile fualaʻau inu.
7. Faʻaopopo le suka poʻo le meli e tofo, faʻafefiloi seia maeʻa atoa.
Faʻafefea ona fai le raspberry sua mai jam
Products
Raspberry jam - 300 kalama
Lemon - 1/2 fasi
Vai - 1 lita
Faʻafefea ona fai le raspberry sua mai jam
1. Faʻapuna se lita o le vai, faʻaopopo le 300 kalama o le jamamu karamu, faʻaalu ma tofo. A i ai le le lava o suka, faʻaopopo atili siamu, pe a fai o loʻo sili atu le kukaina, faʻasusu i le vai vela ma faʻaopopo 1/2 sua sua tipolo e tofo.
2. Kuka le fualaʻau inu mo ni nai minute nai lo le vevela feololo.
3. Faʻalili le vaiinu ma faʻamama i le sieve. Tuʻu i totonu o le pusaaisa.
Moni mea moni
- Raspberry sua o se sili lelei faʻamalosia vai inu, mauoa i vitamini ma microelements.
- Raspberries o se tasi o nai oloa e taofi a latou mea aoga e tusa lava pe uma togafitiga vevela. Fautuaina mo le malulu. Fa'apitoa mo fafine ma'itaga ma lactating.