Mataupu
Faʻafefea ona kuka vave karite
Afai e le'i susu le cereal i le po, e mafai ona e faatelevaveina le faiga o le kuka, lea e masani ona alu a itiiti ifo ma le lua itula, e ala i le sasaa o vai inu i luga o le karite penina. E te mana'omia: – 100 g o penina karite; – 300 g vai.
O le taimi lava e faʻamalulu ai le vai i lalo laitiiti, e tatau ona e faʻateʻaina ma toe fai le faʻasologa mai le amataga. E mafai ona e faʻatonuina lenei mea i luga o le ogaumu i le aumaia o le vai, lea e liligi i totonu o le karite, i se faʻapuna, faʻapuna ma faʻapuna le karite i se vaega fou o le suavai. Afai e te faʻaaogaina penina karite, tuʻufaʻatasia i ato tufaʻaga, mo le kukaina, o le a sili atu le saoasaoa o le gaioiga, talu ai na muamua faʻagaioia i se auala e kuka ai i se aofaʻi maualalo o taimi.
Faʻafefea ona kuka karite i le microwave
O le tele o fesoasoani umukuka faʻatagaina oe e vave ona saunia karite e aunoa ma se faigata. Faʻatasi ai ma na mea o le multicooker ma se microwave oveni. Ina ia maua le oloa maeʻa i totonu ia latou, oe na o le manaʻomia faʻatofuina le penina karite i totonu o se koneteina, faʻatumu i le vai ma kuka i le mana faʻamaoti i le faʻatonuga mo le masini. Afai e i ai se polokalame "Porridge", ona sili lea ona faʻafaigofieina le gaioiga, talu ai e le manaʻomia le fuafuaina o le malosiaga o le galuega ma lona umi.
I totonu o se microwave masani mo le kukaina o karite, ua seti le malosi maualuga, ma o le a le itiiti ifo ma le afa itula e kuka ai ma se voluma o le uluai oloa e pei o le tele o se ipu malamalama. O lenei metotia o loʻo i ai se faʻaletonu, talu ai i totonu o le microwave o le vai lea e kuka ai fatulaʻau e toetoe lava a mautinoa e sola ese mai le apa, o le mea lea e sili atu le fetaui lelei o le multicooker ma le kuka kuka i lenei tulaga.
Kukaina karite i totonu o se mea faʻavela uila ma se faʻapuna se lua
Lenei, o le gaioiga e faʻalagolago tele i le tele o le pesini ma le fuafuaina kuka voluma. O le sirio na muamua fufuluina ua tuʻuina i totonu o se pesini, afai o loʻo tatou talanoa e uiga i se mea faʻaoso omia, ona liligiina lea i le vai i le fua faʻatatau o le tasi i le tolu. I totonu o se faʻapupuna faʻalua, o le vai e sasaʻaina i totonu o se faʻapitoa pusa i le pito i lalo o le iunite i le faʻamaonia tulaga. O le umi o le kuka, faʻapea foi ma le vevela poʻo le paoa, e filifilia faʻamoemoeina i le mafai o mea faigaluega o le umukuka, lea e atagia mai i faʻatonuga o loʻo faapipii atu iai.